10分
#20 くらげ呼吸法（１）用語編 水に学ぶ呼吸学校
-
- 自己啓発
水の呼吸を代表するワークのひとつが「くらげ呼吸法」です。正式名称をジェリーフィッシュ・フロートといい、くらげの浮遊を意味します。この呼吸法は体幹部開発のためにデザインされました。骨盤底部、腹部、胸部、肩甲部を別々に使えるよう練習を重ねます。今回はくらげ呼吸法の用語について解説します。
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mizunimanabu/message
水の呼吸を代表するワークのひとつが「くらげ呼吸法」です。正式名称をジェリーフィッシュ・フロートといい、くらげの浮遊を意味します。この呼吸法は体幹部開発のためにデザインされました。骨盤底部、腹部、胸部、肩甲部を別々に使えるよう練習を重ねます。今回はくらげ呼吸法の用語について解説します。
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mizunimanabu/message
10分