NIKKEIランナーズサロン（日経ランナーズサロン）

日本経済新聞社
  • 4.3（60）
  • ランニング

日本経済新聞社がお届けするポッドキャスト「NIKKEIランナーズサロン」は、ランニングを通じて人生を豊かにする番組です。 ランニング記事・コラム→ ⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠https://www.nikkei.com/special/podcast Xアカウント：⁠ @nikkeipodcast⁠ （⁠https://x.com/nikkeipodcast⁠） Instagramアカウント：⁠ @nikkeipodcast⁠（⁠https://www.instagram.com/nikkeipodcast/⁠）

  1. 川内優輝さん#1　アラフォーランナーの星、ケガも育児も強さに変える思考法【NIKKEIランナーズサロン×BSテレビ東京】

    5日前

    川内優輝さん#1　アラフォーランナーの星、ケガも育児も強さに変える思考法【NIKKEIランナーズサロン×BSテレビ東京】

    かつて最強市民ランナーとして日本のマラソンシーンを沸かせた川内優輝さん。2024年7月以来2年ぶりのNIKKEIランナーズサロン出演です。 2年前から続くケガと向き合い、そして2児の父となり、ある心境の変化があったと言います。生涯現役を掲げる川内さんもまもなく40歳、直近の目標や描く将来像は――。 ランニングを通じて人生を豊かにする日本経済新聞社のポッドキャスト「NIKKEIランナーズサロン」が今回、BSテレビ東京とタッグを組みました。テレビではタレントで初心者ランナーのゆうちゃみさんが、川内さんや福士加代子さんから「ラクに楽しく走るコツ」を伝授してもらい人生最長距離に挑みました。TVerで5月24日まで視聴可能です。ポッドキャストでもテレビでも「ランナーズサロン」をお楽しみください。 ■目次 00:00　ゆうちゃみさんと走って 05:42　ケガをして気づいたこと 10:02　父親として夢が叶った 13:22　近づく40歳「まだいける」 ■ゲスト：川内優輝さん（かわうち・ゆうき）　1987年生まれ。学習院大卒。マラソンで世界選手権に4度出場、2014年アジア大会銅メダリスト。埼玉県庁で市民ランナーとして活動し、18年ボストンマラソンで日本人31年ぶりの優勝。19年4月にプロ転向、あいおいニッセイ同和損害保険所属。マラソンの自己記録は2時間7分27秒。 ■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信予定 #1 （4/26）　福士加代子さん、セカンドキャリアも笑顔満開　駅伝主催やパン食い競争 #2 （5/1）　福士加代子語録で振り返る人生の向き合い方　「自分に正直」貫く #3 （5/8）　川内優輝はアラフォーランナーの星　ケガも育児も強さに変える思考法 #4 （5/15）　世界を行脚・川内優輝さんがみる日本のランニングの現在地と提言 ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Xアカウント：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagramアカウント：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

    24分
  2. 福士加代子さん#2　「マラソン走るより映画」「リオ決定だべ」…語録で振り返る人生の向き合い方　自分に正直貫く【NIKKEIランナーズサロン×BSテレビ東京】

    4月30日

    福士加代子さん#2　「マラソン走るより映画」「リオ決定だべ」…語録で振り返る人生の向き合い方　自分に正直貫く【NIKKEIランナーズサロン×BSテレビ東京】

    「マラソン走るより映画」「リオ決定だべ」。レジェンドランナーの福士加代子さんは現役時代、数多くの印象的な言葉を残しました。そんな福士さんをゲストに迎えた第2回は「福士語録」から、トレードマークの笑顔が輝く人生の向き合い方を振り返ります。 ランニングを通じて人生を豊かにする日本経済新聞社のポッドキャスト「NIKKEIランナーズサロン」が今回、BSテレビ東京とタッグを組みました。テレビではタレントで初心者ランナーのゆうちゃみさんが、福士さんや川内優輝さんから「ラクに楽しく走るコツ」を伝授してもらい人生最長距離に挑みました。TVerで5月24日まで視聴可能です。ポッドキャストでもテレビでも「ランナーズサロン」をお楽しみください。 ■目次 00:00　高校から陸上部へ、5年でトップに 09:08　２時間ならマラソンより映画 11:27　転倒しながら完走「舐めていた」 19:52　引退時も笑顔「やり切れた」 ■ゲスト：福士加代子さん（ふくし・かよこ）　3000メートルと5000メートルの元日本記録保持者。日本選手権1万メートル6連覇、2013年世界陸上モスクワ大会のマラソンでは銅メダルを獲得。「みちのくの爆走娘」の愛称で親しまれ、現在はワコール女子陸上競技部のアドバイザーを務める傍ら、駅伝大会を主催するなどランニングの普及に取り組む。 ■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信予定 #1 （4/26）　福士加代子さん、セカンドキャリアも笑顔満開　駅伝主催やパン食い競争 #2 （5/1）　福士加代子語録で振り返る人生の向き合い方　「自分に正直」貫く #3 （5/8）　川内優輝はアラフォーランナーの星　ケガも育児も強さに変える思考法 #4 （5/15）　世界を行脚・川内優輝さんがみる日本のランニングの現在地と提言 ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら：⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Xアカウント：⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagramアカウント：⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

