2本のエピソード
Cocon pour soi Fatoumata
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- 教育
Faites vous des pauses ? Prenez-vous du temps pour vous ? Vous avez l’impression de ne jamais avoir de temps à consacrer à votre bien-être ? Vous aimeriez prendre soin de votre mental et de votre corps mais vous ne savez pas comment faire ? Vous vous sentez complètement happé par votre quotidien ? Vous souhaitez être plus détendu, plus apaisé dans votre vie ?
Dans le podcast Cocon pour soi je vous accompagnerai pour que vous puissiez vous créer votre propre bulle de bien être. Vous apprendrez à écouter votre corps, à calmer votre mental, à dire PAUSE quand vous en ressentirez le besoin.
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[SOPHROLOGIE] 1. Relaxation guidée pour favoriser la détente et l'endormissement
Cette séance de sophrologie va vous permettre d'atteindre la détente soit pour vous apaiser ou faciliter votre endormissement.
Vous pouvez l'écouter à tout moment si vous en ressentez le besoin.
Elle peut s'utiliser également comme antistress avant un événement important et pour un petit moment de pause.
Vous pourrez retrouver votre calme et un bel apaisement.
Bonne relaxation 😌ou bonne nuit 🌙
Crédit musique : Hicham Chahidi -
Découvrez Cocon Pour Soi
Bienvenue dans le premier épisode du Cocon Pour Soi. Je m'appelle Fatoumata, je suis sophrologue. Dans ce premier épisode vous découvrirez pourquoi j'ai crée ce podcast et ce que vous allez y trouver. Bonne écoute !