39本のエピソード

心と身体をととのえる「自然体」で楽しむ人を増やす番組です〜!

自然と、自然体へ。 | 佐藤シュ‪ン‬ 佐藤シュン

    • 健康/フィットネス
    • 5.0 • 1件の評価

心と身体をととのえる「自然体」で楽しむ人を増やす番組です〜!

    鎧を脱ぐ

    鎧を脱ぐ

    今日のテーマは「鎧を脱ぐ」です。

    鎧を脱ぐとは、甲冑(かっちゅう)を脱ぐというような言葉通りのことでは当然ありません。この場合の鎧とは何を意味しているかというと、私たちは、この世に生まれ出たのち、年を重ねるごとにさまざまな経験を積み、多くのことを学んでいきます。そうして個々に人格(個性)が形成されていくわけですが、この形成されたものを鎧と表現しています。

    この社会で生きていくには最低限の鎧は必要でしょう。しかし、それがあまりに巨大化しすぎるとかえって邪魔になるのも事実です。
    なぜか物事がうまくいかないとき、そんな場合は思い切って鎧を脱ぎ、素の自分をさらけ出すことを考えてみてはいかがでしょうか。

    佐藤シュン THE APP BASE株式会社 代表取締役 | ヒゲ眼鏡クリエイター ■ドローン/グルメアプリ会社 社外取締役 | 日本サウナ学会所属 ■3姉妹のパパ■将棋 ■バスケ ■キャンプ

    playn公式HP
    playn公式LINE
    Facebook
    Twitter
    note

    • 5分
    地球と身体は、なぜか似ている

    地球と身体は、なぜか似ている

    SDGs(エス・ディ・ジー・ズ)とはSustainable Development Goalsの略で「持続可能な開発目標」という意味です。これが世界的な目標として掲げられた理由は「地球が悲鳴を上げている」からです。

    地球も身体も一つの要素から成り立っているわけではなく、身体についていえば多くの細胞から構成されています。生物のもつ重要な性質のひとつに、恒常性(=ホメオスタシス)というものがあります。ホメオスタシスは、身体を元の状態に戻そうとする性質のことを指します。地球も同じように、地球環境を定点に戻そうとする機能が備わっていて、それが災害という形で現れている気がします。そう考えると、地球と身体は全く次元の異なるものでも、元の状態に戻そうとする機能を備えているという点で実は共通しているのかもしれません。

    自然災害やパンデミックが実は地球が本来の姿に戻ろうとしている過程だと解釈すれば、人間同様、地球にもホメオスタシスという恒常性機能が備わっているのかもしれません。

    佐藤シュン THE APP BASE株式会社 代表取締役 | ヒゲ眼鏡クリエイター ■ドローン/グルメアプリ会社 社外取締役 | 日本サウナ学会所属 ■3姉妹のパパ■将棋 ■バスケ ■キャンプ

    playn公式HP
    playn公式LINE
    Facebook
    Twitter
    note

    • 8分
    3つの摂理に逆らわない

    3つの摂理に逆らわない

    今日のテーマは「3つの摂理に逆らわない」です。結論から先にいうと「好きなことをやろう!」ということです。
    僕は今、ウェルネスブランド『PLAYN(プレイン)』において、「らしさあふれる世界」というビジョンを掲げています。
    そしてこの実現に向けて最も大切なことの一つが今からお話しする3つの摂理に逆らわないということです。

    僕の考える3つの摂理は以下です。
    ①「自然の摂理」=地球の「らしさ」
    ②「身体の摂理」=人間の「らしさ」または動物の「らしさ」
    ③「経験の摂理」=個人の「らしさ」
    この3つこそ「らしさあふれる世界」の肝だと考えています。

    注意しなければならないのは、好きなことをやるといってもそれは決して人間中心で考えてはいけないということです。人間側の狭い視点ではなく、地球のルールを守って、地球のらしさを尊重しながら広い視野で物事を捉えなければなりません。

    自然とともに生きていく中で、時間を忘れるほど夢中になれるものが見付かれば、きっと豊かな人生を送れるはずです。
    言葉で表すのは難しいですが、少しでも伝わってくれたらうれしく思います。

    佐藤シュン THE APP BASE株式会社 代表取締役 | ヒゲ眼鏡クリエイター ■ドローン/グルメアプリ会社 社外取締役 | 日本サウナ学会所属 ■3姉妹のパパ■将棋 ■バスケ ■キャンプ

    playn公式HP
    playn公式LINE
    Facebook
    Twitter
    note

    • 9分
    3つの豊かさを作るステップとは?

    3つの豊かさを作るステップとは?

