ODC. 2 „Myśli automatyczne‪”‬ Sajkoterapist

Każdemu raz na jakiś czas pojawia się gorszy nastrój i nie wiadomo co jest jego przyczyną... 🧐
Zazwyczaj to pułapka myśli automatycznych. W drugim odcinku pogadam właśnie o nich, o myślach automatycznych. Co to za myśli? Skąd się biorą? Czy są one prawdziwe? Jak sobie z nimi radzić?
Przedstawię Wam przykłady oraz metody pracy z myślami automatycznymi. 💪🏻

Pamiętajcie, że Możecie też być częścią kolejnych odcinków, więc jeśli macie jakieś pytania, nurtuje Was jakiś temat albo po prostu chcecie o czymś tu posłuchać - napiszcie na sajkoterapist@gmail.com :)