Mentaal van Staal Jennifer Zoey

"Als ik later groot ben dan wil ik 8 uur per dag op m'n telefoon zitten." Heb jij het ooit zo bedacht? Waarom is het zo'n probleem om je telefoon veel te gebruiken? Of zie je dat al in maar lukt het je nog niet om er écht vanaf te komen? Want wat moet je dan doen met al die tijd, zeker tijdens een pandemie? In deze aflevering van Mentaal van Staal vertel ik je wat de nadelen zijn van te veel op je telefoon zitten en waarom het zo makkelijk is om dat wel te doen. Ik geef tips voor hoe je social media en je telefoon op een gezondere manier kan gebruiken. Ook vertel ik over 4 soorten activiteiten die je beter kan gaan doen; waar je meer uithaalt en die positief bijdragen aan hoe je je voelt.

Waar stuurt jouw automatische piloot je naartoe? Zit je week na week te netflixen op de bank of doe je vaak iets waar je echt energie van krijgt? Is hoe vaak je op je telefoon zit te scrollen nog in verhouding met hoeveel plezier je daar uit haalt? Stop met de automatische (brokken)piloot en zorg ervoor dat je meer dingen gaat doen die écht bijdragen aan je goed voelen. In deze aflevering van Mentaal van Staal bespreek ik drie simpele en effectieve stappen om je tijd en energie bewuster te gaan besteden zodat je veel meer geluk uit jouw week kan halen. Ook geef ik per stap tips over hoe je die het beste kan uitvoeren en volhouden waardoor je gelukkiger voelen makkelijker en haalbaar wordt.

Bestaat geluk zoals in de film of op instagram? Of is je gelukkig voelen sowieso fictie? Is het een kwestie van 'geluk zit in je genen' of is het 'oefening baart kunst'? Maak kennis met de wereld van zelfontwikkeling en leer hoe je dagelijkse leven hierdoor kan veranderen. In deze aflevering van Mentaal van Staal bespreek ik wat het betekent om gelukkig te zijn, wat zelfontwikkeling is en hoe zelfontwikkeling kan helpen met je gelukkiger voelen. Ik neem je ook mee op mijn persoonlijke reis van zelfontwikkeling en waarom dat mij motiveerde om deze podcast te maken.