14分

第48回 足腰は1分で強くなる!(高子大樹著) 吉田浩の 「経営者は本を出せ」

    • ビジネス

著者は横浜市で2つの整骨院を経営しており、20年間で10万人以上の施術を行ってきました。

あなたは目を開けた状態で何秒間、片足立ちができますか?

20秒以上立っていられなかった方は、筋力が衰えてしまっている可能性があります。

筋力がないと自分の体が支えられずに転びやすくなり、大怪我や寝たきりの原因になってしまいます。

そこで、著者が本書で提案する「くろまく元気体操」を行うと、高齢の方でも筋力をアップさせることができます。

「くろまく元気体操」はそれぞれ1分を目安に、寝たままの状態やお家の中で、体に負担をかけずに筋力を鍛えることができる著者のオリジナルの方法です。

2025年には国民の5人に1人が高齢者になると言われており、自分の健康は自分で守らなければいけない時代がやってきます。

もう歳だから…と諦めずに「くろまく元気体操」で筋肉の貯金、『貯筋』をしていきましょう。

本書で正しい知識を得て正しい方法で体操を行えば、時間はかかりますが筋肉は必ず応えてくれます。

健康な足腰でいつまでも元気に歩く身体を手に入れたい方は、ぜひポッドキャストを聞いてください。

著者は横浜市で2つの整骨院を経営しており、20年間で10万人以上の施術を行ってきました。

あなたは目を開けた状態で何秒間、片足立ちができますか?

20秒以上立っていられなかった方は、筋力が衰えてしまっている可能性があります。

筋力がないと自分の体が支えられずに転びやすくなり、大怪我や寝たきりの原因になってしまいます。

そこで、著者が本書で提案する「くろまく元気体操」を行うと、高齢の方でも筋力をアップさせることができます。

「くろまく元気体操」はそれぞれ1分を目安に、寝たままの状態やお家の中で、体に負担をかけずに筋力を鍛えることができる著者のオリジナルの方法です。

2025年には国民の5人に1人が高齢者になると言われており、自分の健康は自分で守らなければいけない時代がやってきます。

もう歳だから…と諦めずに「くろまく元気体操」で筋肉の貯金、『貯筋』をしていきましょう。

本書で正しい知識を得て正しい方法で体操を行えば、時間はかかりますが筋肉は必ず応えてくれます。

健康な足腰でいつまでも元気に歩く身体を手に入れたい方は、ぜひポッドキャストを聞いてください。

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