24本のエピソード

「道依天地生化修,陰陽動靜太極間;生死道緣命理參,念練不死長春功。」,大家好!我是甘道夫(Gandalf),歡迎各位收聽「太極談」,本節目將分享個人在學習太極拳與氣功的一些實務經驗與研讀心得,讓對太極拳有興趣者可以更容易了解太極世界的奧秘!

* 每週一集
* 歡迎各位聽眾訂閱、按讚及留言,您的建議是推動更好內容的動力!
* 相關內容文章將都會刊載在:https://www.blogger.com/u/0/blog/posts/4315874924469963107

--
Hosting provided by SoundOn

太極‪談‬ 甘道夫(Gandalf)

    • スポーツ

「道依天地生化修,陰陽動靜太極間;生死道緣命理參,念練不死長春功。」,大家好!我是甘道夫(Gandalf),歡迎各位收聽「太極談」,本節目將分享個人在學習太極拳與氣功的一些實務經驗與研讀心得,讓對太極拳有興趣者可以更容易了解太極世界的奧秘!

* 每週一集
* 歡迎各位聽眾訂閱、按讚及留言,您的建議是推動更好內容的動力!
* 相關內容文章將都會刊載在:https://www.blogger.com/u/0/blog/posts/4315874924469963107

--
Hosting provided by SoundOn

    十三勢行功心解-口誦版

    十三勢行功心解-口誦版

    以心行氣,務令沈著,乃能收斂入骨。以氣運身,務令順遂,乃能便利從心。精神能提得起,則無遲重之虞,所謂頂頭懸也。意氣須換得靈,乃有圓活之趣,所謂變轉虛實也。發勁須沉著鬆淨,專主一方。立身須中正安舒,支撐八面。
    行氣如九曲珠,無往不利(或無微不利)。運勁如百鍊鋼,何堅不摧。形如搏兔之鶻,神如捕鼠之貓。靜如山嶽,動若江河。蓄勁如開弓,發勁如放箭。曲中求直,蓄而後發。力由脊發,步隨身換。收即是放,連而不斷。往復須有摺疊,進退須有轉換。極柔軟,然後極堅剛;能呼吸,然後能靈活。氣以直養而無害,勁以曲蓄而有餘。心為令,氣為旗,腰為纛。先求開展,後求緊湊,乃可臻於縝密矣。
    又曰:彼不動,己不動;彼微動,己先動。似鬆非鬆,將展未展,勁斷意不斷。
    又曰:先在心,後在身;腹鬆淨,氣斂入骨,神舒體靜,刻刻在心。切記一動無有不動,一靜無有不靜。牽動往來氣貼背,而斂入脊骨。內固精神,外示安逸。邁步如貓行,運勁如抽絲。全身意在精神,不在氣,在氣則滯。有氣者無力,養氣者純剛。氣如車輪,腰似車軸。

    • 2分
    太極拳論-口誦版

    太極拳論-口誦版

    太極者,無極而生,陰陽之母也。動之則分,靜之則合,無過不及,隨屈就伸。人剛我柔謂之走,我順人背謂之粘。動急則急應,動緩則緩隨。雖變化萬端,而理為一貫。由著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明,然非功力之久,不能豁然貫通焉。

    虛領頂勁,氣沉丹田。不偏不倚,忽隱忽現。左重則左虛,右重則右杳。仰之則彌高,俯之則彌深,進之則愈長,退之則愈促。一羽不能加,蠅蟲不能落,人不知我,我獨知人,英雄所向無敵,蓋由此而及也。

    斯技旁門甚多,雖勢有區別,蓋不外壯欺弱,慢讓快耳。有力打無力,手慢讓手快。是皆先天自然之能,非關學力而有為也。察四兩撥千斤之句,顯非力勝。觀耄耋能禦眾之形,快何能為。立如平準,活似車輪。偏沉則隨,雙重則滯。每見數年純功,不能運化者,率為人制,雙重之病未能悟耳。欲避此病,須知陰陽。粘既是走,走既是粘。陰不離陽,陽不離陰,陰陽相濟,方為懂勁。懂勁後愈練愈精,默識揣摩,漸至從心所欲。

