JAK S POMOCÍ MEDITACE & MINDFULNESS ZLEPŠIT NÁŠ ŽIVOT | Šárka Koliášová MBA NAPLNO

V této epizodě si povídáme s Šárkou Koliášovou, certifikovanou instruktorkou meditace, o přínosech pravidelné meditace a vlivu meditování na naše duševní i fyzické zdraví, rozdílu meditace od mindfulness a o meditačních technikách vhodných pro začátečníky. Na závěr si také zkusíme krátkou mindfulness relaxaci. DOZVÍTE SE:Jaký vliv má meditace na naše duševní a fyzické zdravíJak nám může meditace pomoci naplno rozvinout náš potenciál a snížit stresJak se liší klasická meditace a tec...