77本のエピソード

痩せるためにストレスを感じてほしくない!というナガイさんがストレスフリーなダイエットを楽しでもらおう!という番組です。 食い倒れ万歳で無謀な食事をしているハンスケを痩せさせることができるのか?に挑戦しながら、みなさんからのご相談もお待ちしております。

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    • 健康/フィットネス
    • 3.9 • 57件の評価

痩せるためにストレスを感じてほしくない!というナガイさんがストレスフリーなダイエットを楽しでもらおう!という番組です。 食い倒れ万歳で無謀な食事をしているハンスケを痩せさせることができるのか?に挑戦しながら、みなさんからのご相談もお待ちしております。

    みんなのダイエット #248 「天高く、人肥ゆる秋」を忠実に実践している皆様を旬なカラダに仕上げたいダイエットバラエティ

    みんなのダイエット #248 「天高く、人肥ゆる秋」を忠実に実践している皆様を旬なカラダに仕上げたいダイエットバラエティ

    みんなのダイエット vol.248


    この番組は「天高く、人肥ゆる秋」を忠実に実践している皆様を旬なカラダに仕上げたいダイエットバラエティです


    ◯ 成果発表

    ・[ハ] 人生が辛い
    ・【重要】静的ストレッチ=可動域を広げる・動的ストレッチ=動かし癖をつける
    ・cf: 静的ストレッチ 動的ストレッチの違いについて( https://www.ichijinkai.org/stretch/ )
    ・[ハ]の勘違いを、否定表現を使わず極めて遠回しに伝えようとする[ナ]の妙技
    ・【再】[ハ]の自転車中継業務を解説
    ・【心を許しちゃダメ。ゼッタイ】辛そうにしているけれど、飯田商店のラーメンと、アイスクリーム爽と、まる徳精肉店のお弁当はしっかり食べてる[ハ]
    ・cf: らぁ麺飯田商店 | 国産小麦の自家製麺 山水地鶏、比内地鶏ほかのスープ 自家火入れ醤油 ( https://r.iidashouten.com/ )
    ・cf: 爽|お口の恋人 ロッテ ( https://www.lotte.co.jp/products/brand/soh/ )
    ・cf: まる徳精肉店(東京都大田区鵜の木のお肉屋さん) ( https://www.marutokuseinikuten.com/ )
    ・[テ]は"末代が恥”でお馴染みの鐵尾家の当主なので、法事の主催者
    ・cf: 創業明治六年【博多名代 吉塚うなぎ屋】 ( https://yoshizukaunagi.com/ )
    ・cf: 磯貝 天神店 | 博多漁家 磯貝 / しらすくじら ( https://www.hakata-isogai.net/isogai/tenjin.php )
    ・cf: 田中田式海鮮食堂 魚忠【福岡の定食の百貨店|ホーム】 ( http://uochuu.net/ )
    ・cf: 大政すし ( https://goo.gl/maps/fgzzpC3RbNPVRiKR6 )
    ・cf: 【グルメ】タモリさんが絶賛しているという「吉塚うなぎ屋 本店」で特うな重を食す | ロケットニュース24 ( https://rocketnews24.com/2015/05/05/577867/ )
    ・観光スポットを聞かれるとちょっと戸惑ってしまう・・・福岡の「観光」あるある3選|フクリパ ( https://fukuoka-leapup.jp/common/202010.128 )
    ・太宰府天満宮 ( https://www.dazaifutenmangu.or.jp/ )
    ・道真公のご生涯 | 太宰府天満宮 ( https://www.dazaifutenmangu.or.jp/about/michizane )
    ・菅原道真が左遷された理由 / 日本史 by 早稲男 |マナペディア| ( https://manapedia.jp/text/205 )
    ・「くわばらくわばら」は菅原道真に由来する?知られざる意外な関係 - ページ 3 / 3 - まぐまぐニュース! ( https://www.mag2.com/p/news/544836/3 )
    ・cf: ミシュラン1つ星イタリアン店の「スパゲティ・カルボナーラ」【#イタリアンプロ養成講座 vol.8】 - YouTube ( https://www.youtube.com/watch?v=5CwRffHVe7Q )
    ・駿河屋 -おちゅうしゃ ユメちゃん(おもちゃ(女児向け)) ( https://www.suruga-ya.jp/product/detail/607016049 )
    ・【驚異】[ハ]は、変な食い方をしている自覚があった
    ・[ナ] スポーツジムは、時間の長さよりも頻度の高さを目指して通うべき
    ・cf: 異性にモテる条件 (by 安住紳一郎アナ) ~20代:見た目, 30代:おいしいお店を知ってる, 40代:いい趣味を知ってる, 50代:いい病院を知ってる, 60代:内臓強い, 70代:足腰強い, 80~:すぐ立てる ( https://twitter.com/ropntu3eat6ccsi/status/1414030784906756100 )
    ・【悲報】[テ]は運動習慣のおかげで、食欲が亢進される&内蔵がより健康になって食事が旨くなってたくさん食べれて太ってしまいそう
    ・【重要】[ナ] 睡眠は大事
    ・cf: 細胞の老化の原因と症状 | 健康長寿ネット ( https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/rouka/saibou-kotai-rouka.html )
    ・cf: 眠りのはなし | 伊勢原市 ( https://www.city.isehara.kanagawa.jp/ikiiki_kenko/docs/2014090800097/ )
    ・水木しげる先生の超名言「私は睡眠力は幸福力ではないかと思っている」この言葉が身に沁みる人々 ( https://togetter.com

