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Prácticas de oración para nutrir la inteligencia espiritual en clave cristiana. Minutos para dar la bienvenida a Dios: tiempo para escuchar, amar, sanar, contemplar y anticipar el cielo en la tierra. Con sencillez, claridad y la gracia de Dios que nos precede, nos precede y acompaña.

ORACION H1FM - Hacia Una Fe Madura Padre Montijo

    • キリスト教

Prácticas de oración para nutrir la inteligencia espiritual en clave cristiana. Minutos para dar la bienvenida a Dios: tiempo para escuchar, amar, sanar, contemplar y anticipar el cielo en la tierra. Con sencillez, claridad y la gracia de Dios que nos precede, nos precede y acompaña.

    (Parte 2) ORACIÓN PARA INTEGRAR SENTIMIENTOS DIFÍCILES – Oración 07 (2ª)

    (Parte 2) ORACIÓN PARA INTEGRAR SENTIMIENTOS DIFÍCILES – Oración 07 (2ª)

    Práctica de oración para encontrar, reconocer y aceptar aspectos del verdadero ser, tomando como punto de partida algunos sentimientos que no se han logrado integrar sanamente, sabiamente y protegidamente. El método propuesto aplica los cuatro pasos del proceso de Comunicación Consciente o Comunicación No-Violenta, para avanzar desde el sentimiento difícil hacia una toma de acción responsable.
    PASOS
    MATERIAL DE APOYO:
    VOCABULARIO DE SENTIMIENTOS (10 JUN 2019)
    ORACION 07 – INTEGRAR SENTIMIENTOS DIFICILES (material de apoyo)
     

    • 13分
    (Parte 1) ORACIÓN PARA INTEGRAR SENTIMIENTOS DIFICILES – ORACIÓN 07 (1)

    (Parte 1) ORACIÓN PARA INTEGRAR SENTIMIENTOS DIFICILES – ORACIÓN 07 (1)

    INTEGRAR SENTIMIENTOS no significa “ceder” ni “conceder” a los impulsos ciegamente. Se trata de aprender a reconocer el grado de verdad, sabiduría o bondad que ellos tienen por sí mismos. Este es un ejercicio que pide conciencia, espiritualidad y prudencia, abandonando las actitudes de culpabilización, rechazo, violencia o acusación hacia los sentimientos, logrando así adquirir conciencia, responsabilidad, y toma de decisiones de manera asertiva, constructiva y razonable.
    ACONSEJADO PARA:

    Manejo de enojo
    Crisis
    Duelo

    Se explica el objetivo y métodos utilizados en la práctica de oración (2a parte) para aprender a integrar sentimientos sabiamente, con empatía y compasión contigo.
    Se adjunta un documento en PDF con la explicación y material de apoyo para esta práctica.
    DESCARGA EL MATERIAL DE APOYO SIGUIENDO ESTE ENLACE:  ORACION 07 – INTEGRAR SENTIMIENTOS DIFICILES (material de apoyo)

    ORAR PARA MEJORAR TU DIETA – ORACIÓN 06

    ORAR PARA MEJORAR TU DIETA – ORACIÓN 06

    DESCRIPCIÓN
    Oración para mejorar los hábitos alimenticios. Es una práctica de meditación contemplativa, orientada hacia el “mindfull eating” o alimentación con consciencia plena, con el apoyo de las virtudes teologales para rendir actos de gratitud, bendición y comunión hacia Dios, la naturaleza y el mundo humano.
    Según expertos, mejorar nuestra atención al momento de consumir alimentos (sin televisión, pantallas, celulares, u otra distracción) es el primer paso hacia la construcción de buenos hábitos alimenticios. Aquí se propone aquietar las distracciones, y desde la atención consciente plena (mindfullness) abrazar el silencio que nos lleva a celebrar el momento de los sagrados alimentos, y educar nuestro gusto para percibir lo mejor de ellos.
    Se aconseja hacer esta práctica para ir incorporando a la vida diaria estas virtudes y hábito de nutrir cuerpo, mente y espíritu.
    PASOS

    Atención consciente plena y silenciamiento. Percibir el hambre física por medio de las partes del cuerpo.
    Percibir los alimentos con los sentidos externos.
    Primera consideración: frutos de la tierra y del trabajo de mujeres y hombres.
    Se escucha la Parábola del Tesoro escondido.
    Continúa el ejercicio desde los sentidos externos hacia las virtudes de la fe, esperanza y caridad, con actos de gratitud y comunión.
    última consideración: desde la frase del Padrenuestro, se agradece el alimento presente, y se espera en el banquete Eterno.
    Se invita a permanecer en la paz y quietud, gozando del momento de la alimentación.

