180エピソード

毎日、ちょっとカラダにイイコト。キレイも健康も日々の積み重ね・・・



過去音声をYouTubeに移行中です、移行が済んだものから

こちらから削除されます。ご了承ください。

2〜16話まで引越ししました!(姉SNSリンクを参照してください)



栄養士の姉(東倫衣・ヒガシトモエ)とヨガインストラクターの妹(あずまっくす、東恭衣・ヒガシユキエ)がお送りする賢く健康に美しくなるためのヒント。

全ての病気は腸で始まり、未来は腸から変えられる。食事を変えれば人生が変わるをモットーに姉妹の体験からお伝えできる情報を面白く、簡単にお送りする番組です!

情報社会の情報に溺れ、流されるのではなく、自ら情報を掴みに行く、掴み取る力をつけ、中から輝く自信を、そして魅力的な人になっていきましょう!



姉のSNSまとめ https://linktr.ee/theworldoftomoe

妹あずまっくすのSNSまとめ https://linktr.ee/yukie.higashi

魅力を引きだすカラダの創り方 ともえ&あずまっくす

    • 代替療法
    • 4.0、25件の評価

毎日、ちょっとカラダにイイコト。キレイも健康も日々の積み重ね・・・



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    悲報、消費者は守られていない!

    悲報、消費者は守られていない!

    世の中がガラリと変わり常識も移り変わりつつある今。あなたの中の新常識はあなたを守るためにできているかと思いますが・・・守るために知識をつけ情報を得に行っても見破れないルールの闇というものがあります。食品で言えば購入時に中身をする術となる原材料表示、コロナの影響を受け一部ルールが改正されていることをご存知でしょうか?

    ルールは消費者を守るためにあると信じたいところですが内容を確認するとどうやらそうではなさそうなのです。どのように原材料表示のルールに変更が入ったか知っておくだけでも物の見方が変わるかと思いますので、今回は変更された内容について話しています。この音声を聞いてどう判断するか?はあなた次第!どう使うかもあなた次第!自己責任の時代知らずにいたら落とし穴だらけですから要注意・・・

    • 31分
    これを良品と言っていいの?

    これを良品と言っていいの?

    〇〇良品・・・品質に自信があるからこそのメーカー名、パッケージにお金をかけず中身に重点を置いているメーカーとの印象だけど。食に関しては裏の表示を見て判断してほしいと感じる点あり。グルテンフリーをしていると健康志向な製品名に目がいくし、手に入れにくいだけに喜びを感じることもあるが・・・原料を見てガッカリすることもある。期待が大きいだけに悲しみを感じる製品さえある。

    今回紹介するものは残念なパターンのもの良品との名をつけないで欲しいと思うくらいだったのでその内容を語っています。これ1つのメーカーに限ったことではなく輪達達の周りに常に起きていることですので、製品選びの参考にしていただければ嬉しいです!

    • 34分
    従うだけの人生でいいのか?

    従うだけの人生でいいのか?

    何事も興味を持つことからがスタートだけど、何でもかんでも聞けばいいってもんじゃない、しか〜しいきなりプロになどなれないのだから質問し動くことができれば一歩進む(質問することができる人は動いているもの)、そしてその先が大事、言われたままでいないこと、従うだけが人生ではない、自分自身で調べ動くことも必要だってことどこにも答えなどないのだから自分で見つけ出そう

    結局は自分でやったことしか身にならないのだから・・・食事法と言っても世の中には山ほどあり、その中からグルテンフリーを選ぶんだのならば

    なぜ?を理解した上で基本は学びその先は試行錯誤するべし・・・食事に限らずどの道も同じ。私たち大人が学んでこなかったことを子供に教えてあげることはできないから自ら動いてみよう。何をするにも経験がものを言う

    私たち姉妹の食事法について経験を踏まえた話をしています、参考にしてください

    • 32分
    優先順位を間違えてない?

    優先順位を間違えてない?