    • 1 時間12分
    みんなのダイエット #247 雨にも負けず、風にもめげず、ひたむきにカラダづくりに励む皆様と、雨にも風にも抗わず、なすがままのカラダを愛おしむ皆様のためのダイエットバラエティ

    みんなのダイエット #247 雨にも負けず、風にもめげず、ひたむきにカラダづくりに励む皆様と、雨にも風にも抗わず、なすがままのカラダを愛おしむ皆様のためのダイエットバラエティ

    みんなのダイエット vol.247

    この番組は、雨にも負けず、風にもめげず、ひたむきにカラダづくりに励む皆様と、雨にも風にも抗わず、なすがままのカラダを愛おしむ皆様のためのダイエットバラエティです


    ◯ mail from ryiさん

    ・ryiさま来福! [テ]がお供えさせていただきました
    ・cf: 日本には神様に飯を食わせて帰す文化があるけど、日本人独特のメンタリティに「ご飯を食べさせたい」がある? - Togetter ( https://togetter.com/li/1753608 )
    ・水炊き: 博多水炊き専門 橙 ( https://goo.gl/maps/eCBzkbfzyCCm56vH6 )
    ・もつ: 鉄板焼天神ホルモン 博多駅店・ ( https://g.page/tenjinhorumon_hakata?share )
    ・あまおうスムージー: 伊都きんぐ ( https://www.itoking.jp/ )
    ・cf: 心と身体のツボ 汗を止めるツボ ~圧発汗反射による半側発汗~ ( http://mindedbody.blog108.fc2.com/blog-entry-295.html )
    ・cf: 汗を止めたい!汗止めバンドの効果は?舞妓さんの顔汗対策を参考に | きもの物語 ( https://kimono-story.com/422.html )
    ・cf: REON POCKET(レオンポケット)|ソニー [公式] 冷温対応ウェアラブルデバイス ( https://reonpocket.sony.co.jp/ )
    ・”怪我にも負けず”


    ◯ 成果発表

    ・[ハ]登山しても太らない → 太ってしまう
    ・[ハ]バナナに仕返しを喰らう
    ・[ナ]腸のゴールデンタイムは22時〜26時
    ・揚げ焼きステーキ: 日本一の肉焼きシェフとして名を馳せる「ル キャトーズィエム」茂野 眞さん。肉の旨味を凝縮する方法、【フライパン】の火入れ全工程! - 料理王国 ( https://cuisine-kingdom.com/le14e/ )
    ・cf: アーネスト 天ぷら鍋 (オイルポット) ミニ ( https://www.amazon.co.jp/gp/product/B071RNRH2V?ref=ppx_pt2_dt_b_prod_image&th=1 )
    ・[ハ]『朝は肉、旨いっすからねぇ〜(しみじみ)』

    【ハンスケ】[22.09.23 計測]
    体重: 89.5kg (+1.6kg)
    体脂肪率: 27.0% (+2.0%)
    ウエスト: 102.0cm (+0.7cm)

    【鐵尾】[22.09.23 計測]
    体重: 86.0kg (+0.3kg)
    体脂肪率: 30.2% (-0.1%)
    ウエスト: 94.2cm (-0.1cm)


