Chầm Chậm Mà Sống

Nam Phương
  • 4.5（4）
  • 代替療法
  • アップデート：毎月

Kênh chia sẻ về dinh dưỡng toàn diện và lối sống chậm của Health Coach Nam Phương.

  1. 2025/08/02

    [Thiền dẫn] Mình đang có mặt ở đây

    Tặng bạn nghe thử bài dẫn thiền đầu tiên của khoá ⁠7 ngày Trăng non⁠ - dành cho các bạn đang cần nghỉ ngơi & tái lập quan hệ dịu dàng với chính mình. Chỉ 30p/ngày trong liên tiếp 7 ngày, bạn sẽ nhận bộ công cụ : thiền, thở, chuyển động, nhật ký chiêm nghiệm và bài tạp trị liệu nghệ thuật...để tái tạo năng lượng hiệu quả. ⁠-Thông tin khoá:⁠ https://bit.ly/7NTrangNon ⁠-Đăng ký⁠: ⁠https://bit.ly/form_HTNN_1⁠

  2. 2025/07/30

    Trăng non nói với phụ nữ chúng ta điều gì?

    tặng bạn nghe thử lớp đầu tiên của khoá 7 ngày Trăng non - dành cho các bạn đang cần nghỉ ngơi & tái lập quan hệ dịu dàng với chính mình. Chỉ 30p/ngày trong liên tiếp 7 ngày, bạn sẽ nhận bộ công cụ : thiền, thở, chuyển động, nhật ký chiêm nghiệm và bài tạp trị liệu nghệ thuật...để tái tạo năng lượng hiệu quả. -Thông tin khoá: https://bit.ly/7NTrangNon -Đăng ký: https://bit.ly/form_HTNN_1

    Trăng non nói với phụ nữ chúng ta điều gì?

  3. 2025/07/05

    [Podcast cuối] Chu kỳ kinh nguyệt: La bàn sống hữu ích của chị em phụ nữ

    Trong chiếc podcast cuối tạm chia tay, mình mời bạn Khám phá mối liên hệ của chu kỳ trăng bên ngoài với chu kỳ kinh nguyệt bên trong - từ đó bạn có thể nhận chỉ dẫn điều chỉnh lối sống ra sao? * HÀNH TRÌNH NGUYỆT NỮ - để kích hoạt quyền lực mềm trong bạn: https://bit.ly/nguyet-nu * KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA: 📄 Các Dịch vụ: https://www.coachnamphuong.com/dich-vu📄 Các Khóa học: https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc📄 Tài liệu miễn phí: ⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi☕ Ủng hộ các dự án của Phương bằng cách "Tặng mình một cốc cà phê": ⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/namphuong

  4. 2025/05/31

    Tự do và ổn định có mâu thuẫn nhau không?

    Trong nhịp sống đầy bận rộn, chúng ta có thể sống hết mình mà không mất đi chốn trở về? Câu chuyện của mình, và biết đâu cũng là câu chuyện của bạn – mời bạn lắng nghe! Mong rằng sau khi nghe podcast này, bạn có thể như một vũ công nhịp nhàng nhảy điệu nhảy của riêng mình và thưởng thức từng bước chân của điệu nhảy đó. Bạn cũng có thể muốn nghe thêm Podcast Kỷ luật của người nghệ sĩ KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA:  📄 Các Dịch vụ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/dich-vu 📄 Các Khóa học: https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc 📄 Tài liệu miễn phí: ⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi ☕ Ủng hộ các dự án của Phương bằng cách "Tặng mình một cốc cà phê": ⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/namphuong

  5. 2025/04/26

    Ta có thể mạnh mẽ khi ta mong manh đến thế?

    Có bao giờ bạn thấy các cảm xúc tiêu cực bùng nổ một cách không báo trước, trong những tình huống tưởng chừng rất bình thường? Đó có thể là dấu hiệu cho thấy bên trong ta đang tồn đọng những tắc nghẽn cảm xúc mà chính bản thân cũng không hay biết. Video này chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu xem những dấu hiệu của tắc nghẽn cảm xúc và cách chúng ta có thể khai phóng cảm xúc một cách lành mạnh nhé! LỜI MỜI THỰC HÀNH - Khóa học Thiền động với Nhảy Xuất Thần cùng 5 suất học bổng 100%& 50% trước ngày 30/04/2025: https://bit.ly/thiendongED_form - Khóa học Yoga Nidra (Phí tùy hỉ): https://www.coachnamphuong.com/thu-gian-sau-voi-yoga-nidra -[Blog] 7 sự thật đáng kinh ngạc về cảm xúc: https://bit.ly/2Y8bSI9 --- KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA: 📄 Các Dịch vụ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/dich-vu⁠ 📄 Các Khóa học: ⁠https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc⁠ 📄 Tài liệu miễn phí: ⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi⁠☕ Ủng hộ các dự án của Phương bằng cách "Tặng mình một cốc cà phê": ⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/namphuong⁠

