嘎里嘎气Gagaland Ericaliga

从小我便知道自己是个生命能量旺盛的人，这能量也表现在我的种种身体欲望里。有时，它强烈又张狂，有时，它局促又不安。在没有接受过妥当性教育的成长经历中，我只能凭借着身体本能，小心翼翼地探索获得满足的方式，与之相伴的是不适和羞耻。又从不合适的关系中吸取教训，才逐渐学会如何坦诚面对自己的欲望，并习得如何主导自己的身体愉悦。我有权决定自己的性定义和方式，更有权享受那安全且尽兴的奇妙体验。你也是。



【金主妈妈】

本期节目由beU日抛小白盒独家赞助播出。

beU，一家女性情趣用品公司。她们相信女性的性不在他人的定义中而在我们自身的尝试里。

联手国内领先高校实验室与科技创业公司，beU首次提出女性情趣用品“日抛解决方案”，推出beU日抛小白盒。一次一抛，便捷又干净，守护女性私处健康，不止于爽。

自我愉悦是女性与生俱来的权力，更值得一次次从身到心的日常呵护。大大方方接受我们身为女性的欲求，beU，每次需要，都重要。

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【时间线】

01:30 印象颇深的Taylor Tomlinson单口片段

04:18 我享受快感，但厌倦了关系

09:34 他说“Wait, we didn’t have sex.”

11:22 我爽了就是！

11:52 他想当然的性，对我来说是风险

13:33 主体性被挑战，这不是我一个人的事

17:33 姐妹谈性的契机，多是担忧和顾虑

19:12 我的积极探索之旅，又名“我和我的40来款小玩具”

22:15 就像肚子饿了随手打开一包零食

25:00 流畅自然的换档体验

27:15 “那取决于你怎么定义性了”

29:30 语言里的权力区分和社会塑造

33:52 炽热又懵懂的青春期

39:14 所谓“女性向”仍不尽如意

42:45 我好忙，beU老板比我更忙

52:38 “一个有意思的事情”

53:58 一段英语听力



【主播】

Erica：微博@Ericaliga：知名美食但不只是美食博主



【感谢】

封面手绘：涂涂（微博@阿兔爱涂涂）

音频编辑，内容运营：土豆（微博@悟归缘主）



【提到的作品】

Taylor Tomlinson 单口专场 Quarter Life Crisis



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东亚女性的人生第一道创伤总是来自最亲近的家人。我们不曾在家中习得爱的能力，却要花数年卸下以爱为名的枷锁。文学作品道不尽的辛酸苦楚被轻描淡写地总结为一句“东亚女性悲惨的一生”，这其中被忽略的是那些叛逆的声音、反抗的路径、碾碎牌匾的过程，还有与“好女儿”称号无缘后的全新人生。

本期节目为你呈现的就是三位“坏女儿”的故事。她们的家庭背景完全不同，经历也天差地别，但相同的是：她们都不是“贴心的小棉袄”，她们是远走她乡的“害群之马”；是绝不回头的白眼孤狼；是不被约束的自由散仙。

愿你，逍遥自在。

  

【时间线】

00:57 认识兰心

03:16 吵架最后一分钟录了视频，“没想到这么有纪念意义”｜Annika

04:15 导火索是两件小事

06:14 “就一直觉得不公平”｜Annika

08:51 和家里断联后的内心活动

13:20 和亲生母父也打起来了

15:11 “我感觉我整个人浑身非常舒畅！尽管我的身体是非常痛的”｜Annika

18:02 收到法院传票后，一个人练习“课题分离”

22:37 觉醒：看到那些女孩被尊重的状态

25:05 “为什么是这样子的？”

27:00 “我能做的就是我自己先逃离虎口” ｜Annika

37:33 看三毛的书，看到了希望

44:55 不合理要求和极端控制欲

48:12 Erica的出走之路

53:31 “我就是白眼狼啊”｜Erica

55:52 胜似家人的朋友

01:04:15 借由剃光头打开了自我，“我的性格更坚定了” ｜Annika

01:06:11 再到后来，“他还没来得及骂我，我先骂回去”｜Annika

01:08:38 用自己理想妈妈的样子，对待自己

01:10:22 运动和学习的习惯，帮我建立新生活的秩序感

01:20:00 在家庭中坚定自我，坦然争取资源支持｜土豆

01:21:00 做自己之后，我遇到了更多朋友｜Annika

  

【主播】

Erica：微博@Ericaliga：知名美食但不只是美食博主

土豆：微博@悟归缘主

   

【嘉宾】

Annika：微博@何兰心Annika

   

【感谢】

封面手绘：涂涂（微博@阿兔爱涂涂）

音频编辑，内容运营：土豆（微博@悟归缘主）

   

