40本のエピソード
おなかのメッセージをきく Podcast / Club おなかにてあて Office ONAKA TEATE
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- 健康／フィットネス
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5.0 • 1件の評価
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自律神経はゆらゆらとゆらいでいます。息を吐いたり吸ったり、ゆらいでいられるからこそ命を支えることができるのです。しかし時には片側に偏ってゆらぐことができなくなってしまうことがあります。そしてその時おなかは、痛みやしびれ、息が吐けない、食べられない、眠れないなど、何かしらのつらい症状を起こしてメッセージを送り、偏っていることに気づかせてくれるのです。「Club おなかにてあて」は、おなかからのメッセージに耳を傾けて、暮らしと健康を一緒に考える Podcast 番組です。隔週金曜日夕方6時配信。
▼ パーソナリティー
かつみ院長（自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」） https://twitter.com/onaka_teate
島崎 弥佳子（ ガラス作家）
高木 剛志（Webデザイナー） https://twitter.com/nigorock
▼ みなさまからのおたより募集中です！
感想、ご意見、ご質問など、こちらのリンクからお寄せください。
https://forms.gle/82DAe9G45Ai5V5uMA
X（旧Twitter）で「#おなかにてあて」とつけてポストをお待ちしています。
※ おたよりやポストは番組内で紹介させていただくことがありますのでご了承ください。
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#02-14 子ども達の特性とスポーツの環境：session 新井 清義 × かつみ院長 ＜後編＞
あくまでも主役は一人ひとり、そこにいる子ども達
前回に引き続き、発達障害の専門家、新井清義先生との session 「子ども達の特性とスポーツ環境」＜後編＞をお届けします。自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」と並行して行っているトレーニング事業、「Onaka Training（おなかトレーニング）」では、子ども達のスポーツ環境サポートを進めています。その一つとして、常々交流させてもらっている発達障害の専門家、新井清義先生が指導されている空手道場を、自律神経と呼吸の面からサポートをさせていただくことになりました。あくまでも主役は、一人ひとり、そこにいる子ども達です。子ども達のスポーツ環境に対し、私たち大人がどんな配慮できるのか、そして、その環境の中で子ども達は何を選択していくのか、新井先生とポッドキャスト「Club おなかにてあて」でトークセッションしてみました。
● 出演
新井 清義（あらい すみよし）／発達障害の専門家
＜YouTube：新井清義の【学習障害のお悩み相談室】＞
https://www.youtube.com/channel/UCSgc-wLsrwpYCQunbS8pA-Q?app=desktop
＜Webサイト：新井清義の【学習障害の(LD)研究所】＞
https://sumiyoshiarai.com
佐藤 勝美 / 徒手療法家
● Music
夢和 https://yumekazu.jimdofree.com/
オープニングテーマ 「Moon Tears」
エンディングテーマ 「願いが叶う時」
● 同じ「Club おなかにてあて」という名前でオンラインサロンも開いています
オンラインサロン「Club おなかにてあて」
https://onaka-teate.jp/ -
#02-13 子ども達の特性とスポーツの環境：session 新井 清義 × かつみ院長 ＜前編＞
発達障害の専門家、新井清義先生と考える「子ども達の特性とスポーツの環境」＜前編＞
こんにちは、かつみ院長です。自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」と並行して行っているトレーニング事業、「Onaka Training（おなかトレーニング）」では、子ども達のスポーツ環境サポートを進めています。その一つとして、常々交流させてもらっている発達障害の専門家、新井清義先生が指導されている空手道場を、自律神経と呼吸の面からサポートをさせていただくことになりました。あくまでも主役は、一人ひとり、そこにいる子ども達です。子ども達のスポーツ環境に対し、私たち大人がどんな配慮できるのか、そして、その環境の中で子ども達は何を選択していくのか、新井先生とポッドキャスト「Club おなかにてあて」でトークセッションしてみました。
● 出演
新井 清義（あらい すみよし）／発達障害の専門家
＜YouTube：新井清義の【学習障害のお悩み相談室】＞
https://www.youtube.com/channel/UCSgc-wLsrwpYCQunbS8pA-Q?app=desktop
＜Webサイト：新井清義の【学習障害の(LD)研究所】＞
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#02-12 毎日2万回続けてきた呼吸を変えるには
今回はリスナーさんからの質問にお答えします
Q：自分の呼吸についての質問です。番組を聞きながら自分の呼吸について意識するようになり、気付いた事があります。
雑談などで人と長く話そうとすると、途中で喉が苦しくなり軽く息切れしてしまうのです。話す前にどうしても息を吸えないのは普段の呼吸が浅いからでしょうか？食事の時も息を吸いながら食べてる気がする気がします。長年の癖を治すには何を気をつけたらよいでしょうか？
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島崎 弥佳子（ ガラス作家）
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▼ 音楽
夢和 https://yumekazu.jimdofree.com/
オープニングテーマ 「CAT IN WONDER LAND」
エンディングテーマ 「WARM SNOW」
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5分で聴ける音声コンテンツ／Q & A おなかのメッセージをきいてみよう
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#02-11 木の芽どきに上手に体の衣がえをしませんか
木の芽（きのめ）や虫たちが冬を終え動き出す、3月から4月にかけてのこの時期を「木の芽どき(このめどき)」と呼びます。
暖かくなったり、急に寒くなったり、木の芽どきは気温の変化が大きく体調を崩しやすい時期のため昔から病気に注意するよう言い伝えられ、「心と体の衣替え」としてとらえていました。気温の変化が大きいこの頃は自律神経が乱れがちになります。そんな時には体だけではなく心を休める時間も大切にして、考え方や価値観などを変えたり、マインドセットをしてみてはどうでしょうか。今回は木の芽どきを上手に過ごすヒントをお話しします。
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#02-10 日差しが強まる季節のお話
これから季節は春に向かい、どんどん日差しが強くなっいてきます。今回は光をテーマにアーティスティックに話してみようと思います。
ガラス作家の弥佳子さんは光が大好き、その分日差しの強さがいつも気になって曇りの日には気分もどんより。そんなふうに一人ひとり何かしら季節の変化の影響を受けています。おなかの外の環境の変化が、おなかの中の体内環境にどんな影響を与えるのでしょうか。
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#02-09 呼吸ケアで夜のスイッチ
ただ眠るだけのためにスイッチを入れる。ただ呼吸だけに集中して。
一日の疲れをとり、心身の機能を回復する睡眠の時間。その前にちょっとだけ呼吸ケアをして、夜の眠りのスイッチを入れてみませんか。今回は、そんなお話です。
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