19本のエピソード

In meinem Podcast:

In meinem Kopf spreche ich über verschiedene Themen, die mich interessieren und worüber ich meinen Kopf zermarter.
Es sind strukturelle Probleme, die mich interessieren, um zu lernen diese aufzubrechen und eine schönere Welt zu gestalten, in der Mensch sein kann, wie man will. Falls ihr mich unterstützen wollt, hinterlege ich einmal den Link zu meinem Buch:
https://www.bod.de/buchshop/emotionen-bubacarr-tom-jammeh-9783753472072
Feedback: In.Meinem.Kopf.Podcast@gmail.com
Steady: https://steadyhq.com/in-meinem-kopf

Ab Folge 10 Musik von: penguinmusic, Powerful Beat

In meinem Kopf Buba

    • 教育

In meinem Podcast:

In meinem Kopf spreche ich über verschiedene Themen, die mich interessieren und worüber ich meinen Kopf zermarter.
Es sind strukturelle Probleme, die mich interessieren, um zu lernen diese aufzubrechen und eine schönere Welt zu gestalten, in der Mensch sein kann, wie man will. Falls ihr mich unterstützen wollt, hinterlege ich einmal den Link zu meinem Buch:
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Ab Folge 10 Musik von: penguinmusic, Powerful Beat

    Staffel 02, Folge 08: Ich bin nun bei Youtube und herzlich willkommen in meiner Welt

    Staffel 02, Folge 08: Ich bin nun bei Youtube und herzlich willkommen in meiner Welt

    Hey meine lieben Leute,



    ein kleines Lebenszeichen von meiner Seite. Ich hab mich dafür entschieden auf Youtube nun zu sein und würde mich um eure Unterstützung wünschen.

    Falls Ihr Interesse habt, dann kommt sehr gerne auf meinen Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/@Bubas_Welt/videos



    Mein Leben ist sehr spannend und ich freue mich, euch dabei mitzunehmen, wie ich unermüdlich weiter mache ohne Gegenwind. Wir sind unsere besten Freunde und deshalb sollten wir uns immer in unseren Träumen verwirklichen.



    Im Weiteren zeige ich auf, wie ich im Adoptionsprozess vorankomme, im Häuser kauf und natürlich wie meine Reise als Coach wächst und gedeiht.



    Hier ist auch die deutsche Behörde für Auslandsadoptionen, falls Ihr den Antrag für das Dokument benötigt.



    Deutsche Auslandsbehörde für Adoption: https://www.bundesjustizamt.de/DE/Home/Home_node.html



    Youtube-Info:



    🌟 Welcome to my channel: Buba’s World! 🌟



    🌍 My goal: Creating a more inclusive world, through visibility! 🌍



    📚 Here you will find inspiring educational content for people who have experienced discrimination or want to learn more. My mission is to share knowledge, promote empowerment, and create a community that fights for equality.



    💬 Let’s create a discussion platform together! Your opinion is important, so share your thoughts with me and the community in the comments. Together we can bring about change!



    🔔 Don’t forget to press the subscribe button and activate the bell so you don’t miss any of my inspiring videos.



    🤝 Join me on this journey to change! Together we can break down barriers and create a world that celebrates diversity and equality.



    #education #empowerment #community #equality



    Podcast (English) Let Me Be Me:

    Instagram: instagram.com/Bubas.welt

    Mein Buch: Emotionen: https://buchshop.bod.de/emotionen-bub...

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    • 19分
    Staffel 2, Folge 07: kollektive Mitschuld

    Staffel 2, Folge 07: kollektive Mitschuld

    Ich habe mich für ein indigenes Bild entschieden für diese Folge, weil ich möchte, dass Menschen verstehen, das unsere europäischen Ahnen soviel Kultur von unserer Welt genommen haben und ich will durch dieses Bild mehr Sichtbarkeit für Kultur schaffen.



    Was bedeutet kollektive Mitschuld:

    Kollektivschuld bedeutet, dass die Schuld für eine Tat nicht dem einzelnen Täter (oder Tätern) angelastet wird, sondern einem Kollektiv, allen Angehörigen seiner Gruppe, z. B. seiner Familie, seines Volkes oder seiner Organisation. Das beinhaltet folglich auch Menschen, die selbst nicht an der Tat beteiligt waren.