【提到的作品】

《被讨厌的勇气》[日] 岸见一郎 古贺史健 著/渠海霞 译/机械工业出版社

《送你一匹马》三毛/北京十月文艺出版社

《橘子》微博@果粒橙就是坠好喝的

      

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人们习惯给“独自一人”加以悲惨的滤镜，“独自旅行”就被认为是极其孤独的事。而独自旅行的女性，除了面对“孤独”的刻板印象，还需面对无数困难和危险的警告。

所以，独自旅行的她们，究竟为何启程？如何出发？去了哪里？做了些什么？见到了谁？有什么独特体验？留下了怎样的感悟？

世界对独自游乐人间的女性，总是很缺乏想象力。那不如就让具体的她们来说个清楚。

【时间线】

00:40 Erica行程分享

04:00 自从订了机票，加班变得没那么难熬

05:01 从地图开始，制定适合自己的大致行程

07:08 旅行的意义

16:16 一个人旅行，远离日常彻底放松

17:37 另外两大原因

20:44 北海道郊区：木雕老师退休后改造房子和86岁的母亲住在一起

22:57 东京市中心： 67岁女性的随性生活

26:23 七点论述：一个人旅行并不比日常生活更危险

31:12 美国滑雪女孩的省钱大招

32:53 语言能力，是开口说话有事儿别憋着的能力

35:54 高三逃课出游成了回忆里的高光时刻｜羊羊

44:37 恐慌即束缚；妈妈在新年对着大海说，要为自己活｜土豆

49:38 离婚后独自去首尔，我好像和自己和解了｜腿腿

59:13 快乐小镇女孩的惬意自我探索｜Siren

63:17 一个人旅行弊端只有一个；住青旅好处多｜小红

71:48 那些在旅途中结识的特别的朋友，如今仍在照耀我｜Kiki

77:32 南美生存实录｜录录

【主播】

Erica：微博@Ericaliga，知名美食但不只是美食博主。

【嘉宾】

录录｜Kik｜Siren

土豆｜腿腿 ｜小红｜羊羊

【感谢】

本期封面手绘：涂涂（微博@阿兔爱涂涂）

本期音频剪辑、内容协作：土豆（微博@悟归缘主）

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萝卜咚是一位自由插画师。最近她拿到了一项行业金奖，并坦言除了帮助申签证外没什么实质大用。

作为自由职业者，她目前主要靠休学期间出书的版权费应对基本生活开支，同时接稿、卖画、做留学生作品集辅导，也在画室兼职人体模特，每次工作完结了钱，去菜市场买一周的菜回家。她讲述做人体模特的动机之一，是“想做一个不怎么用说话的工作”。后来在动作训练中意外体悟了非语言表达的奇妙精神性。

你还将听到：萝卜咚化忧愁为毕设，把痤疮等皮肤病困扰融入创作，将作品命名为《肤浅对话（Superficial Conversation) 》的故事；严厉拒绝甲方额外的工作要求，即使对方是熟人朋友；对非科班插画爱好者的职业建议。Erica分享她自己与插画师的合作方式，对技术型和管理型人才的求职侧重点的理解。

更多亮点参见时间线。

建议是直接开听！

 

【本期嘉宾】

萝卜咚

新浪微博@萝卜咚lobod

Ins@l_o_boood

作品集：lobodluo.com

 

【时间线】

01：18一个做海报很有想法的高中同学

03：11美国插画师协会 65 年度广告类单张插图金奖

05：35 适合自由职业者的O-1特殊人才工作签证

08：58 求职邮件三四百封，收到回复不超十次

20：06 创意是很综合的东西

21：29 不想画的时候就不画，“我连速写本都没有”

22：30在生活中收集灵感

26：54 “第一桶金”：好像这也是份工作

38：01 敢谈钱且不好惹：“一定不能够就这么算了”

40：10对“系统性学习”祛魅：“你就先做”

42：59 在纽约画室当人体模特

47：19 难忘的动作训练：肢体语言是精神性的交流

48：35 想象和双胞胎姐姐一起在妈妈肚子里，我双手抱着虚空

51：13化忧愁为毕设：长痘12年，痤疮是我最熟悉的朋友

57：45画了妈妈长斑后的故事，她说谢谢我做这件事

01：00：27基因问题不是我的错，有药可控就没那么可怕

01：01：50那些让你不舒服的人，让他们滚蛋

01：02：55在波士顿的小小咖啡店办个展

01：07：01 Erica与插画师的合作方式

01：13：13技术型和管理型人才的求职侧重点

 

【主播】

Erica：微博@Ericaliga，知名美食但不只是美食博主。

 