    26分
  3. 福士加代子さん#1　セカンドキャリアも笑顔満開　各地で「笑福駅伝」主催、パン食い競争にも参戦【NIKKEIランナーズサロン×BSテレビ東京】

    4月26日

    福士加代子さん#1　セカンドキャリアも笑顔満開　各地で「笑福駅伝」主催、パン食い競争にも参戦【NIKKEIランナーズサロン×BSテレビ東京】

    ランニングを通じて人生を豊かにする日本経済新聞社のポッドキャスト「NIKKEIランナーズサロン」がBSテレビ東京とタッグを組みました。 ポッドキャストでは、レジェンドランナーの福士加代子さんと川内優輝さんに知られざるエピソードや走ることへの思いを聞きました。 初回のテーマは福士さんの現役引退後のセカンドキャリアについてです。パン食い競争への参戦や主催する「笑福駅伝」など、2022年の引退後も笑顔で走り続ける福士さん。「みちのくの〝爆笑娘〟」のお話を聴けば、リスナーも思わず笑顔になれるはず！ テレビではタレントで初心者ランナーのゆうちゃみさんが、福士さんや川内さんから「ラクに楽しく走るコツ」を伝授してもらい人生最長距離に挑みました。TVerで5月24日まで視聴可能です。ポッドキャストでもテレビでも「ランナーズサロン」をお楽しみください。 ■目次 00:00　ゆうちゃみさんと走って 03:09　パン食い競争にガチ参戦 05:50　「笑福駅伝」を各地で主催 15:20　指導者の道は考えている？ ■ゲスト：福士加代子さん（ふくし・かよこ）　3000メートルと5000メートルの元日本記録保持者。日本選手権1万メートル6連覇、2013年世界陸上モスクワ大会のマラソンでは銅メダルを獲得。「みちのくの爆走娘」の愛称で親しまれ、現在はワコール女子陸上競技部のアドバイザーを務める傍ら、駅伝大会を主催するなどランニングの普及に取り組む。 ■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信予定 #1 （4/26）　福士加代子さん、セカンドキャリアも笑顔満開　駅伝主催やパン食い競争 #2 （5/1）　福士加代子語録で振り返る人生の向き合い方　「自分に正直」貫く #3 （5/8）　川内優輝はアラフォーランナーの星　ケガも育児も強さに変える思考法 #4 （5/15）　世界を行脚・川内優輝さんがみる日本のランニングの現在地と提言 ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら：⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠⁠⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠⁠⁠⁠ Xアカウント：⁠⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠⁠⁠⁠⁠ Instagramアカウント：⁠⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

    23分
  4. プロランナー吉田響さん#4　トレラン初レースはMt.FUJI、出場に意欲　バーティカルや階段競走も【NIKKEIランナーズサロン】

    4月2日

    プロランナー吉田響さん#4　トレラン初レースはMt.FUJI、出場に意欲　バーティカルや階段競走も【NIKKEIランナーズサロン】

    23歳のプロランナー、吉田響選手をゲストに迎えた最終話。マラソンの日本記録更新だけでなく、トレイルランニングやスカイランニングのレース出場や世界大会での活躍にも意欲を燃やします。 現役バリバリのマラソンランナーが山岳レースに挑戦することは異例中の異例。そのワケや初出場を検討するレースまで、吉田選手の二刀流への意気込みをお聴きください。 ■目次 00:00　遂にトレラン大会初出場へ 02:48　富士登山競走への思い 09:48　バーティカルや階段レースにも興味 15:03　コーチの本音と目指すランナー像 ■ゲスト：吉田響さん（よしだ・ひびき）　2002年生まれ。25年の箱根駅伝では創価大のエースとして「花の2区」の日本人歴代最高記録となる1時間5分43秒をマーク。大学卒業後はサンベルクス所属のプロランナーとして、マラソンとトレイルランニングの二刀流で世界の頂点を目指している。 ■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信日程 #1 （3/13）　マラソンとトレラン二刀流で頂点へ　型破りランナーの決断力 #2 （3/20）　マラソンもハーフも日本記録ペースの爆走、23歳の手応えと学び #3 （3/27）　市民ランナーにも効くクロスカントリートレーニングのススメ #4 （4/3）　トレラン界でも吹くか吉田響旋風　初レース、SAKUYA出場に意欲 ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら：⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠⁠⁠ Xアカウント：⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠⁠⁠⁠ Instagramアカウント：⁠⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

