LE GARDIEN DU ZOO John Falk

Beaucoup d'entre nous pensent que se "découvrir" est suffisant pour atteindre nos objectifs et trouver le bonheur.

Nous sommes souvent encouragés à chercher notre véritable moi, à explorer nos passions et à suivre nos instincts. Et bien que la découverte de soi soit un élément important de notre parcours, elle ne suffit pas à elle seule.

Regardez les athlètes de haut niveau, par exemple. Ils ne se contentent pas de se "découvrir" et de comprendre leurs capacités physiques, mais ils prennent des décisions fermes et s'engagent pleinement pour atteindre leurs objectifs.  C'est là que réside leur clé de réussite.

La meilleure place pour trouver la paix et la liberté, loin des distractions, c'est en soi-même. Prenez un moment pour vous recentrer, écoutez votre voix intérieure, puis préparez-vous à
affronter le monde extérieur. Marc Aurèle, empereur romain reconnu comme l'un des grands penseurs de son temps, a laissé derrière lui "Méditations", un recueil de ses pensées profondes. Dans ces écrits, il souligne l'importance de commencer la journée tôt, mais aussi de prendre le temps de réfléchir et de chercher la paix intérieure. Et pour bien commencer une journée il est nécessaire de la planifier la veille…

Alors que l'attrait de la technologie moderne offre un confort et une connectivité sans précédent, il nous présente également le défi de naviguer dans un monde rempli de distractions. Dans ce contexte, les principes de prioriser le devoir sur la distraction et la mission sur les plaisirs éphémères deviennent plus importants que jamais, en particulier dans le domaine du sport. Le succès dans le sport, tout comme dans la vie, dépend souvent de notre capacité à embrasser le travail acharné, à s'engager dans la gratification différée et à poursuivre notre chemin d'amélioration de soi avec une dévotion inébranlable.

Dans ce podcast, je vise à explorer les mentalités contrastées des athlètes réactifs par rapport aux athlètes proactifs. Je mets en lumière les défis auxquels est confrontée la nouvelle génération et souligne l'importance d'incarner ces principes non seulement en tant qu'athlètes, mais en tant qu'individus cherchant l'excellence. Nous découvrirons comment adopter une approche proactive du sport peut nous mettre sur la voie de la réalisation de nos objectifs sportifs et de la prospérité dans un monde rempli de distractions.

La dopamine est un messager chimique dans notre cerveau, souvent appelé le neurotransmetteur du 'bien-être'. Elle est impliquée dans un large éventail de fonctions, de la régulation de notre humeur et de notre motivation au contrôle des mouvements et même à l'impact sur notre capacité à nous concentrer et à apprendre. Essentiellement, la dopamine joue un rôle clé dans le façonnement de nos comportements et de nos expériences.

Du coup, nous allons explorer comment notre relation avec la dopamine impacte notre perception de l'effort, du travail et de la récompense. Nous discuterons d'expériences qui éclairent sur la manière dont les récompenses externes peuvent parfois échouer, sapant notre motivation intrinsèque. Nous découvrirons également le lien fascinant entre la dopamine et notre perception du temps, qui a un impact significatif sur notre capacité à rester motivés et engagés.

J’aimerai aujourd’hui aborder avec vous cette notion de souffrance car c’est important de définir qu’est-ce que la souffrance, qu’est-ce qui en découle. Quelle est la différence entre souffrir et être dans l’inconfort et comment cette souffrance peut-elle nous être bénéfique dans notre parcours sportif, nos projets mais également dans dans notre développement personnel.

Dans cet épisode du Gardien Du Zoo, j'explique quels sont les 3 traits fondamentaux pour atteindre l'excellence et comment devenir un expert dans votre domaine.

Et comme vous le savez, on dit souvent que l'habit ne fait pas le moine. Mais est-ce vrai chez un athlète? Comment construire un physique athlétique qui va vous permettre de dominer dans votre sport ? J'y réponds ainsi qu'à d'autres questions relatives à la préparation physique.

Comprenez qu'il n'existe pas de compromis pour atteindre l'excellence et devenir cette version 2.0. Il est temps d'entreprendre les actions qui vont vous permettre de réaliser vos objectifs!