    【エンディング楽曲】

    ・曲名: 約束 / 津久場郷史
    ・作・編曲、演奏: 津久場郷史
    ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

    ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料
    番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください

    #37diet
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    • 1 時間31分
    みんなのダイエット #246 台風に絞られてでも細くなりたい皆様に捧げるダイエットバラエティ

    みんなのダイエット #246 台風に絞られてでも細くなりたい皆様に捧げるダイエットバラエティ

    みんなのダイエット vol.246


    この番組は、台風に絞られてでも細くなりたい皆様に捧げるダイエットバラエティです


    ◯ tweet from yasai-manさん
    ・ありがとうございました〜


    ◯ mail from じゅんさん
    ・骨盤の角度について
    ・腸腰筋 大腰筋 腸骨筋
    cf:【腸腰筋まとめ】腰まわりの筋肉を鍛えるストレッチ&筋トレ
    ・理想の角度は前に対して10°
    ・三十路過ぎたらたいてい開いてる
    ・腹斜筋
    ・疲労の原因にも
    ・行為に合わせてフォルムを作る
    ・骨盤が開くと猫背になりやすい
    ・低レベルの話題ばかりでごめんなさい
    ・ありがとうございました〜


    ◯ 成果発表
    ・[ハ] [テ] 鈴鹿行ってきました
    cf: シマノ鈴鹿ロード , YouTube 8/20, 8/21

    ・過酷さ以上に喰ったので『腹の出た2日間』になっちゃった[ハ]
    ・【定期】不安から食べてしまった[ハ]
    ・[ハ]考えることを放棄 → いつもより食べてるかも
    ・夏は人を一回り大きくする
    ・【祝】[ハ] MOVAREX 1年続きました
    ・【悲報】[ハ] MOVAREX 途切れました
    ・大変なのか、大変じゃないのか良く分からない[ハ]レポート
    ・開き直って宣伝
    cf: まる徳精肉店 (東京都大田区鵜の木のお肉屋さん)
    ・[ハ] だけが、 びっくりした2日間
    ・約10年ぶりの”なか卯 with [ハ] “
    ・[ハ]は陽キャに見えるが中身は"いっぱいいっぱい"
    ・[ハ] に褒めてもらった[テ] 撮影の企業ブース紹介
    cf: https://youtu.be/2bDnC4bdkn8?t=19562
    ・本音のときには声が大きく出せる[ハ]
    ・Born to ride ≒ サイクル原人=ミュール師匠(日本人)
    ・何故その場で言わない>[ハ]
    ・[テ] マクドナルドとモスバーガーのポテトとシェークのセットを超える
    ・[テ] ファミマ&西友 ありがとう!
    cf: ファミリーマート | ファミチキバンズ(タルタルソース) ,
    西友 | みなさまのお墨付き - つぶつぶ刻み野菜入り サルサソース 290g
    ・[ハ]に『旨そう!』と言わせるためだけに無駄な努力をしている[テ]
    ・【NEW】[ハ] の新たな卑怯な手段=”収録が終わってから褒める”
    ・食べ物のときだけ節穴じゃない[ハ]
    ・背中が痩せたかもしれない[テ]
    ・[ハ] 故意犯『まぁね』

    【ハンスケ】
    体重: 87.9kg (-0.5kg)
    体脂肪率: 25.0% (-0.9%)
    ウエスト: 101.3cm (+0.8cm)

    【鐵尾】
    体重: 85.7kg (-0.7kg)
    体脂肪率: 30.3% (+0.5%)
    ウエスト: 94.3cm (-1.4cm)


    【エンディング楽曲】

    ・曲名: 約束 / 津久場郷史
    ・作・編曲、演奏: 津久場郷史
    ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

    ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料
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    #37diet
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    • 1 時間25分
    みんなのダイエット #245 夏休みの食べ過ぎを無かったことにできずに思い出がカラダに刻まれた皆様のためのダイエットバラエティ

