１１８： Starter �‪�‬ 申し訳程度に(ヨガ)

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。

今日は全身を動かすスターター。ウォーミングアップがてらヨガをして動きやすい身体にしていきましょう。

ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness

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