9分
Meditação guiada: RAIN - como lidar melhor com suas emoções #Projeto Breathe B R E A T H E (Projeto Breathe)
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- メンタルヘルス
O método RAIN é uma sílaba que nos ajuda, de forma metódica para lidar com as emoções.
R: reconhecer
A: aceitar
I: investigar
N: Não se identificar
Na meditação de hoje trabalhamos nesse método, buscando liberar a nós mesmos e as nossas emoções de uma forma amorosa
Namastê
Estamos em: @breathe.ufj
O método RAIN é uma sílaba que nos ajuda, de forma metódica para lidar com as emoções.
R: reconhecer
A: aceitar
I: investigar
N: Não se identificar
Na meditação de hoje trabalhamos nesse método, buscando liberar a nós mesmos e as nossas emoções de uma forma amorosa
Namastê
Estamos em: @breathe.ufj
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