    みんなのダイエット #245 夏休みの食べ過ぎを無かったことにできずに思い出がカラダに刻まれた皆様のためのダイエットバラエティ

    みんなのダイエット vol.245


    この番組は、夏休みの食べ過ぎを無かったことにできずに思い出がカラダに刻まれた皆様のためのダイエットバラエティです


    ◯ Mail from シンゾウ様

    ・The 順調 (凄い!拍手)
    ・筋肉がつく = 増える or 戻る
    ・【重要】年齢に関係なく筋肉はつけることができる


    ◯ 成果発表

    ・[ハ] ストレッチ続けてます。心地良くなってきてます。
    ・[ハ]の睡眠スコアが上がらないので[テ]は待ちぼうけ
    ・[ハ] 睡眠スコアを上げるためにホテルで自腹で1泊追加
    ・ヘッドスパ cf: ヘッドスパの9つの効果と持続時間や施術内容まとめ( https://r-beaute.com/headspa/spa-guide/ )
    ・頭蓋矯正 cf: 頭蓋骨の歪みの原因と頭蓋骨矯正の効果を解説 ( https://www.seikotsuin-kobayashi.com/column/%E6%AD%AA%E3%81%BF%E7%9F%AF%E6%AD%A3/skull/ )
    ・[テ] 有酸素運動度(?)
    ・【重要】早めの水分補給&帰宅後1時間食べない
    ・【重要】水中ウォーキング時に呼吸を忘れない
    ・【重要】プールは心拍数が上げられなくても、水流マッサージなアクティブレストで疲労が回復できる効果が有る → PLAN “B”
    ・【祝】 鐵尾家、お墓移転成功!! cf: こだわりの素材で作る美味しいケーキ。福岡の老舗洋菓子店ヴィザヴィ。 ( https://e-visavis.com/ )
    ・【重要】アイス=1.身体を冷やす, 2.脂肪分が多い, 3.糖質が多い cf: 北海道バニラ 1000ml | セブンプレミアム公式 セブンプレミアム向上委員会 ( https://7premium.jp/product/search/detail?id=947 )

    【ハンスケ】[22.08.12 計測]
    体重: 88.4kg (+1.8kg)
    体脂肪率: 25.9% (+1.7%)
    ウエスト: 100.5cm (0.0cm)

    【鐵尾】[22.08.12 計測]
    体重: 86.4kg (+1.2kg)
    体脂肪率: 29.8% (-0.2%)
    ウエスト: 95.7cm (+2.5cm)


    【エンディング楽曲】

    ・曲名: 約束 / 津久場郷史

    ・作・編曲、演奏: 津久場郷史

    ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

    ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料
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    #37diet
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    • 1 時間14分
    みんなのダイエット #244 夏本番でも衰えることのない食欲と、落ちることのない体重に我ながら恐れおののく皆様のためのダイエットバラエティ

    みんなのダイエット #244 夏本番でも衰えることのない食欲と、落ちることのない体重に我ながら恐れおののく皆様のためのダイエットバラエティ

    みんなのダイエット vol.244

    この番組は、夏本番でも衰えることのない食欲と、落ちることのない体重に我ながら恐れおののく皆様のためのダイエットバラエティです


    ◯ 成果発表

    ・[ハ] ストレッチが「イタきもちいい」になってきました
    ・[ハ] 師に感謝できるようになった
    ・[テ] プールに抗議
    ・[テ] 発酵食品はずっと食べています
    ・[ナ] プール始めて2ヶ月は「腹は減るのに体重は減らない」
    ・[ナ] 実は成果が出ている
    ・一所懸命[テ]を励ます[ナ]
    ・【重要】[ナ] 「続いているだけでも尊い」&「結果は必ず出る」
    ・[ハ] 1年 -25cmペースの高成果発揮中

    【ハンスケ】[22.07.29 計測]
    体重: 86.6kg (+1.3kg)
    体脂肪率: 24.2% (-1.1%)
    ウエスト: 100.5cm (-0.5cm)

    【鐵尾】[22.07.29 計測]
    体重: 85.2kg (+0.3kg)
    体脂肪率: 30.0% (-0.6%)
    ウエスト: 93.2cm (±0.0cm)


    ◯ 免罪符がついているかもしれないおやつ

    ・Asahi クリーム玄米ブラン カロリーシリーズ 80kcal ビターチョコ
    ( https://www.asahi-gf.co.jp/products/health/chousei-food/cgb/calorie/4946842529063.html )




    【エンディング楽曲】

    ・曲名: 約束 / 津久場郷史
    ・作・編曲、演奏: 津久場郷史
    ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

    ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料
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    #37diet
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    • 41分
    みんなのダイエット #243 流れる汗をアブラに変えて、知らず知らずのうちにゴッソリ痩せた!なんて夢から揺り起こしたいダイエットバラエティ