    Diese Bezeichnung habe ich beim Googeln erhalten und bringt es auf dem Punkt, was eine kollektive Mitschuld ist. Für mich persönlich ist es tatsächlich wichtig das wir als Menschen in verschiedenen ethnischen Gruppen, erkennen, das wir historisch immer eine kollektive Mitschuld zu unserer Vergangenheit tragen.



    Es ist für mich sehr fraglich, wenn Menschen diese Schuld auf andere übertragen wollen bzw. diese einfach durch positive Ereignisse der Vergangenheit verdrängen, weil dies durch den Fokus aufs positive, ob im Bsp. von Kolonialismus nichts Positives dabei existiert.



    Eine weiblich gelesene Person die sexuell belästigt wird, wird auch keiner männlich gelesenen Person dafür einen Orden verleihen, weil diese Person sich solidarisch zeigt, und dies ist der ausschlaggebende Punkt bei der kollektiven Mitschuld.



    Die kollektive Mitschuld führt dazu, dass eine privilegierte Bevölkerungsgruppe sich damit auseinandersetzen muss, was in ihrer Gruppe falsch lief und wie Sie diese damit umgehen kann. An Bsp. von Europäischen Menschen ist es wichtig anzuerkennen, das Kolonialismus nicht gut war und die Menschen die darunter bis heute noch leiden, keinen einzigen Profit dadurch gemacht haben.



    In dem Fall von Namibia einer ehemaligen deutschen Kolonie, besitzen bis heute noch 70% der weißen Menschen in Namibia gestohlenes Land, was bedeutet 30% der restlichen Bevölkerung teilt sich das übrige Land, was in meinem Augen komplett schon falsch ist, weil es ein Schwarzes Land ist.



    Stellt euch nur einmal vor in Deutschland würde 70% Land den Menschen gehören die dazu gezogen sind und hier noch davon abgesehen, dass die weißen Menschen in Namibia nicht dazu gezogen sind, sondern, in den meisten Fällen Handel betrieben haben und Ausbeutung.



    Schaut euch sehr gerne die Dokumentation an von Aminata Belli:

    Deutsche Schuld - Namibia und der Völkermord

    https://www.ndr.de/fernsehen/Deutsche-Schuld-Namibia-und-der-Voelkermord,sendung1379256.html



    Dazu gehen auch nochmal props an Aminata Belli raus, weil Sie so ruhig und superverständlich diese Dokumentation aufgebaut hat, jeder der diese Dokumentation anschaut, kann selbst entscheiden, wie mit der kollektiven Schuld umgegangen wird und das ist das Wichtige bei so einer Arbeit, eine gewisse Neutralität mitzubringen, welche Aminata perfekt vermittelt.

    • 26分
    Staffel 2, Folge 06: Gedankliche Gefühle

    Staffel 2, Folge 06: Gedankliche Gefühle

    Spielt euer Kopf manchmal nicht ganz mit und Ihr habt das Gefühl, keine klaren Worte zu finden?
    Diese Episode wird euch an die Vorherige erinnern, nur ein wenig anders. Ich habe meine Gedanken heute wieder einmal freien lauf gelassen und das Gefühl gehabt, über Gott und die Welt zu sprechen.

    Ich bin zurzeit sehr positiv gestimmt, weil hier in Portugal der Sommer angekommen ist und die Sonnen einen mit Ihrem Vitamin D sehr viel liebe schenkt, welches ich genieße und es in meinem Sinne ist, das beste aus meinem Tag zu machen, mit viel Freizeit und Aktivitäten mit Freunden. Heute ist in Lissabon der letzte Tag eines Lichterfestes, wie es in Berlin oft stattfindet. Ich freue mich sehr darauf, weil es ein Lichterspiel über Macau ist, eine ehemalige Kolonie von Portugal. Ich bin sehr gespannt, was darüber erzählt wird und natürlich wie darüber erzählt wird.

