Ejercicio para el Autocuidado No Tan Complicado

Exploramos cómo el ejercicio regular se convierte en una parte esencial de tu rutina de autocuidado.

Hoy hablemos sobre el mundo de la actividad física y descubre los diferentes tipos de ejercicio, desde el yoga hasta el entrenamiento de fuerza, y cómo cada uno puede mejorar tu salud y bienestar.

Obtén consejos prácticos sobre cómo incorporar estos ejercicios en tu vida diaria y maximizar sus beneficios para tu salud física y mental.

Únete a este viaje hacia un cuerpo y una mente más saludables a través del movimiento consciente.

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Presentado por:

Jesus @es.daza

Juan Diego @juandiegov

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