50エピソード

この番組は姿勢専門トレーナー松永大佑が「姿勢」をテーマに疲れ知らずの身体を作るための方法を様々な角度からお伝えしていきます。身体の不調の原因は自分でも気付いていない「姿勢」や「身体の使い方」にあります。学校でも教えてくれなかった「身体の正しい使い方」や身体との向き合い方、考え方などを体育塾と相してリスナーの悩みに答えていきます。

姿勢で変わる!疲れ知らずの身体をつくる体育‪塾‬ 松永大佑

    • 代替療法
    • 3.3 • 9件の評価

この番組は姿勢専門トレーナー松永大佑が「姿勢」をテーマに疲れ知らずの身体を作るための方法を様々な角度からお伝えしていきます。身体の不調の原因は自分でも気付いていない「姿勢」や「身体の使い方」にあります。学校でも教えてくれなかった「身体の正しい使い方」や身体との向き合い方、考え方などを体育塾と相してリスナーの悩みに答えていきます。

    第67話 身体を動かせる範囲の基準を知っておこう

    第67話 身体を動かせる範囲の基準を知っておこう

    普段指導していてトレーニングをする際に よく聴かれる質問にお答えします。 「どこまで動かせば良いですか?」 どのように動かすのか?というフォームを覚えてから どこまで動かすという答えは 筋力や柔軟性など体レベルによって変 … "第67話 身体を動かせる範囲の基準を知っておこう" の続きを読む

    • 10分
    第66話 【学校講演報告】子どもの健康は親がまず知識をつけることから

    第66話 【学校講演報告】子どもの健康は親がまず知識をつけることから

    ※サーバーの不調により配信が遅れました。 今回は先日都内にある都立高校に通う保護者の方を対象に 足と健康について90分お話をさせていただきました。 その時に実際に話を聞いたり、アンケートを読ませていただいて 感じたことを … "第66話 【学校講演報告】子どもの健康は親がまず知識をつけることから" の続きを読む

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    第65話 横の動きを積極的に取り入れましょう

    第65話 横の動きを積極的に取り入れましょう

    私たち人の動きは、一方向だけに動いているわけではなく 3Dのように縦、横、捻るという動作の組み合わせで 必要な時に全身動いています。 「歩く」という動作をとっても前に進むときは 足も腕も前後に動きですが胴体はひねるという … "第65話 横の動きを積極的に取り入れましょう" の続きを読む

    • 7分
    第64話 寝相と姿勢の話

    第64話 寝相と姿勢の話

    今週は睡眠から考える姿勢の話です。 あなたは寝相は良いですか?悪いですか?   寝相の良い悪いの判断材料となるのが 「寝返りを打っているか」 あなたは寝返りは打てていますか? そもそも寝返りはなぜ起きるのか? … "第64話 寝相と姿勢の話" の続きを読む

    • 7分
    第63話 ピラティスのすすめ

    第63話 ピラティスのすすめ

    今日はこれから運動を始めようかと考えている方 向けの運動の選択肢として「ピラティス」のすすめについて 話しました。   まずは目的を決めてから、その後にやることが決まりますので ピラティスを勧める対象 なぜピラ … "第63話 ピラティスのすすめ" の続きを読む

    • 8分
    第62話 目標には期限を決めることをおすすめします!

    第62話 目標には期限を決めることをおすすめします!

    今回は 目標設定の仕方の話です。 やること(トレーニング)に行き詰まっている方は 是非お聞きください。 目標を決める時は 期限を決めるということです。 続きは番組をお聞きください! 姿勢改善専門トレーナー 松永 ◎松永大 … "第62話 目標には期限を決めることをおすすめします!" の続きを読む

    • 10分

カスタマーレビュー

3.3/5
9件の評価

9件の評価

姿勢が気になるジャイアン

姿勢だけにとどまらず

身体の姿勢を軸に、様々な視点からお話が進んでいる番組で、毎週楽しみにしています。

お2人の誠実な語り口に好感が持てると同時に、専門家の松永さんが話す説得力あるお話に毎回うなづかされることばかりです。

自分の姿勢を常に意識することによって意識しないときの姿勢が良くなる、という事が腑に落ちました。

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