    20分
  5. プロランナー吉田響さん#3　クロスカントリーなくして快走なし　市民ランナーにも効く不整地のススメ【NIKKEIランナーズサロン】

    3月26日

    プロランナー吉田響さん#3　クロスカントリーなくして快走なし　市民ランナーにも効く不整地のススメ【NIKKEIランナーズサロン】

    マラソンの日本記録を出すためにはロードやトラックではなく、不整地での練習こそ重要――。23歳のプロランナー・吉田響選手をゲストに迎えた第3回は、異例とも思えるこのトレーニング方法から強さの秘密を探ります。 大学時代から吉田選手のコーチを務める瀧川大地さんは、不整地を走るクロスカントリーは「市民ランナーの日ごろのトレーニングにもおすすめ」と話します。クロカンが全てのランナーに効果的な理由とは。コーチが明かす吉田選手の素顔などぶっちゃけトークもお楽しみください。 ■目次 00:00　長年師事する瀧川コーチとの出会い 05:31　なぜクロスカントリーを重視？ 12:16　市民ランナーが取り入れるメリット 19:04　今後の課題と伸びしろ ■ゲスト：吉田響さん（よしだ・ひびき）　2002年生まれ。25年の箱根駅伝では創価大のエースとして「花の2区」の日本人歴代最高記録となる1時間5分43秒をマーク。大学卒業後はサンベルクス所属のプロランナーとして、マラソンとトレイルランニングの二刀流で世界の頂点を目指している。 ■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信予定 #1 （3/13）　マラソンとトレラン二刀流で頂点へ　型破りランナーの決断力 #2 （3/20）　マラソンもハーフも日本記録ペースの爆走、23歳の手応えと学び #3 （3/27）　市民ランナーにも効くクロスカントリートレーニングのススメ #4 （4/3）　トレラン界でも吹くか吉田響旋風　初出場のレースが決定？ ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら：⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠⁠ Xアカウント：⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠⁠⁠ Instagramアカウント：⁠⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

    22分
  6. プロランナー吉田響さん#2　マラソンもハーフも日本記録ペースの爆走、手応えと学び　シール100枚の真相も【NIKKEIランナーズサロン】

    3月19日

    プロランナー吉田響さん#2　マラソンもハーフも日本記録ペースの爆走、手応えと学び　シール100枚の真相も【NIKKEIランナーズサロン】

    23歳のプロランナー吉田響選手をゲストに迎えた第2回。マラソン日本記録への挑戦について聞きました。 全日本実業団駅伝（ニューイヤ―駅伝）のエースが集う2区ではハーフマラソンの日本記録よりも速いペースで走って区間賞を獲得。初マラソンとなった大阪マラソンでは後半失速するも、35km地点まで日本記録を上回るペースで走りました。注目度が高い2026年の2大会を走り終えて得た手応えや教訓は。大阪マラソンで全身に「100枚以上貼った」というシールの意図についても尋ねました。 ■目次 00:00　初マラソンは「楽しかった」 05:16　シールを100枚以上貼った意図 06:42　ペースメーカー置き去りは想定内？ 15:57　エースとして22人抜きの区間賞 ■ゲスト：吉田響さん（よしだ・ひびき）　2002年生まれ。25年の箱根駅伝では創価大のエースとして「花の2区」の日本人歴代最高記録となる1時間5分43秒をマーク。大学卒業後はサンベルクス所属のプロランナーとして、マラソンとトレイルランニングの二刀流で世界の頂点を目指している。 ■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信予定 #1 （3/13）　マラソンとトレラン二刀流で頂点へ　型破りランナーの決断力 #2 （3/20）　マラソンもハーフも日本記録ペースの爆走、23歳の手応えと学び #3 （3/27）　市民ランナーにも効くクロスカントリートレーニングのススメ #4 （4/3）　トレラン界でも吹くか吉田響旋風　初出場のレースが決定？ ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら：⁠⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠⁠ Xアカウント：⁠⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠⁠ Instagramアカウント：⁠⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

