S2. Tempestando 2 - Saúde Mental VS. Burnout Qual é o Seu Elefante?

Olá olá pessoas! Nesse querido episódio vamos falar sobre um tema que está muuuito presente em nossas vidas: Burnout.



Além de toda a utilização do termo em inglês, significa aquele momento onde você já não aguenta mais, se sente sufocado por muitas demandas, provavelmente do trabalho. E isso, chamamos: Esgotamento.



Durante esses minutos conosco, buscamos trazer parte de uma ajuda a cada um de vocês, buscando a saúde mental como foco durante esse momento tão complicado de pandemia.



PS.: O Ale durante o episódio comentou brevemente sobre musicoterapia e achamos relevante trazer um pouco mais sobre isso aqui na descrição.

Primeiro, o que é a Musicoterapia e onde/como surgiu?

É a utilização da música e/ou seus elementos (som, ritmo, melodia e harmonia), que no contexto clínico de tratamento reabilitação e prevenção na saúde e para o bem-estar.

Surgiu em 1944, no EU, embora evidências em papiros médicos egípcios datados de 1500 a.C., encontrados pelo antropólogo frandês Vlade Petkie no século 19, mencionassem os efeitos benéficos que a música pudesse provocar na fertilização feminina. 

É contraindicada para indivíduos com epilepsia muscogênica, ou seja, onde determinados ruídos ou músicas podem provocar ataques epiléticos.



Participantes:

Alexandre, Kelly Dantas e Prof. ª Higya Merlyn.



Teremos episódios novos todas as sextas-feiras, a cada 15 dias.*

*Se a Lei de Murphy permitir. ;)

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Indicação de Conteúdos:

Livros:

Sem medo da rejeição - https://m.magazineluiza.com.br/livro-sem-medo-da-rejeicao/p/226151000/li/liaj/?&force=1&seller_id=magazineluiza&&utm_source=google&utm_medium=pla&utm_campaign=&partner_id=58962&gclid=CjwKCAjwgOGCBhAlEiwA7FUXkopfoV9pVBJGKdSCE76hHn2u7z2hThhu_yydJ6afjsEfjZISP1JWbRoCpQAQAvD_BwE



Artigos: 

Kronos: Relatório sobre o Burnout - https://www.kronos.com/resources/employee-burnout-crisis

A PRÁTICA DA LEITURA PELOS ESTUDANTES DO CEFET- MG, CAMPUS CONTAGEM, DURANTE O PERÍODO DE ISOLAMENTO SOCIAL -

http://www.periodicos.letras.ufmg.br/index.php/ueadsl/article/view/17628/1125613629

PAINEL DO VAREJO DE LIVROS NO BRASIL - https://snel.org.br/wp/wp-content/uploads/2021/01/SNEL_13_2020_-_13T_2020.pdf

A LEITURA COMO FUNÇÃO TERAPÊUTICA: BIBLIOTERAPIA https://periodicos.ufsc.br/index.php/eb/article/view/1518-2924.2001v6n12p32/5200



Vídeos:

TED How to Bounce Back from Burnout in 3 Simple Steps | Allan Ting - https://www.youtube.com/watch?v=OHj38et5L04&ab_channel=TEDxTalks

TED What I learned from 100 days of rejection | Jia Jiang - https://www.youtube.com/watch?v=-vZXgApsPCQ&ab_channel=TED

Musicoterapia

Tivemos o apoio da @terapeuta.fernanda.ortiz - https://www.instagram.com/p/CMfxYTOBBwh/?utm_source=ig_web_copy_link

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