ELLE Méditation

ELLE
  • 0.0（0）
  • メンタルヘルス
  • シリーズ：毎日
ELLE Méditation

Peur, coup de stress, arrêt du tabac, douleur émotionnelle, … : testez les séances de méditation guidées par Jonathan Lehmann des « Antisèches du Bonheur » ainsi que la sophrologue Aurélia Brand Deligne pour le magazine ELLE. © 2023 - ELLE Toute reproduction est formellement interdite Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

すべて表示

  1. エピソード 1

    Sophrologie : Je chasse mes tensions physiques, mentales, émotionnelles| ELLE Méditation

    Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditation Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous propose une balade sur la plage et de jeter à la mer des pierres représentant toutes vos tensions physiques, mentales, émotionnelles. Une balade pour s'alléger et se détendre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    26分

  2. エピソード 2

    Sophrologie : Je me libère de mes peurs, mes appréhensions, mes émotions négatives| ELLE Méditation

    Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditation Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous invite à un moment cosy dans un chalet l'hiver à la montagne. Vous allez vous apaiser en jetant dans un feu de cheminée des papiers symbolisant toutes vos peurs, vos appréhensions, vos émotions négatives. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    25分

  3. エピソード 3

    Sophrologie : Je me détends profondément | ELLE Méditation

    Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditation Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous propose d'essorer tout votre corps (comme une éponge gorgée d'eau, lourde , pesante). Avec des mouvements de contractions-relâchement, retrouvez de la légèreté et une détente profonde. Plus d'infos sur : https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Anti-stress-2979981 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    32分

  4. エピソード 4

    Sophrologie : J'apprends à lâcher prise | ELLE Méditation

    Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditation Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous propose une balade en montgolfière pour lâcher tout ce qui vous pèse, vous freine dans le quotidien.Un voyage pour prendre votre envol et déployer tout votre potentiel. En savoir + : https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Exercices-pour-lacher-prise-3524165 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    24分

  5. エピソード 5

    Sophrologie : Je prends du recul | ELLE Méditation

    Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditation Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous emmène dans un voyage inédit, jusque dans les étoiles, les constellations afin de prendre de la hauteur et de relativiser vos problèmes du quotidien. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    29分

  6. エピソード 6

    Sophrologie : J'installe de la sérénité | ELLE Méditation

    Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditation Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous invite à une promenade sensorielle en forêt pour vous imprégner de toute la sérénité de la nature.  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    24分

  7. エピソード 7

    Sophrologie : Je développe la confiance en moi | ELLE Méditation

    Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditation Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous propose une randonnée en pleine nature pour prendre conscience de toutes vos capacités et de vos forces. Ressentez ainsi comme vous êtes capable de donner le meilleur de vous-même. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    26分

  8. エピソード 8

    Sophrologie : Je gère mes douleurs | ELLE Méditation

    Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditation Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous guide pour remplacer les sensations douloureuses, inconfortables que vous ressentez dans votre corps par les sensations agréables ressenties lors d'une séance de massage.Un pur moment de délassement ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    27分

  9. エピソード 9

    Sophrologie : Je retrouve un sommeil de qualité | ELLE Méditation

    Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditation Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous invite à visualiser les rituels de votre coucher, d'une bonne nuit de sommeil et d'un réveil en pleine forme.Prenez ainsi conscience qu'un sommeil de bonne qualité est possible ! En savoir + : https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Sommeil/Les-ajustements-simples-pour-un-sommeil-de-qualite-4010509 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    26分

  10. エピソード 10

    Sophrologie : Je stimule mon énergie | ELLE Méditation

    Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditation Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous emmène en randonnée à la montagne l'été, pour ressentir tous les bienfaits d'une bonne oxygénation et faire le plein d'énergie. En savoir + : https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Booster-energie-3397082 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    26分

  11. エピソード 11

    Sophrologie : Je m'écoute | ELLE Méditation

    Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditation Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous propose de partir à la rencontre de votre animal ressource et d'accueillir son message plein de sagesse. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    23分

  12. エピソード 12

    Sophrologie : Je retrouve une belle estime de moi | ELLE Méditation

    Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : https://linktr.ee/ellemeditation Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous guide vers l'infiniment petit, votre chaîne ADN, pour prendre conscience de toute votre richesse personnelle, tout ce qui fait de vous un être unique. Un vrai trésor à découvrir en soi ! En savoir + : https://www.elle.fr/Elle-Active/estime-de-soi-3383918 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    25分
シーズン2をすべて見る（12）

番組について

Peur, coup de stress, arrêt du tabac, douleur émotionnelle, … : testez les séances de méditation guidées par Jonathan Lehmann des « Antisèches du Bonheur » ainsi que la sophrologue Aurélia Brand Deligne pour le magazine ELLE. © 2023 - ELLE Toute reproduction est formellement interdite Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

情報

  • チャンネル
    ELLE
  • クリエイター
    ELLE
  • エピソード
    22
  • シーズン
    1
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © ELLE
  • 番組のWebサイト
    ELLE Méditation

ELLEの他の作品

その他のおすすめ

露骨な表現を含むエピソードを聴くには、サインインしてください。

この番組の最新情報をチェック

サインインまたは登録して番組をフォローし、エピソードを保存し、最新のアップデートを入手しましょう。
国または地域を選択

アフリカ、中東、インド

アジア太平洋

ヨーロッパ

ラテンアメリカ、カリブ海地域

米国およびカナダ