    24分
  7. プロランナー吉田響さん#1　マラソンとトレラン二刀流で頂点へ　型破りランナーの決断力【NIKKEIランナーズサロン】

    3月12日

    プロランナー吉田響さん#1　マラソンとトレラン二刀流で頂点へ　型破りランナーの決断力【NIKKEIランナーズサロン】

    今回のゲストはマラソンとトレイルランニングの二刀流で頂点を狙うプロランナーの吉田響選手です。吉田選手は2026年全日本実業団駅伝（ニューイヤー駅伝）のエース区間2区で22人抜きの区間賞・区間新記録、大阪マラソンでは序盤にペースメーカーを置き去りにして独走するなど衝撃を与えた若手ランナーの注目株。初回は異例の二刀流挑戦についてなぜ困難とも思える道を選ぶのか、「型破り」なエピソードを交えつつ吉田選手の決断をひもときます。 ■目次 00:00　初マラソンの大阪はどうだった？ 04:20　「山の神」への思いを封印して快走 10:23　実業団でなく即プロを選んだワケ 16:06　練習はほぼクロカン、二刀流に挑む ■ゲスト：吉田響さん（よしだ・ひびき）　2002年生まれ。25年の箱根駅伝では創価大のエースとして「花の2区」の日本人歴代最高記録となる1時間5分43秒をマーク。大学卒業後はサンベルクス所属のプロランナーとして、マラソンとトレイルランニングの二刀流で世界の頂点を目指している。 ■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信予定 #1 （3/13）　マラソンとトレラン二刀流で頂点へ　型破りランナーの決断力 #2 （3/20）　マラソンもハーフも日本記録ペースの爆走　23歳の学びと手応え #3 （3/27）　市民ランナーにも効くクロスカントリートレーニングのススメ #4 （4/3）　トレラン界でも吹くか吉田響旋風　初出場のレースが決定？ ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら：⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113⁠ 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠⁠https://www.nikkei.com/special/podcast⁠ Xアカウント：⁠@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ）⁠ Instagramアカウント：⁠@nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

    26分
  8. スリープトレーナーのヒラノマリさん#3　あなたの睡眠何点？スマートウオッチで質改善　「隠れ疲労」を見える化、最適な練習も提案【NIKKEIランナーズサロン】

    2月12日

    スリープトレーナーのヒラノマリさん#3　あなたの睡眠何点？スマートウオッチで質改善　「隠れ疲労」を見える化、最適な練習も提案【NIKKEIランナーズサロン】

    良い走りに欠かせない良い睡眠について考える「ランナーのための睡眠シリーズ」。第3回ではスリープトレーナーのヒラノマリさんに加えてガーミンジャパンの川口明夫さんを招き、ランナーなどに支持されるスマートウオッチ「GARMIN」や睡眠デバイスの活用法を紹介します。人間では気づけない疲労や体調不良の前兆、寝不足などの現状を把握して睡眠時間や日常生活を改善する必要性について考えます。番組ディレクターがデバイスを実際に身につけて過ごした様子もお伝えします。 ■目次 00:00　睡眠デバイスの機能・重要性 08:26　マラソン川内優輝選手の例 11:10　「睡眠スコア」の評価方法 17:00　採点受け快眠への意識向上 ■ゲスト：ヒラノマリさん　アスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナー「スリープトレーナー」。大塚家具の営業職を経て2017年から現在の活動。プロ野球や五輪出場選手、実業団や一般企業などに睡眠指導。睡眠健康指導士。 ■聞き手：浅利そのみさん（あさり・そのみ）　フリーアナウンサー。TOKYO FMでランニング番組「JOGLIS」を担当し、ランニングをスタート。フルマラソン10回以上完走し、自己記録は4時間23分56秒。現在は山梨を拠点に育児や農業の傍ら、マラソンやトレイルレースのMCなども担当。 ■配信日程 #1 （1/30）　攻めの睡眠で走力アップ　藤浪晋太郎投手や実業団陸上部も実践 #2 （2/9）　脳内散歩で出張先でも快眠　寝室は、食事は……目からウロコの8カ条を直伝 #3 （2/16）　あなたの睡眠何点？スマートウオッチで質改善　最適な練習も提案 ■ランナーにも日経電子版。 ランニング記事・コラムはこちら： https://www.nikkei.com/topics/23013113 【NIKKEI PODCAST】 日経電子版Podcastポータルサイト：⁠ https://www.nikkei.com/special/podcast Xアカウント：@nikkeipodcast （ https://x.com/nikkeipodcast ） Instagramアカウント： @nikkeipodcast （ https://www.instagram.com/nikkeipodcast/ ）

    27分
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