    みんなのダイエット #243 流れる汗をアブラに変えて、知らず知らずのうちにゴッソリ痩せた!なんて夢から揺り起こしたいダイエットバラエティ

    みんなのダイエット vol.243


    この番組は、流れる汗をアブラに変えて、知らず知らずのうちにゴッソリ痩せた!なんて夢から揺り起こしたいダイエットバラエティです


    ◯ 成果発表

    ・コーナン | 店舗検索
    https://map.hc-kohnan.com/shop
    ・【お詫び】福岡県にもコーナン有りました。ごめんなさいm(_ _)m [テ]
    ・[ハ] インソールを買っていない&革靴に使っていないお知らせ(?)
    ・[ハ] ストレッチやってます
    ・[ハ] 筋トレ復活しました
    ・[ナ] 四十肩五十肩にはストレッチ
    ・【注意】[ハ] の基準は違います
    ・[ハ] アイスクリーム1日3回食べないように必死に堪えています
    ・[ハ] おやつラーメン
    ・cf: 国税庁 | 扶養控除
    ( https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1180.htm )
    ・cf: 国税庁 | 贈与税がかかる場合
    ( https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/zoyo/4402.htm )
    ・[ナ] に失礼な[ハ]
    ・[ナ] 柔らかくなるだけであと8cmは落ちる
    ・[テ] インソール途中経過報告『全員元気です!』 もしかしたら最終報告かも
    ・[テ] ストレッチ増量中
    ・[テ] ストレッチが快適過ぎて二度寝
    ・[テ] 腕だけクロールの水中ウォーキングのみの30分間
    ・[テ] ストレッチ7回!プール6回!!ハンバーグ6回!!!
    ・cf: 料理研究家リュウジのバズレシピ | 虚無ハンバーグ
    ( https://www.youtube.com/watch?v=vi2LSEcaH0A )
    ・cf: 料理研究家リュウジのバズレシピ | 至高ハンバーグ
    ( https://www.youtube.com/watch?v=qgL4wLgADUI )
    ・cf: こじまぽん助【分子調理学研究家】| 肉感MAXハンバーグ
    ( https://www.youtube.com/watch?v=almnmXRWdkc )
    ・[ナ] プールの成果は心臓に遠い所から現れる
    ・【重要】[ナ] 肩甲骨周りの脂が落ちると上半身の厚みが減らせる
    ・【重要】積み重ねておくと劇的に変化するポイントが必ずやってくる

    【ハンスケ】[22.07.22 計測]
    体重: 85.3kg (-0.7kg)
    体脂肪率: 25.3% (-0.1%)
    ウエスト: 101.0cm (-0.5cm)

    【鐵尾】[22.07.22 計測]
    体重: 84.9kg (-1.3kg)
    体脂肪率: 30.6% (+0.9%)
    ウエスト: 93.2cm (-0.7cm)


    ◯ 免罪符がついているかもしれないおやつ

    アサヒ | ちょこっとクリーム玄米ブラン 珈琲&バニラ
    ( https://www.asahi-gf.co.jp/products/health/chousei-food/cgb/chokotto/4946842528097.html )




    【エンディング楽曲】

    ・曲名: 約束 / 津久場郷史
    ・作・編曲、演奏: 津久場郷史
    ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

    ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料
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    #37diet
    p-scramble.jp

    • 1 時間6分

カスタマーレビュー

3.9/5
57件の評価

57件の評価

Kuyu

再開しました。

一度終了しましたが復活しました。
ゆるいダイエット番組は少ないので貴重です。

う〜す〜らん

帰ってきてくれて嬉しいです

もう10年前になるんですね。
昔、私もダイエットをしていて、よく徒歩通勤の時にpodcastで聞いていました。
ナガイ先生とハンスケさん、テツオさんの声がまた聞けるのがすごく嬉しい。
いつも復活してないか探していたのですが、ようやく見つけました。本当に嬉しい。
またダイエット頑張ろうと思います。

DAIちゃ

楽しいダイエット・・・

ダイエット番組でありながら、こんなにも面白いなんて(^O^)

ゆる~くダイエットをしたい人にオススメです!

ダイエットに興味のない方でも、面白おかしく聴けます!!

お三方の掛け合いトークは下手なお笑いポッドキャストよりはるかに面白いと思います。

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KYOKO DOI
Scicomm Media
Aris Hasegawa
日経メディカル
ラジオNIKKEI
NHK (Japan Broadcasting Corporation)

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