Body2Coach 2.0 - afvallen, obesitas en krachtsport‪!‬ Freek Verbeet

De suikertaks wordt vaak opgehemeld als DE oplossing voor onze suikerinname in Nederland. Naar mijn mening moet de richting van de suikertaks anders worden. Met een kleine daling in suikerinname per persoon en het totaal verkoop aan frisdrank hetzelfde, lijkt mij een aangepaste vorm beter. Wat vind jij van de suikertaks na het horen van deze podcast?

Ja, ja! Verandering vereist verandering. Zonder iets (deels) op te offeren zul je ook geen verandering zien. Veel denken zonder investeringen hele grote veranderingen te gaan meemaken. Nieuwtje: NOPE! Zonder werk, geen beloning. Wat wordt jouw investering voor jouw doel?

Wij krijgen alleen maar cliënten die van allerlei soorten diëten hebben geprobeerd. De meeste vallen gewoon terug in oude gewoontes. Toch herhalen wij steeds dezelfde oplossing bij hetzelfde probleem. Normaal als je weet dat een rondje niet in een vierkant past, ga je het ook niet nog vier keer proberen. Wat is de reden dat je dit met eten wel doet?

Eten weggooien is nooit goed. Daarom is het belangrijk om te gaan kijken naar veranderingen. Hoeveel gooi jij gemiddeld weg per week? Hoe bewaar jij producten? Ken jij prep meals? Wat doe jij zelf om voedselverspilling tegen te gaan?

Het lijkt een vraag die nergens op slaat. Toch is het zo dat Personal trainers veel meer doen dan "trainen". Is het dan wel zo dat Personal trainers letterlijk alleen het vak "trainen" uitvoeren? Welke problemen zijn er bij personal training als vakgebied? Is het alleen voor de elite/rijken?

Iedereen wil zichzelf onder controle houden bij diëten. Toch lukt dat niet iedereen. Wat is toch de reden dat sommige mensen veel zelfcontrole hebben en andere niet? Is het genetisch? Is het te trainen? Wat zeggen sommige wetenschappers erover? Maak je klaar voor een moeilijke, maar tegelijkertijd ook een leerzame podcast!