    本是捨己從人,多誤捨近求遠。所謂差之毫厘,謬之千里,學者不可不詳辨焉。此論句句切要,並無一字敷衍陪襯,非有夙慧不能悟也。先師不肯妄傳,非獨擇人,亦恐枉費工夫耳。

    • 2分
    太極拳經-口誦版

    太極拳經-口誦版

    一舉動,週身俱要輕靈,尤須貫串。
    氣宜鼓盪,神宜內斂。
    無使有缺陷處,無使有凸凹處,無使有斷續處。
    其根在腳,發於腿,主宰於腰,形於手指。由腳而腿而腰,總須完整一氣,向前退後,乃能得機得勢。
    有不得機得勢處,身便散亂,其病必於腰腿求之。上下前後左右皆然。凡此皆是意,不在外面。
    有上即有下,有前即有後,有左即有右。如意要向上,即寓下意,若將物掀起,而加以挫之之意。斯其根自斷,乃壞之速而無疑。
    虛實宜分清楚,一處有一處虛實,處處總此一虛實。週身節節貫串,無令絲毫間斷耳。
    長拳者,如長江大海,滔滔不絕也。
    掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠,此八卦也。
    進步、退步、左顧、右盼、中定,此五行也。
    掤、履、擠、按,即乾、坤、坎、離,四正方也。
    採、挒、肘、靠,即巽、震、兌、艮,四斜角也。
    進、退、顧、盼、定,即金、木、水、火、土也。合之則為十三勢也。

    • 2分
    EP20_13式拳差異問題回覆?

    EP20_13式拳差異問題回覆?

    首先回覆聽眾9月日HowJyun的留言:「謝謝甘道夫的分享,很喜歡這樣輕柔的敘述頻率,聽起來很舒服。另外想請問,目前所學的太極十三式跟在網路上所收看的好像有些差異,十三式每個老師教的都會不太一樣嗎?」我的回覆:「 HowJyun, 很高興你的留言。因為近期自身的工作較忙碌,很抱歉現在才看到。關於你提出的問題,我的回覆如下:個人學習的十三式為中華民國太極拳總會民國六十四年由石覺將軍理事長召集當時各地的太極拳大師一同商議而訂定的「全民運動版」之十三式,在台灣任何公開比賽項目,大部份皆以此套路為主。至於在網路上各家門派的十三式自然是有所差異,因為傳承時間及門派不同,定會造成差異。至於各門各派在招式及架勢上的差異,但練到一定程度,其精要皆不脫離太極拳十要,八法五步。如果要學習太極拳十三式,又擔心學不到位的話,建議可以在網路找「中華民國太極拳總會」,其在台灣各地都有相對應協會及練習場供咨詢及學習。」

    • 6分
    EP19_淺談大極拳論之三

    EP19_淺談大極拳論之三

    「斯技旁門甚多,雖勢有區別,蓋不外壯欺弱,慢讓快耳。」太極拳的旁技門派很多,招勢架式雖也有別區,但大都萬法不離其宗,皆為慢讓快而矣!「有力打無力,手慢讓手快。是皆先天自然之能,非關學力而有為也。察四兩撥千斤之句,顯非力勝。觀耄耋能禦眾之形,快何能為。立如平準,活似車輪。偏沉則隨,雙重則滯。每見數年純功,不能運化者,率為人制,雙重之病未能悟耳。欲避此病,須知陰陽。粘既是走,走既是粘。陰不離陽,陽不離陰,陰陽相濟,方為懂勁。懂勁後愈練愈精,默識揣摩,漸至從心所欲。
    本是捨己從人,多誤捨近求遠。所謂差之毫厘,謬之千里,學者不可不詳辨焉。此論句句切要,並無一字敷衍陪襯,非有夙慧不能悟也。先師不肯妄傳,非獨擇人,亦恐枉費工夫耳。

    • 23分
    EP18_淺談大極拳論之二

    EP18_淺談大極拳論之二

    因為「太極拳論」較為深奧難懂,故我們今天就先講到這,至於第三段與第四段的部份,我們留在下集再來與各位分享。在太極拳的訓練過程也是人生哲學修養的功夫,本質上只求健身、養生及調和心靈使其專一,循序漸進的依師門課程進度修練,等時機成熟自然水到渠成,神華內斂,內勁充盈,深藏不露。如道德經第八章「上善若水,水善利萬物而不爭,處眾人之所惡,故幾於道」。

    • 12分

スポーツのトップPodcast

ラジオ・クラッキー
倉敷保雄
ICHIRO The 8 Games
Wondery
Mind the Game with LeBron James and JJ Redick
ThreeFourTwo Productions and UNINTERRUPTED
石橋貴明のGATE7
TBS RADIO
TigersCastタイガースキャスト Season3
tigerscast
サッカーと英語 // Football & English
Football & English

その他のおすすめ