185エピソード

毎日、ちょっとカラダにイイコト。キレイも健康も日々の積み重ね・・・



過去音声をYouTubeに移行中です、移行が済んだものから

こちらから削除されます。ご了承ください。

2〜16話まで引越ししました!(姉SNSリンクを参照してください)



栄養士の姉(東倫衣・ヒガシトモエ)とヨガインストラクターの妹(あずまっくす、東恭衣・ヒガシユキエ)がお送りする賢く健康に美しくなるためのヒント。

全ての病気は腸で始まり、未来は腸から変えられる。食事を変えれば人生が変わるをモットーに姉妹の体験からお伝えできる情報を面白く、簡単にお送りする番組です!

情報社会の情報に溺れ、流されるのではなく、自ら情報を掴みに行く、掴み取る力をつけ、中から輝く自信を、そして魅力的な人になっていきましょう!



姉のSNSまとめ https://linktr.ee/theworldoftomoe

妹あずまっくすのSNSまとめ https://linktr.ee/yukie.higashi

魅力を引きだすカラダの創り方 ともえ&あずまっくす

    • 代替療法
    • 4.1 • 28件の評価

毎日、ちょっとカラダにイイコト。キレイも健康も日々の積み重ね・・・



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全ての病気は腸で始まり、未来は腸から変えられる。食事を変えれば人生が変わるをモットーに姉妹の体験からお伝えできる情報を面白く、簡単にお送りする番組です!

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    悲しみや寂しさの原因は何?

    悲しみや寂しさの原因は何?

    季節の変わり目で気温の変化も激しくなり不調を抱えてるなんて方いませんか?カラダの不調はココロにも影響を与えます。本来の生活なら乗り越えられたことも今年はキツい、生活環境が変わり、常識も変わった中でカラダの変化にココロがついて行けずなんてこともあるかもしれませんが、カラダを整えることで心身共に健康になれるものです。

    特別なことなどしなくていい、日々の生活の中で今できることを無理なくする。意識をし諦めないでいられたらちゃんと応えてくれる、それがカラダやココロ!季節柄、悲しみや寂しさを感じてしまうこともあるでしょうが、無理をするのではなく、ただ自分のカラダに寄り添ってみるのもありです。

    心配事が絶えないご時世だからこそ、普段の生活を丁寧にする。足元を固めておくことを忘れないでくださいね!

    • 36分
    無料で最強のマスクここにあり!

    無料で最強のマスクここにあり!

    無料に飛びつくなよ!タダより高いものはない・・・ちゃんと裏を取って納得してからにしよう、全員無料と言ってるけど!その前に無料なのに使えてないもの使った方がいいよ。これを使えば免疫力UPすること間違い無しだから、使っていないなら即使うべし。

    新常識でマスクを余儀なくされる生活に慣れてしまいましたが、マスクをすることで低下してしまった機能こそ実は使うべきものだったのです。無料で手軽に使える機能=最強のマスクなのです。これ使わないと損ですよね、機能低下を感じた場合の改善方法も紹介していますので是非無料で使える最強のマスクを使って健康な毎日を送ってください

    • 33分
    無料の代償は大きいかも?

    無料の代償は大きいかも?

    優先接種は無料にする!この言葉に魅力を感じているならっちょっと注意が必要かもしれません。我先にと駆け込むほど愚かで無知なことはないってことご存知ですか?人体実験じゃないんですから危険を冒してまで受けるものではないんですよ。ただでさえ死亡率が低く驚かれている日本において、ワクチン接種の意味ってあるのかってこと、恐怖に怯えていたら接種するという1択になってしまうのかもしれないけれど、それって本当かな?と考える時間を持ってみませんか?

    • 36分
    最近頭痛に悩まされてませんか?

    最近頭痛に悩まされてませんか?

    目まぐるしく情報が変わる日々の中、情報に翻弄され疲れてませんか?過去にないスピード感で世の中が変わっていますが新常識だからとそのルールに縛られて苦痛を背負っていないでしょうか。コロナによりこの国ではマスク着用がスタンダードになってしまいましたが、この常識が不調を招いているらしいんです。あなたは大丈夫でしょうか。感覚を研ぎ澄まし自身のカラダの声を拾えてますか??

    マスクによる不調改善方法を今回はメインに話してます。音声内で伝えているセルフケアについては「芋ジャージ先生ゆきえ」でYouYube検索していただくか以下リンクに飛んでください

    https://youtu.be/jS9PgbI-mlI?fbclid=IwAR2YwscRK4zoO6GWkx6HeU4-_RzjSTRmPqA6C8qBoyVNbvu1F8j6o3c4Tv0

    • 34分
    命を守るための行動が命取り?

    命を守るための行動が命取り?

    コロナでマスク・・・この猛暑の夏場までこの状況が続くとは発生当初想像もしなかったことですが、40度を超える温度でもマスク、これ本当に大丈夫なのだろうか?命を守るための行動と思ってやっていることで逆に自分たちの首を絞めているかもしれないってことありますよね

    この酷暑、暑さを逃れるためにしていること、熱中症対策てしていることが、さらにあなたを苦しめていないかチェックしませんか?水分補給はこまめにと言いますが間違った取り方をすると体調を崩しかねませんので正しい水分補給とはの基本を押さえておきましょう!知ってるだけでカラダを守る選択ができます、無知は怖い!調べて学んで賢く選択を!!

    • 35分
    悲報、消費者は守られていない!

    悲報、消費者は守られていない!

    世の中がガラリと変わり常識も移り変わりつつある今。あなたの中の新常識はあなたを守るためにできているかと思いますが・・・守るために知識をつけ情報を得に行っても見破れないルールの闇というものがあります。食品で言えば購入時に中身をする術となる原材料表示、コロナの影響を受け一部ルールが改正されていることをご存知でしょうか?

    ルールは消費者を守るためにあると信じたいところですが内容を確認するとどうやらそうではなさそうなのです。どのように原材料表示のルールに変更が入ったか知っておくだけでも物の見方が変わるかと思いますので、今回は変更された内容について話しています。この音声を聞いてどう判断するか?はあなた次第!どう使うかもあなた次第!自己責任の時代知らずにいたら落とし穴だらけですから要注意・・・

    • 31分

カスタマーレビュー

4.1/5
28件の評価

28件の評価

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グルテンのお話、興味深く聞きました!

グルテンが体に及ぼす影響を興味深く聞かせていただきました。
我が家は小学生の娘たちがおり、パンが大好きですが、今まで週に一度だけと決めて食卓に出していました。
でもこのPodcastを初めて聴き、週一でも多いのでは⁈と思いました。
というのも、学校給食は2日に一度パン。しかも今日は冷やし中華とココア揚げパン。。
パンの日はほとんど麺も出ます。
給食にはとても感謝していますが、このパン食の日々に自宅でできることってありますか?
小麦粉を使わないことくらいでしょうか^^;

くらうどねこ

健康でいたいなら必聴

グルテンフリーだけでなく、食や生活のあり方などを違う視点からおもしろ楽しくお話ししてくれます。学校や周りの人が教えてくれないタメになる情報がいっぱいです。一日一日を健康に過ごしたい方にはぜひ聞いてほしいです。

maki0606

楽しい!

グルテンフリー以外のトピックもあり、聴くと健康に気をつけようとモチベーションが上がります。

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