    Häufig ist es eine weiße europäische Sichtweise, die folgt, und da sollte man immer ein kritisches Auge drauf haben, wenn es aus der Herrschaftsperspektive erfolgt und nicht aus der Feder der Menschen stammt, die von dem Leid betroffen waren oder auch noch sind.Nicht immer müssen wir in der Lage sein, unsere Gefühle zu verstehen oder die Gedanken, die uns beschäftigen, manchmal sind die Eindrücke im Leben so schnelllebig, das wir nicht immer zu ordnen können, woher diese überhaupt kommen.Genießt die Freiheit auch einfach nur den Moment zu genießen und das Abschalten der Gedanken bewusst zu unternehmen.

    Es ist nicht einfach, aber falls Ihr daran denkt, zum Bsp. ein Buch zu lesen oder an der Konsole zu sitzen, dann tut dies und merkt euch eins, egal was Ihr macht, vergisst die Gesellschaftlichen Normen so lange es euch spaß macht und Ihr andere Menschen nicht damit weh tut.

    • 11分
    Staffel 2, Folge 05: Wandel

    Staffel 2, Folge 05: Wandel

    Was bedeutet Wandel für euch?



    Mein Leben zeichnet sich schon immer dadurch aus, dass ich immer wieder was Neues erlebe bzw. mich verändere. Manchmal ist es erschreckend, wie schnell ein Wandel im Leben passieren kann, von heute auf morgen können Schicksalsschläge eintreten oder auch eigene Entscheidungen getroffen werden, die dein Leben Radikal in eine andere Richtung drängen bewegen. 2019 habe ich den Schritt gewagt, nach Portugal Lissabon zu ziehen und es war bis heute die beste Entscheidung mit in meinem Leben. Dieses Jahr habe ich mich dafür entschieden, von meinem Partner zu trennen, weil wir auf dauer doch nicht den gleichen Lebensweg verfolgen. Ich weiß nicht, ob diese Entscheidung Pandemie bedingt war und es vielleicht eine Art Freiheitsschrei gewesen ist, doch ich fühle mich wohl mit der Entscheidung. Die 3 Jahre Beziehung waren angenehm und schön, aber in gewissen Sachen auch einschränkend und bedrückend.

    Wie man so schön sagt, das Leben geht weiter und so lebe ich auch mein Leben. Ich lerne zurzeit jemand kennen und bin sehr happy damit, welchen Umgang wir miteinander pflegen. Dieser Wandel mit Jobwechsel, Kündigung, neue Person im Leben ist alles innerhalb einer Woche passiert, ein radikaler Einschnitt, der so schnell passierte, das man denken könnte ich erleide einen Höhenflug, aber wisst Ihr, was das Wichtigste dabei war, dass ich die meisten Sachen mir schon viel länger in der Vergangenheit gewünscht habe. Jemand der Kinder möchte einen Job von daheim, um wieder für meinen Hund dazu sein und einen dreißigsten Geburtstag zu feiern, der unvergesslich war. Alles in einer Woche. Es war unglaublich anstrengend und ermüdend, aber jetzt bin ich gerade da, wo ich sein möchte und es geht weiter in eine unglaublich schöne Richtung.


    Ich glaube, der Schlüssel unserer Gesellschaft ist, den Wandel aktiv zu betreiben und herauszufinden, was einer selbst benötigt, in welchem Lebensabschnitt. Habt Mut und genießt euer Leben, weil wir nur dieses eine haben und wir das beste daraus machen sollten.

    • 18分
    Staffel 2, Folge 04: Umgang mit Frustration

    Staffel 2, Folge 04: Umgang mit Frustration

    Was ist Frustration?

    Gefühl der Enttäuschung und der Machtlosigkeit (das eintritt, wenn ein erwartetes, geplantes oder erhofftes Geschehen, Ereignis o. Ä. ausbleibt oder völlig anders als vorgesehen verläuft) „Frustration am Arbeitsplatz“.



    Der obere Text ist die erste Information, die ich im Internet zu Frustration erhalten habe und die Machtlosigkeit die beschrieben wird, ist zurzeit unbeschreiblich groß. 

