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Vol.92 〜メタ認知能力が感情コントロールのカギになる！？‪〜‬ PMSに効くラジオ

- メンタルヘルス

月経前に感情コントロールが効かなくなる理由は一つではありません。でも普段から自分のことを客観的に見られる習慣ができていればコントロールも可能になります。自分を客観視するメタ認知能力はトレーニングで習得することができます。ただメタ認知能力を高めるために必ず必要なウォーミングアップがあることもお忘れなく！https://holistic-remedy.net/

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