Doc's Diary - zwischen Praxis und Prada Doc Alina

Eintrag #13: Doc's Diary meldet sich mit einem Medizinstudium-Special! Heute haben wir Doc Tommy zu Gast, und sprechen gemeinsam über unsere unterschiedlichen Erfahrungen, die wir im und während des Medizinstudiums gemacht haben: Von nervenaufreibenden Vorbereitungstests über die Rolle der sozialen Medien bis hin zu der wertvollen Erkenntnis, dass Schlaf unser allerbester Freund ist - wir lassen nichts aus. Plus, wie man vermeidet, zum Mittelpunkt unangenehmer Social-Media-Dramen zu werden und wie man den Hass einiger Kommilitonen souverän wegsteckt.
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Eintrag #12: Heute heiße ich euch wieder herzlich zurück in meinem Lifestyle Lab und zwar mit einer ganz besonderen Gästin - Jenny Monteiro! Neben einem what’s in your bag, Jennys Leben als Journalistin und ihrem Weg zur Moderation, sprechen wir darüber, wieso man selbst für sein Glück verantwortlich ist und es wichtig ist, für Sachen zu arbeiten, die man in seinem Leben will. Außerdem sprechen wir heute darüber, wieso intuitives Essen so viel besser ist, als obsessed zu sein mit einer gesunden Ernährung. Bitte zählt mit wie viele Twin-Situations Jenny und ich die Folge über hatten - it’s hilarious!
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Eintrag #11: Welcome back to Doc's Diary! In dieser Folge begrüßt euch Lukas Klaschinski zu einem tiefgründigen Gespräch mit mir über das Impostor-Phänomen und wie wir unseren Selbstwert wahrnehmen und stärken können. Wir erkunden, wie Sport nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Psyche beeinflusst, und wann unser eigener Selbstschutz einsetzt. Außerdem erfahrt ihr, wie wir dem Körper Ruhe gönnen können, sei es durch Musik, Spaziergänge, Yoga oder Meditation. Schaltet ein, um mehr über die transformative Kraft von Sport, Yoga, Tanz und Tai Chi zu erfahren und eine harmonische Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen!
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Eintrag #10: Liebes Doc’s Diary, heute habe ich wieder Besuch in meinem Lifestyle Lab! Ich habe heute die unglaublich faszinierende Kelly Flint zu Gast. Zusammen tauchen wir in ihre geheimen Strategien ein, wie sie ihren Alltag aufpeppt, wertvolle Lektionen aus ihren 20ern zieht und mit den verrückten Kurven, die das Leben schmeißt, jongliert - inklusive familiärer Krankheitsgeschichten! Erfahre, wie Meditation und Therapie ihr Selbstwertgefühl stetig steigern und bekomme exklusive Einblicke in unsere erste Hypnose.
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Eintrag #09: Liebes Doc’s Diary, heute habe ich wieder einen sehr spannenden Gast für euch. Personaltrainerin und Unternehmerin Sina Riemann erzählt davon, wie sich die Workoutmentalität in den USA zu Deutschland unterscheidet und wie sie vom Kraftsport zum Pilates gekommen ist. Erfahrt mehr darüber, wie Victoria’s Secret Models trainieren und wie man sich die beste Routine für sich selbst einbinden kann.
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Eintrag #08: Liebes Doc's Diary, heute besprechen wir ein eher persönlicheres Thema: Angststörung. Ich erzähle euch, wie sich meine Angststörung gezeigt hat und was ich getan habe, um dagegen anzukämpfen. Welche Triggerpunkte lösen Ängste aus und wie kommt man aus diesem Teufelskreis am Ende wieder heraus? Ihr bekommt Einblicke in meine Therapie und erfahrt, welche Strategien mir heute noch helfen. In der neuen Folge Doc's Diary erzähle ich euch, wie ich gelernt habe keine Angst mehr zu haben.
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