8エピソード

Podcast destinado para falar sobre treinamento, hipertrofia e periodização

Clube do expurgo Ray Milet

    • フィットネス

Podcast destinado para falar sobre treinamento, hipertrofia e periodização

    O GRANDE DEBATE EP.04 - FADIGA MUSCULAR É REALMENTE NECESSARIA?

    O GRANDE DEBATE EP.04 - FADIGA MUSCULAR É REALMENTE NECESSARIA?

    Neste episodio comentamos sobre quando e como chegar até a fadiga para maximizar a hipertrofia. 

    • 4分
    #THEGLUTEKING RESPONDE EP.03

    #THEGLUTEKING RESPONDE EP.03

    Respondi 4 perguntas que me enviaram no meu Instagram sobre Intensidade de treino, tempo de descanso, cinta modeladora e creatina. 

    • 14分
    ENTREVISTA COM Dudu Haluch - CARB CYCLING, JEJUM E HORMONIOS.

    ENTREVISTA COM Dudu Haluch - CARB CYCLING, JEJUM E HORMONIOS.

    Debate muito bom com o Dudu sobre esrathegias nutricionais e hormonais. 

    • 41分
    3 MITOS QUE TE CONTAM SOBRE TREINO DE GLUTEO

    3 MITOS QUE TE CONTAM SOBRE TREINO DE GLUTEO

    Eu tenho certeza absoluta que você já ouviu pelo menos 2 deles...

    • 10分
    O GRANDE DEBATE EP.01 - TEMPO DE DESCANSO PARA HIPERTROFIA

    O GRANDE DEBATE EP.01 - TEMPO DE DESCANSO PARA HIPERTROFIA

    Discutimos ideias sobre qual o tempo de descanso é o ideal para gerar a hipertrofia máxima.

    • 55分
    #THEGLUTEKING RESPONDE EP.1

    #THEGLUTEKING RESPONDE EP.1

    Perguntas e respostas feitos em meu Instagram. 

    • 18分

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