8本のエピソード
正念認知療法練習 析心事務所
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陳璿丞醫師X析心事務所
給學員的練習音檔
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正念認知療法07-引導練習靜坐修習
🧘♂️🍃 安靜沉澱：引導式靜坐冥想，尋找當下的寧靜與平和 🌼✨ 踏入寧靜世界的引導式冥想課程。 🌱 閉上眼睛 … 正念認知療法07-引導練習靜坐修習 閱讀全文 »
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正念認知療法06-回應式呼吸空間
🎥 加入我們，一起深入探索正念呼吸的世界，在這短短3分鐘的指南中，我們為您量身定制了提升練習的高階技巧！ 🌟 … 正念認知療法06-回應式呼吸空間 閱讀全文 »
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正念認知療法05-三分鐘正念空間
🎥 歡迎加入我們的三分鐘正念呼吸空間，透過這個短片，我們將引導您經歷一段提升意識和內在平靜的旅程。 🍃 🧘♀ … 正念認知療法05-三分鐘正念空間 閱讀全文 »
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正念認知療法04-站立伸展練習
拉伸與呼吸冥想 | 身體覺察之旅 🌟 開啟這場身心的舞蹈，隨著每次深呼吸，體驗全身的伸展與放鬆。 在這個練習中 … 正念認知療法04-站立伸展練習 閱讀全文 »
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正念認知療法練習03-10分鐘靜坐
🧘♂️✨ 10分鐘正念呼吸冥想 | 以呼吸為錨，回歸當下🍃” 隨著每一次呼吸，進入一個平和的正念 … 正念認知療法練習03-10分鐘靜坐 閱讀全文 »