１２２：ENERGY 申し訳程度に(ヨガ)

みなさま今日は今のところどのようにお過ごしでしょうか、ヨガインストラクターのひかりです。

今日はエナジーヨガ。体にしっかりと空気を取り込みながら体を大きく動かしていきましょう。

ポッドキャストヨガ、聞いてもいまいちわからないよーという方用にIGTVでこのエピソードのプラクティス動画をポストしておきます。Instagram: @hikari_wellness

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