    LECTURA
    Mateo 13, 44-48.
    44 El Reino de los Cielos se parece a un tesoro escondido en un campo; un hombre lo encuentra, lo vuelve a esconder, y lleno de alegría, vende todo lo que posee y compra el campo.
    45 El Reino de los Cielos se parece también a un negociante que se dedicaba a buscar perlas finas;
    46 y al encontrar una de gran valor, fue a vender todo lo que tenía y la compró.
    47 El Reino de los Cielos se parece también a una red que se echa al mar y recoge toda clase de peces.
    48 Cuando está llena, los pescadores la sacan a la orilla y, sentándose, recogen lo bueno en canastas y tiran lo que no sirve.

    • 16分
    ORACIÓN PARA ENFERMOS EN RECUPERACIÓN (1) – ORACIÓN 05

    ORACIÓN PARA ENFERMOS EN RECUPERACIÓN (1) – ORACIÓN 05

    descripción
    Oración para enfermos en recuperación o personas que tienen algún asunto no resuelto con su cuerpo. Ej. baja autoestima, idolatría, problemas de imagen, pérdida de la virginidad, agresión o violencia sufrida.
    El primer malestar espiritual ante una lesión o enfermedad es el impulso de rechazar la fragilidad o debilidad del cuerpo, en base a reclamos, acusaciones, reproches y otros tipos de “auto violencia” mental y emocional. Debido a que queremos rechazar la enfermedad o el dolor, existe el riesgo de “odiar” o “rechazar” la parte enferma, acusarnos o criticar nuestra imprudencia (si es el caso) que produjo la enfermedad. Esa “fase de negación” que surge espontáneamente puede gestionarse de diversas maneras.
    Aquí se propone aquietar la voz acusadora del juicio, y en unos minutos de silencio y contemplación, se promueve la aceptación del cuerpo humano, reconociendo que aún frágil, Dios lo bendice para hacerlo morada suya, y templo del Espíritu Santo desde el día de nuestro bautismo.
    pasos

    Silencio a través de la atención consciente plena sobre el propio cuerpo, recordando los signos bautismales. El signo de la Cruz, y la Unción de los Catecúmenos.
    Se inicia una escucha y apropiación de la Palabra de Dios, parafraseando versículos de la Primera Carta de San Pablo a los Corintios 6, 11-20: “han sido purificados, santificados y justiciados en el nombre de nuestro Señor Jesucristo y por Espíritu de nuestro Dios”.
    Se concluye con un ejercicio contemplativo recordando la gracia del bautismo con ayuda de agua bendita, o con el tacto de la mano sobre la cabeza.
    Se invita a permanecer en la paz y quietud, en los momentos de recuperación (siesta, sueño reparador, etc.)

    lectura
    Hemos seleccionado y parafraseado alguno versículos de 1 Corintios 6, 11-20, considerando en positivo aquellos puntos referidos a la gracia de Dios que dignifica el cuerpo humano, liberándolo del pecado y la idolatría.

    APAGAR ALARMAS – Oración 04

    APAGAR ALARMAS – Oración 04

    Te comparto una práctica de oración que realizo con personas que han sufrido un estrés agudo en su hogar, por un evento familiar, o algún acontecimiento que les hizo perder su seguridad respecto al propio nido o espacio vital.

    • 11分
    Padres que perdieron un(a) hijo(a) – Oración 03

    Padres que perdieron un(a) hijo(a) – Oración 03

    Práctica de oración para padres de familia que perdieron un hijo o hija, para apoyarles en el proceso de duelo.
    Se propone el ejercicio de respiración como herramienta psicofísica para apoyar la integración de los sentimientos durante el duelo. En el aspecto espiritual, se considera la experiencia de Santísima Virgen María, y se recurre a su intercesión, como guía para experimentar la Pascua que atraviesa el corazón de un Padre y una Madre.

    • 18分

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