32分
Episode 15: Soffa i 5K i Ddysgwyr : W5 RH3 FFIT Cymru – Soffa i 5k i Ddysgwyr
-
- フィットネス
Heddiw fe fyddwch chi'n rhedeg am 8 munud a'n cerdded am 2 funud. Gwnewch hyn 3 gwaith.
Today you'll run for 8 minutes and walk for 2 minutes. Repeat this 3 times.
Heddiw fe fyddwch chi'n rhedeg am 8 munud a'n cerdded am 2 funud. Gwnewch hyn 3 gwaith.
Today you'll run for 8 minutes and walk for 2 minutes. Repeat this 3 times.
32分