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    • 健康/フィットネス

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    Meditación Samatha | Para el día a día

    Meditación Samatha | Para el día a día

    Meditación Samatha de 10 minutos. Una práctica para el día a día.

    Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.

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    • 10分
    Práctica en la naturaleza | Preludio a la danza

    Práctica en la naturaleza | Preludio a la danza

    Una sesión con sonidos de la naturaleza para conectar con la respiración consciente y explorar las sensaciones físicas de estar vivos. Acompañada con Frases del libro “preludio a la danza” de oriah mountain dreamer.

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    • 14分
    Meditación guiada | Inspirar bienestar

    Meditación guiada | Inspirar bienestar

    Práctica mindful con la atención en la respiración, inspirando bienestar y exaltando todo aquello que no queremos que nos habite más.

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    • 9分
    Meditación guiada | Práctica Samatha

    Meditación guiada | Práctica Samatha

    Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración y nos liberamos de lo que no queremos sostener en este momento.

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    • 9分
    Meditación guiada | Con reflexiones

    Meditación guiada | Con reflexiones

    Práctica mindful con anclaje en la respiración y reflexión en ella.

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    • 8分
    Meditación Samatha | 10 minutos

    Meditación Samatha | 10 minutos

    Meditación Samatha de 10 minutos. Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración.

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    • 12分

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