012.脳の機能と運動の繋がり Part1「脳幹・小脳」 輝く子どもたちへ!今道久惠の運動療育学
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- メンタルヘルス
「安心・安全感を育むストレッチ」
身体・情動・認知を高めるためには、副交感神経を優位に保ち、リラックスの中にある集中を感じることが大切です。
心拍や血流、欲求のコントロール中枢である「脳幹・小脳」は、危険を察知する能力をもっています。
自分が安全を感じることの出来ない空間(場所)や人との関りを強いられることで、脳は固まってしまい動けなくなることもあるのです。
就学前のお子さんでは、ケンカや癇癪をおこしてしてしまうこともあり、これを闘争逃走反応と呼んでいます。
このような時には、筋肉は緊張し、呼吸も浅くなりがちです。
そんな時にオススメの運動は、アキレス腱伸ばしや、肩のストレッチです。
筋肉の緊張がほぐれることで、心の緊張もほぐれ、現実をみきわめる余裕も生まれてきます。
お子さんだけでなく、支援職・指導職に就く方々も、1時間に1回位は心地よく身体を伸ばして気分転換をはかってください。
国内外のリゾートにて、支援者向けのリトリートツアーを開催しています。
ブレインジム公式コース IN ハワイ島
肥沃な大地と海の中で心身のバランスを整える
26種の運動を学ぶ7日間 ①7/29-8/3 ②8/3-8
ハワイ講座の詳細は、こちらのホームページで紹介しています。
https://www.geniuslove-tour.com/
▼ジニアスラブHP:
https://geniuslove.co.jp/
▼Instagram:
https://www.instagram.com/genius__love/
▼Line公式:
https://line.me/R/ti/p/@143hqlts
▼YouTube:
https://www.youtube.com/@hisae_imamichi
「安心・安全感を育むストレッチ」
身体・情動・認知を高めるためには、副交感神経を優位に保ち、リラックスの中にある集中を感じることが大切です。
心拍や血流、欲求のコントロール中枢である「脳幹・小脳」は、危険を察知する能力をもっています。
自分が安全を感じることの出来ない空間(場所)や人との関りを強いられることで、脳は固まってしまい動けなくなることもあるのです。
就学前のお子さんでは、ケンカや癇癪をおこしてしてしまうこともあり、これを闘争逃走反応と呼んでいます。
このような時には、筋肉は緊張し、呼吸も浅くなりがちです。
そんな時にオススメの運動は、アキレス腱伸ばしや、肩のストレッチです。
筋肉の緊張がほぐれることで、心の緊張もほぐれ、現実をみきわめる余裕も生まれてきます。
お子さんだけでなく、支援職・指導職に就く方々も、1時間に1回位は心地よく身体を伸ばして気分転換をはかってください。
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