37エピソード

心と身体をととのえる「自然体」で楽しむ人を増やす番組です〜!

自然と、自然体へ。 | 佐藤シュ‪ン‬ 佐藤シュン

    • 健康/フィットネス
    • 5.0 • 1件の評価

心と身体をととのえる「自然体」で楽しむ人を増やす番組です〜!

    3つの摂理に逆らわない

    3つの摂理に逆らわない

    佐藤シュン THE APP BASE株式会社 代表取締役 | ヒゲ眼鏡クリエイター ■ドローン/グルメアプリ会社 社外取締役 | 日本サウナ学会所属 ■3姉妹のパパ■将棋 ■バスケ ■キャンプ

    playn公式HP
    playn公式LINE
    Facebook
    Twitter
    note

    • 9分
    3つの豊かさを作るステップとは?

    3つの豊かさを作るステップとは?

    今日のテーマは「3つの豊かさを作るステップとは?」です。豊かさといってもいろいろな捉え方があります。

    今回は樺沢紫苑(かばさわしおん)さんの著書『精神科医が見つけた3つの幸福』に沿って、以下のステップでこの本の中から特にお伝えしたい部分をレビューしながらお話していきます。

    ステップ1:心身の健康…心と身体の体調を整える
    ステップ2:愛やつながり…仲間や家族とのつながりをしっかり持つ
    ステップ3:お金や成功…結果(お金)を求め仕事をする。目標達成に向けて行動する

    豊かさを求めるとき、やみくもに追い求めると逆の結果を招きかねません。幸福は3つの種類に大別することができ、3つの幸福をそれぞれきちんと理解して、優先順位を意識しながら達成していくことが真の豊かさへの近道となるはずです。

    佐藤シュン THE APP BASE株式会社 代表取締役 | ヒゲ眼鏡クリエイター ■ドローン/グルメアプリ会社 社外取締役 | 日本サウナ学会所属 ■3姉妹のパパ■将棋 ■バスケ ■キャンプ

    playn公式HP
    playn公式LINE
    Facebook
    Twitter
    note

    • 10分
    恐怖を感じたら、チャンス到来

    恐怖を感じたら、チャンス到来

    新しいことを始めるときは決まって怖いことや面倒なことが増えます。自分の知らないことに触れる機会が多いので、先が見通せずに恐怖を感じるのも当然でしょう。

    しかし、人は居心地のいい場所にずっといると池の水のようによどんだ状態になってしまうものです。自己の変革を望むのならコンフォートゾーン(居心地のいい場所)を飛び出す覚悟が必要です。まずは低いハードルからでも構わないので小さな行動を起こしてみましょう。新しく何かを経験するとき、怖いと感じることは新しい未来を作るチャンスなのだと僕は思っています。

    普段の生活や仕事において新しいことを始めるときに、ほとんどの人は不安を抱いたり恐怖を感じたりすると思います。しかし、一旦行動を起こしてみると意外とスムーズにいくことも多いです。ですから、自己の成長を望むのであれば、不安や恐れなどの感情にとらわれることなく、未知のものに意欲的に取り組んでみましょう。チャンスは得てして自分のコンフォートゾーンを少し出たところにあるものです。



    佐藤シュン THE APP BASE株式会社 代表取締役 | ヒゲ眼鏡クリエイター ■ドローン/グルメアプリ会社 社外取締役 | 日本サウナ学会所属 ■3姉妹のパパ■将棋 ■バスケ ■キャンプ

    playn公式HP
    playn公式LINE
    Facebook
    Twitter
    note

    • 5分
    本音で生きることが、幸せのスタート

    本音で生きることが、幸せのスタート

    皆さん、本音で生きていますか?僕自身はまだ全然できていません。

    本音というものは周りの空気次第ではなかなか出しづらいですし、実際に本音を言う場合でも、相手を選びますよね。そう考えると、リアルな自分をさらけ出せる相手はかなり少ないのです。

    自分をさらけ出せるコミュニティがあったり友人がいたりすると自然体でいられるので心地よくなりますが、そういった場所や相手がいない場合はストレスを溜め込みやすくなります。本音=自分らしさと捉えると、本音で生きること(=自分らしく生きること)で初めて幸せのスタートラインに立てるのではないかと思っています。


    幸せのスタートを切るうえで大切なことは3つ、

    1.他者との相違を受け入れるマインドを持つ
    2.本音を少しずつさらけ出していく
    3.他者と違いがあること自体が理解できる

    これをループしていくことで、本当に心地いいコミュニティが見付かるはずです。

    豊かな人生を送るには自分らしく生きることが大切です。そのために自分をさらけ出せる、本音の言える仲間や環境が必要でしょう。他者との相違はあって当然ですから、臆することなく本音を出してみることです。必ず自分に共感してくれる仲間、自然体でいられる環境が見つかると思います。



    佐藤シュン THE APP BASE株式会社 代表取締役 | ヒゲ眼鏡クリエイター ■ドローン/グルメアプリ会社 社外取締役 | 日本サウナ学会所属 ■3姉妹のパパ■将棋 ■バスケ ■キャンプ


    playn公式HP
    playn公式LINE
    Facebook
    Twitter
    note

    • 5分
    決めたことは全部あっている

    決めたことは全部あっている

    人は誰でも日々生きていると、悩んだり迷ったりすることがあります。特に現代のような情報化社会では、選択肢が膨大で、迷いが生じやすい環境にあるのだと思います。だからこそ、自分の感性のまま愚直に生きていくことが大事だと思っています。「自分の下した決断だから最後には必ずうまくいく」というスタンスでいいのではないでしょうか。

    「人生は選択の連続である」…戯曲ハムレットの台詞にあるように、私たちは日々の生活の中で事あるごとに選択を迫られ、都度決断をしています。ある程度の迷いは仕方ないのかもしれませんが、恐れたり悩んだりする必要はありません。

    自身の感性に従って決断をしたのなら、あとは自分を信じて前に進むだけです。きっといい結果が得られると思いますよ。

    佐藤シュン THE APP BASE株式会社 代表取締役 | ヒゲ眼鏡クリエイター ■ドローン/グルメアプリ会社 社外取締役 | 日本サウナ学会所属 ■3姉妹のパパ■将棋 ■バスケ ■キャンプ


    playn公式HP
    playn公式LINE
    Facebook
    Twitter
    note

    • 6分
    「クセ」がないと、つまらない

    「クセ」がないと、つまらない

    「クセ」をもっと出していかないと人生つまらない。

    そのことを僕は仕事を通して学び、今も常に頭に置いて仕事をしています。その「クセ」とは一体なんなのか、僕の体験談をもとにお話しします。

    ぶっちゃけ、テンプレートに当てはめることは、調べて取り組めば誰にでもできます。でも人生をテンプレートてしまってはつまらないですよね。備わっているオリジナリティや、最も変なところを表現していくことがとても大事なのではないでしょうか。

    僕ももっと挑戦して、アップデートを繰り返していきたいと思っています。ぜひ皆さんも、ご自身の「クセ」を見つけてみてくださいね。

    佐藤シュン THE APP BASE株式会社 代表取締役 | ヒゲ眼鏡クリエイター ■ドローン/グルメアプリ会社 社外取締役 | 日本サウナ学会所属 ■3姉妹のパパ■将棋 ■バスケ ■キャンプ

    playn公式HP  
    playn公式LINE
    Facebook
    Twitter
    note

    • 3分

カスタマーレビュー

5.0/5
1件の評価

1件の評価

健康/フィットネスのトップPodcast