002.美と呼吸

”美”と言ったらメイクとかヘアを着飾るという美しさもあると思いますが、エステティック的に特に私が思っているのは、やはり「心と体が健康」であってこそ、おひとりおひとりの美しさがあると思っています。
その健康には3つの柱があり、”食事のバランス”・”適度な運動”・”睡眠を含めた休息”というのがあります。

今回はその”休息”の部分にあたる「呼吸」についてお話していきます。
酸素を吸って体を燃やしていきましょう！

ここから美の1歩を始めてみませんか？

 
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