  6. 2025/04/19

    Bài dẫn thiền: Thực hành lắng nghe cơ thể

    Nam Phương gửi tặng các bạn một lời dẫn thiền ngắn, giúp chúng ta lắng nghe và kết nối sâu với cơ thể của mình. Đây là trích đoạn trong podcast mới nhất của mình mang tên "Quyết định có con & khơi thông dòng chảy cảm xúc". Mời mọi người thực hành cùng Phương nha!Ngoài ra, Nam Phương mời bạn tham gia khóa học "Thiền động với Nhảy Xuất Thần" vào ngày 07.05 tới đây với mục tiêu gỡ bỏ những tắc nghẽn trong cơ thể, qua đó khơi thông năng lượng sống trong bạn. Ưu đãi Chim sớm (giảm 10%) dành cho những bạn đăng ký trước 23/04, giảm thêm 10% cho những học viên và thân chủ của Phương. Nếu bạn nào đang có khó khăn tài chính thì có thể tham gia chương trình học bổng với 5 suất giá trị 50% và 100% nhé. Rất mong chờ sự tham gia của mọi người trong khóa học!

    Bài dẫn thiền: Thực hành lắng nghe cơ thể

  7. 2025/03/29

    Quyết định có con & khơi thông dòng chảy cảm xúc

    Bước qua độ tuổi 30, mình bắt đầu có những lo âu của tuổi trưởng thành, bao gồm quyết định có con... Số podcast lần này sẽ là những câu chuyện đan xen với các chiến lược quản lý & khơi thông những cảm xúc bị bế tắc mà Phương đã ứng dụng hiệu quả.[TÀI NGUYÊN MỞ RỘNG]- Tổng hợp nguồn lực hỗ trợ giải toả stress và rối loạn tinh thần: https://www.coachnamphuong.com/post/giai-toa-stress-suc-khoe-tinh-than- Tham gia lớp học thử miễn phí khoá học “Khơi thông dòng chảy cảm xúc”: https://www.coachnamphuong.com/lop-hoc-thu- Tham gia Career Retreat (nghỉ dưỡng kết hợp mục đích Tái định hướng nghề nghiệp) của hướng nghiệp Sông An: https://huongnghiepsongan.com/career-retreat/ ---KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA: 📄 Các Dịch vụ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/dich-vu📄 Các Khóa học: https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc📄 Tài liệu miễn phí: ⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi☕ Ủng hộ các dự án của Phương bằng cách "Tặng mình một cốc cà phê": ⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/namphuong Các mốc thời gian trong podcast: 00:00:00 - Mở đầu & giới thiệu podcast00:02:40 - Bài tập Lắng nghe cơ thể00:15:30 - Cách mình đối diện với cảm xúc00:21:46 - 2 hướng trị liệu giải phóng cảm xúc00:24:11 - Hướng trị liệu từ trên xuống (top down)00:32:26 - Những lo âu gần đây của Phương 00:46:04 - Hướng trị liệu từ dưới lên (bottom up)00:50:27 - Giải phóng người vũ công trong mình00:56:46 - Lời mời nhảy múa01:01:22 - Tạm biệt & hẹn gặp lại

  8. 2025/02/22

    Chuyện mình đối diện "thất bại" và cân bằng tính nữ

    Đi qua một thất bại, Phương có dịp suy ngẫm sâu hơn về cách thức mà chúng ta - những người phụ nữ - đang cố gắng thích nghi và tạo ra giá trị trong một xã hội "siêu nam tính". Số podcast cũng là góc tâm tình chị em, nơi Phương tâm sự một vài câu chuyện thân mật thú vị về tính nữ. Form đăng ký Đồng hành chuyển hoá 1:1 cùng Nam Phương: https://bit.ly/1on1_2025 Tài nguyên được nhắc tới trong podcast: - [Vlog Valentine] Thấy mình là một đống hổ lốn? Hãy phân loại - tái chế - tái nâng cấp chính mình: https://bit.ly/3Xblsp6 - 7 loại hình nghỉ ngơi cần có cho mỗi người (bài viết gốc bằng tiếng Anh): https://ideas.ted.com/the-7-types-of-rest-that-every-person-needs/ KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA:  📄 Các Dịch vụ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/dich-vu⁠⁠⁠  📄 Các Khóa học: ⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc⁠⁠⁠  📄 Tài liệu miễn phí: ⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi⁠⁠ ☕ Ủng hộ các dự án của Phương bằng cách "Tặng mình một cốc cà phê": ⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/namphuong⁠

すべて見る（202）

予告編

評価とレビュー

4.5
5段階評価中
4件の評価

番組について

Kênh chia sẻ về dinh dưỡng toàn diện và lối sống chậm của Health Coach Nam Phương.

情報

  • クリエイター
    Nam Phương
  • 配信期間
    20年 - 25年
  • エピソード
    202
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © Nam Phương
  • 番組のWebサイト
    Chầm Chậm Mà Sống