428本のエピソード
Maria Trusa en Español Maria Trusa en Español
-
- 教育
Reflexiones de vida diarias, tips de belleza, rutinas de ejercicios, herramientas para tu día a día y empoderamiento femenino.
-
La ansiedad y la curiosidad
En este episodio, comparto contigo mi experiencia personal al enfrentar la ansiedad que se apoderó de cada rincón de mi cuerpo y emociones. Te invito a sumergirte en mi viaje interno, donde abordo esta abrumadora emoción con preguntas cruciales: ¿Dónde la siento en mi cuerpo? ¿Por qué la siento tan intensamente? Acompáñame mientras desarrollo una curiosidad profunda por mi ansiedad, desentrañando sus orígenes y descubriendo con claridad los eventos desencadenantes. Este relato íntimo ofrece una perspectiva única sobre la importancia de comprender y confrontar la ansiedad desde un enfoque personal y auténtico.
Visita mi sitio web https://mariatrusa.org/en/
Compra mi libro #ISayNoMore at https://mariatrusa.org/en/book-yo-digo-no-mas/ -
La triste realidad de la salud mental.
En este poderoso episodio, nos sumergimos en el profundo viaje de desvelar las luchas ocultas bajo la superficie. A través de conversaciones sinceras e historias personales, arrojamos luz sobre la inmensa oscuridad que a menudo se esconde detrás de la máscara que llevamos. Juntos, fomentemos la comprensión, empatía y solidaridad, rompiendo el estigma que rodea a la salud mental y allanando el camino hacia la curación y la esperanza.
No estás solo.
Visita mi sitio web https://mariatrusa.org/en/
Compra mi libro #ISayNoMore at https://mariatrusa.org/en/book-yo-digo-no-mas/ -
Parámetro para determinar tu nivel de sanación
Acompáñanos en este breve episodio de podcast mientras exploramos el viaje transformador de dedicarnos y obsesionarnos con la sanación del alma. Descubre el poder del autocuidado, los pensamientos positivos y un enfoque seguro que propicia una curación perfecta. Aprende cómo convertir lo negativo en impulso nos impulsa hacia adelante, permitiéndonos emerger más fuertes y abrazar nuestra mejor versión.
Visita mi sitio web https://mariatrusa.org/en/
Compra mi libro #ISayNoMore at https://mariatrusa.org/en/book-yo-digo-no-mas/ -
Las conversaciones destructivas de nuestra mente se pueden controlar.
En este episodio, exploramos el poder de la autocompasión. Descubre cómo liberarte de la autocrítica destructiva y aprender a tratarte con amabilidad. Rompe con la rutina de ser tu propio enemigo y encuentra el camino hacia una relación más positiva contigo mismo. ¡Ama a la persona que eres hoy!
Visita mi sitio web https://mariatrusa.org/en/
Compra mi libro #ISayNoMore at https://mariatrusa.org/en/book-yo-digo-no-mas/ -
Los lentes que usamos para ver la vida, pueden cambiar
Explora el viaje transformador de cambiar las lentes a través de las cuales percibimos la vida. En este episodio, descubre cómo las experiencias y la autorreflexión pueden cambiar perspectivas, ofreciendo una comprensión más enriquecedora de nuestro mundo. Únete a nosotros en una exploración breve pero impactante del poder que tenemos para cambiar nuestra perspectiva de la vida.
Visita mi sitio web https://mariatrusa.org/en/
Compra mi libro #ISayNoMore at https://mariatrusa.org/en/book-yo-digo-no-mas/ -
Todos tenemos oscuridad y luz.
Descubre el poder de arrojar luz sobre las sombras del pasado, comprendiendo el legado del trauma transmitido a lo largo del tiempo. Exploramos el porqué detrás de las acciones de las personas, buscando empatía y perspicacia en las complejidades del comportamiento humano.
Sintoniza para una conversación que invita a la reflexión, navegando por los reinos de la oscuridad y la luz, ofreciendo una perspectiva compasiva para entender el impacto profundo del trauma transgeneracional. Embarquémonos juntos en un viaje de sanación y comprensión.
Visita mi sitio web https://mariatrusa.org/en/
Compra mi libro #ISayNoMore at https://mariatrusa.org/en/book-yo-digo-no-mas/