#7. Выгорание. Как снять футболку Супермена‪?‬ GDG Odesa Podcast

Сегодня поговорим с профессиональным психологом, Кристиной Чемерской, о том, что такое выгорание, как его избежать и почему завышать требования к себе - не лучшая идея.
Делились своим опытом, задавали вопросы и познавали дзен сегодня: 

Святослав Цыфрак (Android dev) 
Роман Сорочан (Frontend dev) 
Евгений Дудник (Team Lead, Android dev) 


Полезные ссылки: 

Тест Маслач-Бланк https://psytests.org/psystate/maslach-run.html
Колесо баланса https://goal-life.com/uk/tool/wheel_life

Книги:

"Однозадачность", Девора Зак
"Радость изнутри", Чед-Менг Тан
"Парадокс перфекциониста", Тал Бен-Шахар 
"Сказать жизни да", Виктор Франко
"Одна привычка в неделю", Бретт Блюменталь 


Ссылки на нас:

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/gdg-odesa-podcast/id1505856628
Google Podcasts: https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNDBhMDVmMC9wb2RjYXN0L3Jzcw%3D%3D
Spotify: https://open.spotify.com/show/0MNXwjt5Vf0dg2pbJyk7Rn?si=06DBxBSrT9eM4ieQV_YZRg


Enjoy!

Мы в соцсетях: https://www.instagram.com/gdg_odesa/
https://www.facebook.com/gdgodesa
Телеграм канал и чат-болталка комьюнити - https://t.me/GDG_Odesa