008-滚蛋吧，我的讨好型人格‪！‬ 嗯哼嗯哼

今天我们来聊聊「讨好型人格」。
这是非常扎心和“自我吐槽”的一期，作为曾经的”超级讨好型人格“，Oli 仰天长啸了 N 回。
或许你也有“讨好”别人的经历，以及治愈和成长的故事，欢迎留言和我们讨论分享～！
本期内容：
01:16 Oli曾经是个超级讨好型人格，看了《热辣滚烫》超有共鸣
05:32 讨好型人格的定义是什么？
06:36 小时候遇到冲突，我们都选择了“默默”忍耐
08:52 Tian 小时候做班干部，被老师说是”老好人“
14:09 被借走心爱的 CD 和书，我们牺牲了自己的需求以“迎合”别人
24:20 面对“无理请求”不知道如何 say no——拒绝别人好难啊！
30:40 无论是不是自己的错，Oli 面对冲突的第一反应是“拼命道歉”
39:02 对于超出自己能力范围的请求，从一开始就说“不”也许会更好
49:12 日本是个相对“讨好型”社会，大家都很“合群”地有求必应，“人人为我，我为人人”
【如何打破讨好型人格】
55:38 敢于“不合群”：说“不”是坚持自己的原则和底线 + 良好沟通
62:48 寻求外界帮助，不需要一直“怀疑自己”：万一是别人的错呢？
67:44 如果在两个人的关系中自己需要不断“讨好”，就该反思这段关系是不是失衡了
68:07 “表达善意”不等于”讨好“，反之亦然，杜绝“老好人”心态