95本のエピソード
アラフォー主婦★ゆっぺのときどきラジオ ゆっぺ@ラジオ大好きアラサー主婦
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5.0 • 1件の評価
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30歳で結婚・出産し、体調をくずしたことがきっかけで健康に興味をもちました。普通の主婦が日々のことをつぶやきます。stand fmではライブ配信もやってます！よかったら遊びに来てくださいね♡ https://stand.fm/channels/601ac31d85b142d0d85143d3
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夜早く寝れない理由がわかりました
早寝早起きしたいと思い続けて10年以上経ちました。
色々やってきたけど、ようやく出来なかった謎が解けた気がしてスッキリしています！
#ゆっぺのときどきラジオ健康編
#冷え性 #家事 #育児 #健康 #料理 #主婦 #アラフォー #ライフスタイル #ラジオ大好き #ポッドキャスト #音声配信 #趣味 #スタエフ #standfm
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ちょっとの努力で人より出来ることってありますか？
ちょっとの努力で人より出来ることってありますか？
私は、昔から食べた料理を再現するのが得意です。
#ゆっぺのときどきラジオ料理編
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夜だけ断食の結果報告
夜だけ断食してみたけど、ゆるすぎて、変化はあまり感じられませんでした。
#ゆっぺのときどきラジオ健康編
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1日でタンパク質50gを目指す！
1日でタンパク質50g摂取を目指してます！
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近況報告&SNSお休みの理由
#ゆっぺのときどきラジオ健康編
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お水を1日2L飲む私の工夫
1年前から私は1日1リットル以上水を飲むようにしています。
私がやっている工夫をいくつかお話ししています。
#ゆっぺのときどきラジオ健康編
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