    コロナの一件で人は動いた、やればできるじゃんと思う反面、その行動力を自分自身の未来のために使えたらいいのにな?と外に対しての反応には素早い私たちは自分自身を置き去りにしがち。これから大切にすべきことが何だか分かった今、そこに取り組むべきではないだろうか?

    健康を害すること、病気になること、死に至るかもしれないことに恐怖を覚えたからこそ動けたのならば、それ普段からやらんかい!って話なのですが・・・カラダに害があるかもよ!って言われているものに対し真剣に考え行動をしましたか?怖いのはコロナだけじゃないんですよ、日頃の生活習慣ってのを侮っちゃいけない。コロナになりたくないから消毒、マスク。うがいに手洗いしてるなら、それプラス未来のためにもういっちょ行動を変えてみませんか?今回はおさらい音声になっております。グルテンフリーってなんだっけ?そもそもなんで食事に気をつけなきゃいけないんだっけ?忘れてないですか。思い出したらやれるはず・・・・最後まで聞いてくださいね!

    • 37分
    過剰な除菌で自分を殺しちゃだめよ!

    過剰な除菌で自分を殺しちゃだめよ!

    除菌、除菌・・・自粛が解除され徐々に日常が戻りつつあるかと思いますが、過去には戻れないもので、変化の中新しい時代を生きていますが。コロナ前にはなかった除菌生活はまだ慣れないもので、どこに行っても違和感を感じずにはいられないのですが、やり過ぎは禁物なんですよ。なんでも殺してしまえばそれでOKと行かないのが自然界であり私たちのカラダ!悪いものだけ除外できればいいのですが生きていくために必要なもの今ままで私たちを守ってくれていたものを失う可能性もあるのです。

    不自然なまでに外部との接触を避けることは自分をも殺しかねない行為ですので何をどこまでやるかの線引きも自分自身でしっかりと決め行いましょう!何事も理由を知らずにやっていては意味をなさないので何のために?行なうことなのかと問いかけることを忘れずに!

    • 31分
    宣言解除!これまだ序章なんだよね・・・

    宣言解除!これまだ序章なんだよね・・・

    全国の緊急事態宣言が解除されましたね、長いトンネルを抜けたような気分ですが、ここまでの時間はまだ序章に過ぎません、これからが本番とばかりに選択を迫られる場面に出くわすかと思いますが・・・感覚を使い自分自身で答えが出せるようにしておきましょう、というのも感覚を使うことがいかに重要であることはこの自粛期間に感じたことでしょうし、使っていないと思っていた五感、実は使っていたんじゃないか!って薄々感じてませんか?

    難しいと思っていただけで実は使っていた能力というのがあったと、自粛期間に目覚めた人も多いようです、人と違っていいし答えは1つでないからこそ、自ら答えを導き出すことができるように日々の生活で練習を重ねましょう。メディアに踊らされていてはダメですよ、あなたが中心になって動いてくださいね!

    • 36分

カスタマーレビュー

4.0/5
25件の評価

25件の評価

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グルテンのお話、興味深く聞きました!

グルテンが体に及ぼす影響を興味深く聞かせていただきました。
我が家は小学生の娘たちがおり、パンが大好きですが、今まで週に一度だけと決めて食卓に出していました。
でもこのPodcastを初めて聴き、週一でも多いのでは⁈と思いました。
というのも、学校給食は2日に一度パン。しかも今日は冷やし中華とココア揚げパン。。
パンの日はほとんど麺も出ます。
給食にはとても感謝していますが、このパン食の日々に自宅でできることってありますか?
小麦粉を使わないことくらいでしょうか^^;

くらうどねこ

健康でいたいなら必聴

グルテンフリーだけでなく、食や生活のあり方などを違う視点からおもしろ楽しくお話ししてくれます。学校や周りの人が教えてくれないタメになる情報がいっぱいです。一日一日を健康に過ごしたい方にはぜひ聞いてほしいです。

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楽しい!

グルテンフリー以外のトピックもあり、聴くと健康に気をつけようとモチベーションが上がります。

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