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Kleber Mendes fisiologista do exercício. Kleber Fisiologista Do Exercicio
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- 教育
Emagrecimento e vida saudável, dicas e estratégias para conquistar seus objetivos.
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Pese o alimento antes de comer.
Muitas pessoas se perdem no processo de emagrecimento por não ter controle sobre as calorias ingeridas durante o dia. Comer saudável simplesmente não irá reduzir seu peso. É preciso gerar um déficit calórico.