    今日のテーマは「3つの豊かさを作るステップとは?」です。豊かさといってもいろいろな捉え方があります。

    今回は樺沢紫苑(かばさわしおん)さんの著書『精神科医が見つけた3つの幸福』に沿って、以下のステップでこの本の中から特にお伝えしたい部分をレビューしながらお話していきます。

    ステップ1:心身の健康…心と身体の体調を整える
    ステップ2:愛やつながり…仲間や家族とのつながりをしっかり持つ
    ステップ3:お金や成功…結果(お金)を求め仕事をする。目標達成に向けて行動する

    豊かさを求めるとき、やみくもに追い求めると逆の結果を招きかねません。幸福は3つの種類に大別することができ、3つの幸福をそれぞれきちんと理解して、優先順位を意識しながら達成していくことが真の豊かさへの近道となるはずです。

    佐藤シュン THE APP BASE株式会社 代表取締役 | ヒゲ眼鏡クリエイター ■ドローン/グルメアプリ会社 社外取締役 | 日本サウナ学会所属 ■3姉妹のパパ■将棋 ■バスケ ■キャンプ

    playn公式HP
    playn公式LINE
    Facebook
    Twitter
    note

    • 10分
    恐怖を感じたら、チャンス到来

    恐怖を感じたら、チャンス到来

    新しいことを始めるときは決まって怖いことや面倒なことが増えます。自分の知らないことに触れる機会が多いので、先が見通せずに恐怖を感じるのも当然でしょう。

    しかし、人は居心地のいい場所にずっといると池の水のようによどんだ状態になってしまうものです。自己の変革を望むのならコンフォートゾーン(居心地のいい場所)を飛び出す覚悟が必要です。まずは低いハードルからでも構わないので小さな行動を起こしてみましょう。新しく何かを経験するとき、怖いと感じることは新しい未来を作るチャンスなのだと僕は思っています。

    普段の生活や仕事において新しいことを始めるときに、ほとんどの人は不安を抱いたり恐怖を感じたりすると思います。しかし、一旦行動を起こしてみると意外とスムーズにいくことも多いです。ですから、自己の成長を望むのであれば、不安や恐れなどの感情にとらわれることなく、未知のものに意欲的に取り組んでみましょう。チャンスは得てして自分のコンフォートゾーンを少し出たところにあるものです。



    佐藤シュン THE APP BASE株式会社 代表取締役 | ヒゲ眼鏡クリエイター ■ドローン/グルメアプリ会社 社外取締役 | 日本サウナ学会所属 ■3姉妹のパパ■将棋 ■バスケ ■キャンプ

    playn公式HP
    playn公式LINE
    Facebook
    Twitter
    note

    • 5分
    本音で生きることが、幸せのスタート

    本音で生きることが、幸せのスタート

    皆さん、本音で生きていますか?僕自身はまだ全然できていません。

    本音というものは周りの空気次第ではなかなか出しづらいですし、実際に本音を言う場合でも、相手を選びますよね。そう考えると、リアルな自分をさらけ出せる相手はかなり少ないのです。

    自分をさらけ出せるコミュニティがあったり友人がいたりすると自然体でいられるので心地よくなりますが、そういった場所や相手がいない場合はストレスを溜め込みやすくなります。本音=自分らしさと捉えると、本音で生きること(=自分らしく生きること)で初めて幸せのスタートラインに立てるのではないかと思っています。


    幸せのスタートを切るうえで大切なことは3つ、

    1.他者との相違を受け入れるマインドを持つ
    2.本音を少しずつさらけ出していく
    3.他者と違いがあること自体が理解できる

    これをループしていくことで、本当に心地いいコミュニティが見付かるはずです。

    豊かな人生を送るには自分らしく生きることが大切です。そのために自分をさらけ出せる、本音の言える仲間や環境が必要でしょう。他者との相違はあって当然ですから、臆することなく本音を出してみることです。必ず自分に共感してくれる仲間、自然体でいられる環境が見つかると思います。



    佐藤シュン THE APP BASE株式会社 代表取締役 | ヒゲ眼鏡クリエイター ■ドローン/グルメアプリ会社 社外取締役 | 日本サウナ学会所属 ■3姉妹のパパ■将棋 ■バスケ ■キャンプ


    playn公式HP
    playn公式LINE
    Facebook
    Twitter
    note

    • 5分

カスタマーレビュー

5.0/5
1件の評価

1件の評価

健康/フィットネスのトップPodcast

KYOKO DOI
日経メディカル
Jay Shetty
飯田浩司のOK! Cozy up!
今出つじり&東山京子
ラジオNIKKEI