Mangez plus sain grâce aux épices — Instant SAMi 37 Km42 - courir pour ma forme physique et mentale

Vous avez du mal à limiter le sel, le sucre ou le beurre dans votre cuisine ? Vous avez du mal à changer votre cuisine pour limiter les calories ? Cette semaine je vous parle de l’intérêt des épices pour adapter votre cuisine car manger sain ce n’est pas manger triste.
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Vous avez du mal à manger certains aliments parce que vous trouvez ou vous avez peur que ça manque de goût ? Vous n’aimez par exemple pas les légumes à la vapeur ? 
Bonne nouvelle manger sain ce n’est pas manger triste. Comment ? avec les épices. 
Elles viennent relever le goût des plats et ouvrent de nouvelles recettes. Et elles sont des alliées pour adopter des recettes plus saines ou de nouveaux aliments que vous ne mangez pas d’habitudes.
Dans cet épisode je ne me vous parle pas des vertus des épices et herbes aromatiques mais de leur utilisation pour adapter vos recettes et méthodes de cuisson.
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