#121: Perfekter Trainingsplan! So analysierst du deinen IST-Zustand. Teil 1/5 Massegarage - Podcast

Willkommen zum ersten Teil unserer dreiteiligen Podcast-Serie "Der perfekte Trainingsplan"! In dieser Folge konzentrieren wir uns darauf, wie du deinen aktuellen IST-Zustand analysieren kannst, um eine solide Grundlage für deine Trainingsroutine zu schaffen. Egal, ob du ein erfahrener Sportler bist oder gerade erst mit dem Training beginnst, die richtige Analyse deines IST-Zustands ist entscheidend, um effektive Fortschritte zu erzielen.

Wir führen dich durch verschiedene Aspekte der IST-Zustandsanalyse, angefangen bei der Bewertung deiner aktuellen körperlichen Verfassung über die Identifizierung von Stärken und Schwächen bis hin zur Bewertung deiner Trainingshistorie und -ziele. Du erfährst, wie du deine Fitnessziele klar definierst und wie du realistische Erwartungen setzt, die dich auf dem Weg zu deinem Traumkörper unterstützen.

Außerdem geben wir dir praktische Tipps und Tools an die Hand, um deine Analyse durchzuführen. Mit diesem fundierten Verständnis deines IST-Zustands bist du optimal gerüstet, um in den kommenden Teilen unserer Serie deinen perfekten Trainingsplan zu erstellen.

Bereit, deinen IST-Zustand zu analysieren und den ersten Schritt zu deinem besten Trainingserfolg zu machen?



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