    Ich hatte heute einen fantastischen Tag mit zwei Freund*innen und meinem Hund. Was zu dem noch dazu kam, war, dass ich die Wohnung mit meinem Ex-Freund alleine hatte und das Gefühl des ausatmen erhalten hab. 

    Wenn dein Level an Funktionalität ausgeschöpft ist, ist es umso schwerer aus dem Loch herauszukommen und jeder tropfen auf dem heißen Stein, könnte genug sein für einen Zusammenbruch. 

    Am Samstag, den 25.02.2023 hatte Zeus (mein Hund) eine allergische Reaktion auf den Knochen, dem ich ihn gegeben habe, danach hab ich nur noch gedacht: ‚‚Das war es für heute, ich gebe auf und breche zusammen wie ein Häufchen Elend‘‘.

    Der Satz in meinem Kopf kollidiert mit meinen Verpflichtungen im Leben, es ist nämlich nicht ich der jetzt Hilfe benötigt, sondern mein erst geborenes Kind, mein Hund. Er braucht jetzt die ganze Aufmerksamkeit und die Zeit der Liebe, für ihn lohnt es sich jeden Tag in den Kampf der Welt zu stürzen und seine Verpflichtungen nachzugehen.



    Frustration ist die Verzweiflung selbst, wenn wir aber in einem Baustein Prinzip unser Schloss wieder aufbauen, haben wir einen Mühseligen Weg, aber einen erfolgreichen hinter uns der uns immer wieder aufs neue Stärkt. 

    Egal wie häufig ich mein Schloss wieder aufbauen muss, ich werde bis zum Ende kommen und es immer wieder an die Spitze schaffen, weil ich die einzige Person in meinem eigenen Leben bin, die sich um mich kümmern muss. 

    Deshalb bitte ich allen Menschen da draußen dadrum, dass Ihr euch immer um euch selbst kümmert und eure Kinder. In Liebe euer Buba!

    • 23分
    Staffel 2, Folge 03: Beziehungen

    Staffel 2, Folge 03: Beziehungen

    Beziehungen sind nicht einfach in Ihrer Konstellation, Sie sind ein Konstrukt aus zwei Menschen, die sich Lieben oder auch nur auf einer Art verstehen, die niemand anderes versteht. 

    Durch den großen Einfluss von Religion wurde unser Gehirn darauf geschult, das es in den meisten Fällen nur einen Partner für uns gibt, was so in unserer Gefühlswelt nicht der Fall ist. Du als Person kannst eine Beziehung zu mehreren Besitzen oder auch nur zu dir selbst. Es ist keine Scham oder ein Fehler, wenn du dich selbst für dich entscheidest. Unsere Welt ist vielseitiger als wir uns vorstellen und in den meisten Fällen haben wir gar nicht die Sichtweite, zu Träumen wie ein Leben sein kann, wenn man seine eigene Art der Beziehung findet.

    Ich sehe meine eigene Beziehung zu mir selbst und weiß das ich eine Beziehung zu mir selbst führe, eine innige und sonnige Beziehung zu mir und meiner Umgebung, eine Sonne, die strahlend und bezaubernd zu gleich ist. Ein Partner an meiner Seite ist ein Plus, aber keine Voraussetzung zu meinem Glück. 

    Ich habe das Gefühl gehabt, dass ich mein ganzes Leben nur auf der Suche nach mir selbst war und ich damit verblendet wurde, aus gesellschaftlicher Sichtweise eine Beziehung als Einheit zu einem anderen finden musste, was aber nicht der Fall ist, meine Ziele und meine Träume sind zu zweit immer schöner, aber wer sagt das ich und meine Seele nicht auch dieses Verlangen zu einander haben kann. 

    Ich danke meiner Seele und meiner Erkenntnis für die Liebe die ich für mich habe und meiner Umgebung. Ich Liebe von vollen Zügen mein eigenes Leben und jedem Menschen auf Erden wünsche ich dieses Gefühl der Glückseligkeit zu einem Selbst. Ihr seid wichtig so wie ich und jeder andere Mensch auf erden, bitte liebt euch selbst und andere, wie Ihr es für richtig haltet. Ich drück euch und eure Liebe!

    • 24分

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