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Ep. 108: Como gerenciar o tempo e cuidar da saúde mental, com Janaína Leão Puravida CAST
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- 代替療法
A gestão do tempo é um dos grandes desafios da nossa época em meio ao ritmo acelerado da vida moderna, as demandas constantes, múltiplas responsabilidades e distrações do mundo digital.
O problema é que uma má gestão do tempo pode levar ao aumento do estresse, ansiedade, qualidade do sono e até depressão. Nesse cenário, uma boa gestão de tempo não é apenas benéfica para a produtividade, mas também para a saúde mental.
Mas como desenvolver uma gestão do tempo eficaz sem descuidar da saúde? Neste episódio do Puravida CAST, você vai descobrir dicas práticas para com a psicóloga clínica Janaína Leão.
Prepare o bloco de anotações e acompanhe o episódio completo agora.
A gestão do tempo é um dos grandes desafios da nossa época em meio ao ritmo acelerado da vida moderna, as demandas constantes, múltiplas responsabilidades e distrações do mundo digital.
O problema é que uma má gestão do tempo pode levar ao aumento do estresse, ansiedade, qualidade do sono e até depressão. Nesse cenário, uma boa gestão de tempo não é apenas benéfica para a produtividade, mas também para a saúde mental.
Mas como desenvolver uma gestão do tempo eficaz sem descuidar da saúde? Neste episódio do Puravida CAST, você vai descobrir dicas práticas para com a psicóloga clínica Janaína Leão.
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