15分
8. T1, Ep8 SASOIKO: como me mantengo en forma y como me alimento SASOIKO
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- フード
Hola a todas y a todos,
Mi episodio de hoy será diferente a los demás, ya que, en vez de entrevistar a un invitado, os comentaré qué es lo que hago para mantenerme sasoiko (en forma) y comer sasoiko (sano y de temporada).
Por un lado, he de decir que aunque mi vida haya cambiado muchísimo en estos últimos 5 años desde que dejé la práctica competitiva, mis hábitos de vida no han cambiado tanto y sigo dándole importancia a los 4 pilares fundamentales del rendimiento deportivo:
El entrenamiento, la psicología, la nutrición y la recuperación.
Para este episodio, me centraré en el entrenamiento y en la nutrición ya que van más ligados a las dos líneas principales del proyecto de SASOIKO.
Con este 8º episodio termino la primera temporada de SASOIKO y me tomaré el mes de agosto para buscar nuevas vías creativas para seguir promocionando hábitos de vida saludables.
¡Os deseo a todos un buen mes de agosto y seguimos en contacto por redes sociales, por mi web, por correo o en persona!
¡Hasta la próxima, y no os olvidéis de manteneros SASOIKO y de comer SASOIKO!
--
Enlace a la conferencia sobre mi programa de "las 4 estaciones para la preparación mental": https://youtu.be/YV8IpcWmHqk
Hola a todas y a todos,
Mi episodio de hoy será diferente a los demás, ya que, en vez de entrevistar a un invitado, os comentaré qué es lo que hago para mantenerme sasoiko (en forma) y comer sasoiko (sano y de temporada).
Por un lado, he de decir que aunque mi vida haya cambiado muchísimo en estos últimos 5 años desde que dejé la práctica competitiva, mis hábitos de vida no han cambiado tanto y sigo dándole importancia a los 4 pilares fundamentales del rendimiento deportivo:
El entrenamiento, la psicología, la nutrición y la recuperación.
Para este episodio, me centraré en el entrenamiento y en la nutrición ya que van más ligados a las dos líneas principales del proyecto de SASOIKO.
Con este 8º episodio termino la primera temporada de SASOIKO y me tomaré el mes de agosto para buscar nuevas vías creativas para seguir promocionando hábitos de vida saludables.
¡Os deseo a todos un buen mes de agosto y seguimos en contacto por redes sociales, por mi web, por correo o en persona!
¡Hasta la próxima, y no os olvidéis de manteneros SASOIKO y de comer SASOIKO!
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Enlace a la conferencia sobre mi programa de "las 4 estaciones para la preparación mental": https://youtu.be/YV8IpcWmHqk
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