S1E6 - Мозг мой — Враг мо‪й‬ После физики

Это выпуск о когнитивных искажениях и о радикальной идее не гнобить себя, а жить и работать в кайф. 



Книги, упомянутые в выпуске

Элиэзер Юдковски "Гарри Поттер и Методы Рационального Мышления"

Даниэль Канеманн "Думай медленно, решай быстро"

Ссылки на социальные медиа подкаста

Патреон https://www.patreon.com/anya_grushina

Страничка подкаста В Контакте https://vk.com/poslefisiki

Инстаграм Ани Грушиной https://www.instagram.com/stories/anya_grushina/

Инстаграм подкаста https://www.instagram.com/stories/poslefisiki/

Телеграм-канал Некомпактная t.me/noncompact



Тайм-коды

00:50 Технари vs гуманитарии - миф и бесполезное самоограничение

06:20 Освоить новые навыки и знания это как залезть на гору

08:05 Просто тяжело или ещё и неинтересно?

09:00 15 минут практики в день, отслеживание прогресса и проектный подход

11:30 Рационализация страхов

13:20 Базовое состояние и на что можно опереться

15:05 Поддерживающие специалисты

17:20 Быть себе другом

18:20 Когнитивные искажения

21:00 Самоограничения и ответственность за себя

26:00 Самобичевание - бесполезно

27:45 Нейропластичность и автоматические мысли

29:45 Замечать свои мысли

30:50 Маленькие шаги - работают

32:00 Бережное отношение к себе это не раздолбайство, а источник продуктивности