46エピソード

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【番組詳細】
このチャンネルでは、ダイエット難民のみなさまに向けて、世間のダイエット情報とは角度の違う話をしていきます。

ダイエット業者に「体重を落とさなきゃいけない」と洗脳されている人のお役に立てればと思っています。

あなたは家事や通勤中などの合間に「ながら聞きをするだけ」で、 ダイエット業者による洗脳から解放されて、ダイエットに振り回されない人生を送るための「メソッド・思考法」を学ぶことができます。

このチャンネルのパーソナリティは、
「体重を無視したダイエット専門家」であり、
2019年8月にAmazon Kindleで出版し13部門で1位を獲得した
電子書籍『NOストレスダイエット』著者でもある
オンラインダイエットサロンB.G代表「本田周平(ほんだしゅうへい)」です。

もし、あなたが体重の増減に一喜一憂していたり、ダイエットに人生を振り回されているのであれば、ぜひチャンネルをフォローして更新される音声をお聴きください。

体重無視のダイエットラジオ ホンダ 周平

    • 健康/フィットネス

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【番組詳細】
このチャンネルでは、ダイエット難民のみなさまに向けて、世間のダイエット情報とは角度の違う話をしていきます。

ダイエット業者に「体重を落とさなきゃいけない」と洗脳されている人のお役に立てればと思っています。

あなたは家事や通勤中などの合間に「ながら聞きをするだけ」で、 ダイエット業者による洗脳から解放されて、ダイエットに振り回されない人生を送るための「メソッド・思考法」を学ぶことができます。

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2019年8月にAmazon Kindleで出版し13部門で1位を獲得した
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もし、あなたが体重の増減に一喜一憂していたり、ダイエットに人生を振り回されているのであれば、ぜひチャンネルをフォローして更新される音声をお聴きください。

    【第46回】ダイエッターにオススメ!心のトレーニング

    【第46回】ダイエッターにオススメ!心のトレーニング

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    ■テーマ



    ダイエッターにオススメ!心のトレーニング







    ■言いたいこと



    ・筋トレでは脂肪は燃えない、やせない



    ・ダイエッターの多くは心が疲れている



    ・マインドフルネス瞑想で、ストレス太りを防げる





    ■「マインドフルネス瞑想」実践法と習慣化

    ⇒https://youtu.be/ahGAmL5UMKM







    ぜひ、最後まで聴いてくださいね~

    • 5分
    【第45回】眉間にしわ寄ってませんか?

    【第45回】眉間にしわ寄ってませんか?

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    ■テーマ



    眉間にしわ寄ってませんか?







    ■言いたいこと



    ・眉間にしわを寄せて怖い顔をしているダイエッターが多い



    ・ストレスが原因で太ってる人、けっこういる



    ・心当たりのある人は、食事制限や筋トレで余計なストレスを

     自分に与えないように気をつける







    ぜひ、最後まで聴いてくださいね~

    • 4分
    【第44回】高血圧を防ぐ必修科目「減塩」

    【第44回】高血圧を防ぐ必修科目「減塩」

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    ■テーマ



    高血圧を防ぐ必修科目「減塩」







    ■言いたいこと



    ・日本人はWHOの基準より2倍も多く塩分を摂っている



    ・太っている人は、塩をたくさん使った味濃いめにしがち



    ・薄味の食事を2週間続けて、やせる舌をつくろう







    ぜひ、最後まで聴いてくださいね~

    • 5分
    【第43回】肥満と死は隣り合わせ

    【第43回】肥満と死は隣り合わせ

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    ■テーマ



    肥満と死は隣り合わせ







    ■言いたいこと



    ・肥満の人の2人に1人は高血圧



    ・高血圧は死に直結する病気につながる



    ・死ぬまで健康で自分のやりたいことができる

     人生を望むならダイエットは必須







    ぜひ、最後まで聴いてくださいね~

    • 4分
    【第42回】やせるために「時間配分」を変えよう!

    【第42回】やせるために「時間配分」を変えよう!

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    ■テーマ



    やせるために時間配分を変えよう!







    ■言いたいこと



    ・「時間配分を変える」とは、自分の目標達成に必要な行動を

     24時間の中に組み込むということ



    ・あなたを太らせてきた習慣を変えるために「時間配分」を変える



    ・一日5分でも続ければ、ダイエットは確実に成功する







    ぜひ、最後まで聴いてくださいね~

    • 4分
    【第41回】ダイエットするぞ!決意は無意味かも

    【第41回】ダイエットするぞ!決意は無意味かも

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    ■テーマ



    ダイエットするぞ!決意は無意味かも







    ■言いたいこと



    ・ダイエットするぞ!という新たな決意だけでは無意味



    ・自分を変えるには、時間配分・住む場所・付き合う人を変える



    ・「新たな決意」と「環境の変化」があなたを変える







    ぜひ、最後まで聴いてくださいね~

    • 5分

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