Chlorophyllity Carlos Martins

Falemos em celebração. É importante celebrar os pequenos passos, os tropeços, as corridas, as tomadas de consciência - venham elas tarde ou cedo. Permite-te apreciar e celebrar as tuas conquistas e os ensinamentos que permites que te cheguem.

Dia de Portugal: 10 de Junho, 10 episódios que fecham este ciclo.

Gratidão.

O nosso comportamento é o espelho da nossa identidade. Não é o ambiente. É a forma como nos comportamos nele.

Quando pensas sobre o que podes e não podes controlar, como é que te sentes? Só podemos controlar o nosso mundo interior: o que pensamos, o que sentimos. É isso que muda o que fazemos e consequentemente os resultados que obtemos, seja em sociedade ou internamente.

Sobre viajar para dentro.
Eis algumas dicas fáceis de alguém, igual a ti, que descobriu na Meditação o Bem Estar, a Calma e a Clareza.

Menções:
Meditopia (App)
Headspace (App)
Inês Gaya
Rute Caldeira

Correr não é chegar! Frase célebre de minha Mãe.
Alguns dias são mais ocupados do que outros, e isso não significa forçosamente que fomos mais produtivos. Aliás, o que é ser produtivo afinal? Abordemos e aceitemos as nossas ações de uma forma mais construtiva.

Referências: A Fearless Heart. Why Compassion Is The Key To Greater Wellbeing, de Thupten Jinpa

Seremos nós sortudos por ter acesso a tanta informação ou seremos antes inocentes digitais? Entre o atual turbilhão de notícias, dados, notificações e algoritmos informáticos onde tudo nos surge de forma tão fácil e abrupta, que impacto pode ter este comportamento se não pensarmos verdadeiramente na nossa relação com os meios digitais que são efetivamente necessários? Esta é uma breve abordagem sobre aquilo a que chamo Higiene Digital.

Referências:
- Snopes.com
- Boatos.org
- Google Reverse Image Search

Quando recorrer à Naturopatia? A Joana Kouprianoff explica neste episódio como as emoções têm um impacto fulcral em processos de cura. É naturopata, é autora do livro Fígado Feliz, professora na NOS Escola em Portugal e no Brasil, preza pela alimentação anti-inflamatória e realiza workshops anuais de desintoxicação hepática.



Livro: https://www.joanakouprianoff.com/figadofeliz

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