Ansiedad y Depresión Ep-4 Eduardo Fuenmayor Negocios en Concreto - Eduardo Fuenmayor

saludos hoy quiero compartirte 10 estrategias que me sirvieron en un momento de ansiedad y depresión.  

1.- La Oración   

2.- Respirar y Meditar  

3. Rodearse de Personas positivas que aporten solución o otra perspectiva de tu problema,  

4.-Pensar y visualizar en los proyectos.  

5.- identificar si esta situación ha pasado anteriormente o alguna parecida y ver cómo salimos de ella.  

6.- Dar gracias, agradecer a diario por todo lo que tienes.  

7.- Escuchar musica   

8.- Hacer ejercicio, caminar.   

9.- Cambio de look Sencillo.  

10.- Escribe una afirmación que te recuerde un momento de satisfaccion.