【感谢】

本期内容协作：土豆（微博@悟归缘主）

本期音频剪辑：饼干（微博@我爱的姐一定发财）

本期封面手绘：涂涂（微博@阿兔爱涂涂）

 

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【EP04】

现实处处是危机，周围站满了企图侵占你我利益的披着人皮的鬼。他们猥琐地寻找着最好欺负的猎物，卑鄙地制造了一个又一个无声的受害者。可我不仅要在这充满威胁的现实中生存，更誓要在荆棘中杀出一条血路，做一个无人敢招惹的人。这集节目结合了多位不好惹女性的个体故事，围绕“如何做一个不好惹的人”讨论了多种强劲有效的建议。愿这些声音给你成为不好惹之人的勇气，愿这些经验成为你大杀四方的底气。

【时间线】

00：54  打扮得不好惹和真的不好惹是两码事

09：50   “不好惹”的原理

13：46   调整阻止自己变得不好惹的心态

15：27  不主动讨好，多自我肯定

19：04   及时、直接、干脆地拒绝

22：01  工作场景中的面试官表现策略

26：00 【听众投稿】如何做一个快乐泼妇

32：26   被冒犯时及时表达不满并有力反击

41：40 【听众投稿】厚脸皮、自身能力、勇气是关键

49：12 【听众投稿】头脑清醒、学习赋权、眼神要狠、心态要稳

56：54  敢于释放愤怒，敢于面对冲突

64：41 【听众投稿】不要忌惮伤害冒犯你的人

75：00   实际权力才是最坚固的震慑力

78：00 【听众投稿】好不好惹其实是一场权力的抗衡

89：54   不必在意反抗时的姿态是否足够潇洒

90：52 【听众投稿】边哭边斗争也是勇敢和坚定

【主播】

Erica：微博@Ericaliga，知名美食但不只是美食博主。

【感谢】

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本期封面手绘：涂涂（微博@阿兔爱涂涂）

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【收听方式】

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【EP03】

从我有记忆起，中国乒乓球的神话就没有中断过。一代又一代的大魔王，震撼人心的三面五星红旗同时升起，出场即包揽金牌的传奇战绩，这辉煌的乒乓历史构成了许多人的民族自豪感。于是，乒乓球运动员们开始承担着比其它项目高数倍的期待和压力。“这是一项不能输的运动”，一位前辈曾对这集节目的嘉宾如此说，“我拿了那么多次冠军，没什么人认识我，拿了一次第二，所有人都记住了。”

可每场比赛的冠军只有一个，为了拿冠军而努力训练多年的运动员却数也数不清。我们乐于看见穿着红色运动服的她们站上世界最高领奖台，却鲜少有人倾听她们在赛场以外的故事。而那些不曾站上历史顶点的运动员的故事，则更少被人了解。她们的成长经历是怎样的？她们克服过哪些困难？她们是怎么面对输赢和伤痛的？她们有着怎样的性格？除了“今天拿到这个成绩，我要感谢…”以外，她们有什么话想说？

【本期嘉宾】

张迟：微博@Rachey张迟

中国乒乓球运动员，国家健将级运动员，前国家乒乓球队成员，现役广东省队成员。

2017年上海市大学生锦标赛团体冠军

2018年世界校季运动会单打

2018年世界校季运动会混双冠军

2019年全国大学生锦标赛双打冠军

2021年第十四届全运会女子乒乓球单打第9

【时间线】

00:56   Erica对张迟的印象

04:39   发现乒乓球天赋的契机

06:00   兴趣转变为专业的过程

09:38   成长路上的最大支持——妈妈

12:10   竞争激烈的国家队训练经历

14:35   如何备战艰难的比赛&面对实力强大的对手

16:58   女队伙伴于张迟的意义

20:20   国家队和省队的训练差异

21:54   职业运动员的伤病

24:17   训练之余的自主学习

26:17   如何平衡训练比赛和学业

29:16   乒乓球商业赛的性质和风险

34:46   课业学习对乒乓球竞技水平的帮助

36:00   不同类型乒乓球运动员的经济收入

38:22   乒乓球运动员退役后的职业选择与局限

41:09   竞技体育经历对自己此后人生的意义

44:53   拥有热爱是一种幸运

47:24   近期的生活状态

51:17   给对乒乓球感兴趣的听众们的建议

【主播】

Erica：微博@Ericaliga，知名美食但不只是美食博主。

【感谢】

本期音频剪辑：饼干（微博@我爱的姐一定发财）

本期封面手绘：涂涂（微博@阿兔爱涂涂）

【背景音乐】

我花钱做的原创音乐！搜不到的！不用问了！

【官方微博】

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【收听方式】

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补充：苹果播客国内区因托管平台不稳定，可能无法搜到。