157-週末うつ?甘えてOK。原因と対策 メンタルに役立つ情報 - ひろわたメンタル心理ラジオ
-
- メンタルヘルス
今回は「週末うつ?甘えてOK。原因と対策」
について語ってみました。
週末に元気がでない、その名の通りのも「週末うつ」
運動や体を動かすと良いとよく言われているのですが、
果たしてそれらは絶対なのでしょうか?
対処法としてのおすすめを3つ取り上げてみました。
関連記事:https://hirowata.com/gzwh
【Podcastサブスク】
https://hirowata.com/1rgb
【書籍】
適応障害で壊れるまで:
https://hirowata.com/am5n
Podcastのはじめかた:
https://manejyuku.com/podkndl
Kindle Unlimited:
https://hirowata.com/kndl
今回は「週末うつ?甘えてOK。原因と対策」
について語ってみました。
週末に元気がでない、その名の通りのも「週末うつ」
運動や体を動かすと良いとよく言われているのですが、
果たしてそれらは絶対なのでしょうか?
対処法としてのおすすめを3つ取り上げてみました。
関連記事:https://hirowata.com/gzwh
【Podcastサブスク】
https://hirowata.com/1rgb
【書籍】
適応障害で壊れるまで:
https://hirowata.com/am5n
Podcastのはじめかた:
https://manejyuku.com/podkndl
Kindle Unlimited:
https://hirowata.com/kndl
11分