#59 はじめての100マイル入‪門‬ Run LAB　ワラーチとマフェトンと

みんな走ってる？



Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！

この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。

第59回のテーマは「はじめての100マイル入門」です。

100マイルを目指す鯛造さんから今回のレースに関していろいろとご質問をいただいたので、ビール飲みながらしゃべりましたー。かんぱーい！

何か一つだけでもお役に立てることをしゃべってたらええのですが…。

みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！

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Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！

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【今回の内容】

1. 　オープニングトーク　息子の運動会が近づいてますねん！

2.「はじめての100マイル入門」鯛造さんをゲストにお迎えして、100マイルレースに関する疑問についてあーだこーだしゃべってます。

3.「チカラコトバ」（鯛造さんの剣道の師匠のお言葉やそうです）

ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！

番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトジェニックダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！

番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7⁠⁠⁠⁠⁠⁠

【Notes】

UTMB@LIVE 今回の僕の記録とか動画　⁠https://live.utmb.world/alsacegrandest/2023/runners/339⁠

Strava　⁠https://www.strava.com/activities/9109552442⁠

Trail Alsace Grand Est by UTMB YouTube ⁠https://www.youtube.com/@trailalsacegrandestbyutmb9886⁠

Trail Alsace Grand Est by UTMB　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://alsacegrandest.utmb.world/races/UTDC⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠　

Antwerp Backyard Ultra　次回出場予定レース　⁠https://www.antwerpbackyardultra.be/⁠

【MAF】

あのマフェトン先生のウェブサイト。記事やポッドキャスト、レシピもあります！最新のマフェトン理論はこちらで要チェック！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://philmaffetone.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

【駒川あづまや】

ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ぜひ使たってください！

⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

【いながわ養蜂】

ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！

いながわ養蜂Instagram　⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/inagawayoho/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

【けんたろーSNS】

けんたろーStrava        ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/71916256 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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