52分
195회. 먹는 단식 FMD-정양수(2019.11.06) 책희럽(책.喜.love)
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- ブック
- 방송시간 : 52분 03초
- 녹음시간 : 2019년 11월 06일
1. 제 목 : 먹는 단식 FMD(정양수 / 테이스트북스)
2. 일 시 : 2019. 11. 06(수) 13:00 ~ 14:00
3. 장 소 : 양재아지트
4. 참 석 자 : 6명(접드래곤, 표나김, 줄리유, 조지브라더, 풀메, 고삐리)
5. 책 소 개 :
https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=15303766
노화와 비만을 막고 건강 향상을 도와 병에 걸리지 않는 몸으로 만들어주는 식단!
《SBS 스페셜 끼니반란》에 등장하며 큰 화제가 된 FMD 실천법을 소개하는 『먹는 단식 FMD』. 방송에서 FMD 식단을 만들고 요리를 지도했던 저자는 롱고 박사의 《단식 모방 다이어트》를 감수한 국내 유일의 FMD 전문가로, 저자 역시 FMD 프로그램을 체험했으며 3개월간의 FMD 임상실험을 통해 그 효과를 입증했다.
저자는 이 책에서 한국인에게 맞는 식사 방법을 제시하는 한국식 FMD 프로그램을 완성해 보여준다. FMD의 실천을 통해 체중 조절은 물론 현대인들이 겪고 있는 암, 당뇨, 고혈압, 치매 등 자가 면역 질환 등의 치료 효과를 누구나 얻을 수 있다고 이야기하며 책을 참고하여 누구나 쉽게 성공할 수 있도록 효과적인 실천법을 소개한다.
- 방송시간 : 52분 03초
- 녹음시간 : 2019년 11월 06일
1. 제 목 : 먹는 단식 FMD(정양수 / 테이스트북스)
2. 일 시 : 2019. 11. 06(수) 13:00 ~ 14:00
3. 장 소 : 양재아지트
4. 참 석 자 : 6명(접드래곤, 표나김, 줄리유, 조지브라더, 풀메, 고삐리)
5. 책 소 개 :
https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=15303766
노화와 비만을 막고 건강 향상을 도와 병에 걸리지 않는 몸으로 만들어주는 식단!
《SBS 스페셜 끼니반란》에 등장하며 큰 화제가 된 FMD 실천법을 소개하는 『먹는 단식 FMD』. 방송에서 FMD 식단을 만들고 요리를 지도했던 저자는 롱고 박사의 《단식 모방 다이어트》를 감수한 국내 유일의 FMD 전문가로, 저자 역시 FMD 프로그램을 체험했으며 3개월간의 FMD 임상실험을 통해 그 효과를 입증했다.
저자는 이 책에서 한국인에게 맞는 식사 방법을 제시하는 한국식 FMD 프로그램을 완성해 보여준다. FMD의 실천을 통해 체중 조절은 물론 현대인들이 겪고 있는 암, 당뇨, 고혈압, 치매 등 자가 면역 질환 등의 치료 효과를 누구나 얻을 수 있다고 이야기하며 책을 참고하여 누구나 쉽게 성공할 수 있도록 효과적인 실천법을 소개한다.
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